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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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鱷梨又叫油梨、樟梨、牛油果,是一種營養(yǎng)價值很高的水果,它含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等,對人體非常有利。鱷梨除作生果食用外也可作菜肴和罐頭,生吃要去皮,它的果肉肉質(zhì)比較硬,而且有一股牛油的氣味。鱷梨是老少皆宜的常見水果。
鱷梨雖然營養(yǎng)豐富,但偏寒涼,涼的東西對胎兒會有一定影響,所以 孕婦最好少吃。
產(chǎn)婦適當吃鱷梨能增加營養(yǎng)、幫助消化、補充維生素和礦物質(zhì),但產(chǎn)婦身體較虛弱,應該少吃。
鱷梨果肉柔軟,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì),還有礦物質(zhì),哺乳期,但記得不要吃太多。
嬰兒適當吃水果對身體發(fā)育有益,如果吃鱷梨,最好榨成果汁喝,或者切成小片吃。