嬰兒曬太陽(yáng)

不少媽媽都聽說(shuō)適當(dāng)帶嬰兒去曬曬太陽(yáng)對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)有一定的好處。那么讓嬰兒曬太陽(yáng)有哪些好處呢？下面來(lái)了解下。

1、嬰兒曬太陽(yáng)，黃疸退得快 　　

黃疸不重的新生兒，多曬太陽(yáng)，也能起到退黃的效果。但要注意嬰兒曬太陽(yáng)燈 時(shí)間不要太長(zhǎng)以免曬傷。還要注意不要著涼　

2、嬰兒曬太陽(yáng)能促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育 　　

日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

3、嬰兒曬太陽(yáng)可以獲得充足的維生素D 　　

曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效 。 　　

4、嬰兒曬太陽(yáng)增強(qiáng)免疫力 　　

曬太陽(yáng)還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽(yáng)光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

嬰兒曬太陽(yáng)可是很有講究的，不能像我們成人那樣的肆意。帶嬰兒出去曬太陽(yáng)如果時(shí)間選擇得好更是有利于嬰兒的健康。那么嬰兒什么時(shí)候曬太陽(yáng)好？

為了讓寶寶科學(xué)合理地接受日光的滋養(yǎng)，寶寶在三四個(gè)月大后，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽(yáng)。如果寶寶月齡較小，可以打開窗戶或者在平臺(tái)上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。

在時(shí)間的選擇上，以9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)為最佳。不管哪個(gè)季節(jié)，12時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小和寶寶對(duì)陽(yáng)光的反應(yīng)能力而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至一兩小時(shí)為宜，但建議每天曬太陽(yáng)的時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)兩小時(shí)。小編提醒一下各位媽媽，在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。

陽(yáng)光總給人溫暖，媽媽們也喜歡讓寶寶們享受這份健康的溫暖?？墒窃趲殞殨裉?yáng)的時(shí)候媽媽們還要要注意一下以下事項(xiàng)：

1、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽(yáng)。時(shí)間以上午6―10時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4―5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。需要強(qiáng)調(diào)的是，不管哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1―2小時(shí)為宜?；蛎看?5―30分鐘，每天數(shù)次，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒、到蔭涼處休息一會(huì)兒。

2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過(guò)衣物再到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。另外，衣著過(guò)厚在陽(yáng)光下活動(dòng)容易出汗，出汗后受風(fēng)易感冒。

3、注意照射部位。應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。

4、曬太陽(yáng)前別洗澡。曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

雖說(shuō)曬太陽(yáng)能促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)，可是不是所有嬰兒曬太陽(yáng)都會(huì)對(duì)身體有好處，有些嬰兒卻是不適宜曬太陽(yáng)的，這些媽媽們要了解清楚。哪些嬰兒不適宜曬太陽(yáng)呢？

首先是對(duì)花粉過(guò)敏的寶寶，應(yīng)盡量減少戶外曬太陽(yáng)的頻率；其次是對(duì)患有佝僂病癥狀或平時(shí)從未服過(guò)魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營(yíng)養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒，應(yīng)先服一段時(shí)間的維生素D制劑，以防在曬太陽(yáng)時(shí)突然發(fā)生抽風(fēng)。

秋冬季出生的寶寶，由于天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽(yáng)，如果有沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充魚肝油，寶寶體內(nèi)維生素D的含量就會(huì)不足，鈣就不能夠被充分地利用去強(qiáng)骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時(shí)，如果猛曬太陽(yáng)，體內(nèi)維生素D的含量就會(huì)迅速增加，血液中得鈣被運(yùn)送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會(huì)沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對(duì)不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達(dá)一定水平就會(huì)發(fā)生抽風(fēng)。

所以，做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什么樣的體質(zhì)，曬太陽(yáng)也不是每個(gè)寶寶都能享受的專利，要適可而止。