世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
產(chǎn)婦尤其要注意營養(yǎng)均衡,除了多吃蔬菜水果,還要適當(dāng)食用肉類食物,比目魚就是營養(yǎng)豐富且低熱量的肉類食物,所以產(chǎn)婦可以適當(dāng)食用,但最好少吃,平時(shí)吃魚不妨選擇鯽魚等其他魚種。
正在哺乳期的產(chǎn)婦比目魚,因?yàn)楸饶眶~中的甲基汞物質(zhì)可能傷害正在吃母乳的嬰兒;非哺乳期的產(chǎn)婦可適當(dāng)適用。
比目魚肉質(zhì)鮮嫩、口感清香,膠質(zhì)蛋白含量高,營養(yǎng)非常豐富,但寶寶要等添加了輔食之后才能適當(dāng)吃比目魚,還應(yīng)注意剔除魚骨。