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營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！

孕婦能不能吃栗子

栗子被稱為“干果之王”，它不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。栗子中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

孕婦能吃栗子嗎能吃

栗子油脂少又含有維生，可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒，孕婦可生吃、煲湯吃，但是糖炒板栗。

產(chǎn)婦食用板栗有利于補(bǔ)充生產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高產(chǎn)后下降的免疫力,改善產(chǎn)婦產(chǎn)后因身體虛弱而感覺(jué)不佳的胃口。

栗子含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、多種維生素以及礦物質(zhì)。處于哺乳期的媽媽喂奶，若乳汁較少，吃栗子可以幫助媽媽通乳。同時(shí)補(bǔ)充因喂奶流失的營(yíng)養(yǎng)元素，如鈣、鉀等。

因?yàn)槔踝硬蝗菀妆粙雰荷形窗l(fā)育完善的腸胃消化，所以嬰兒要栗子，避免吃栗子后引起腹脹。如果當(dāng)嬰兒口舌生瘡的時(shí)候，可以食用少量的栗子，能起到緩解的效果。

孕婦能不能吃栗子相關(guān)問(wèn)答

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查一查能不能吃