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營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃生蠔

生蠔就是牡蠣，是一種海鮮食品。生蠔是所有食物中含鋅最豐富的，它含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅，被稱為“海里的牛奶”。生蠔的肉供食用，又能提制蠔油，食用生蠔可防止皮膚干燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素，對于女性來說是很好的美容圣品哦。

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孕婦能吃生蠔嗎能吃

生蠔含豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復(fù)均有好處。

生蠔含有大量的鋅，如果是哺乳期的產(chǎn)婦食用，還能夠起到促進寶寶生長發(fā)育的作用呢。

生蠔雖然含有高蛋白質(zhì)，但屬于涼性食物，哺乳期食用應(yīng)注意觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏和腹瀉，并且最好少吃。

生蠔雖然補鋅又補鈣，對于寶寶的發(fā)育有重要作用，但未滿12個月的寶寶生蠔，否則容易導(dǎo)致消化不良和身體過敏。12個月以上的寶寶也要吃熟透的生蠔。

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