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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
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黍在古代專指一種子實叫黍子的一年生草本植物,它可以用來釀酒、做糕點,現(xiàn)在一般把黍叫做黍米、黃米,它很有粘性,有紅、白黃、黑幾個品種。黍米味甘、性溫、無毒,略帶苦味。在食用價值上,黍米可以用來包粽子、做米糕;在藥用價值方面,黍米可以治療咳嗽哮喘、霍亂,止泄痢,除熱,止煩渴等,但黍米不能多吃,否則會導(dǎo)致發(fā)熱、心煩甚至引發(fā)舊病。
黍富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養(yǎng)元素,具有益陰、利肺、利大腸之功效,孕婦也可以適當(dāng)食用。
黍含有很豐富的礦物質(zhì)以及各種微量元素,對于產(chǎn)婦同樣是非常適合的。
黍?qū)儆诖旨Z,富含膳食纖維,對身體沒什么副作用,哺乳期適當(dāng)吃黍還能促進(jìn)通便,調(diào)理腸胃。
黍?qū)儆谖骞入s糧,功效與大米相似,所以寶寶也是可以吃的。等寶寶添加了輔食后,可以適當(dāng)食用黍,媽媽可以將黍做成米糊或熬粥給寶寶吃。