世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
白豆口感鮮美、細(xì)膩,有滋陰、補(bǔ)腎、健脾的功效,孕婦適當(dāng)吃白豆對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也非常有利。
白豆含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),產(chǎn)婦吃白豆能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體恢復(fù)大有幫助。
白豆性平益氣,是補(bǔ)腎食物,哺乳期適當(dāng)食用也能補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維,有利于身體恢復(fù)和寶寶的發(fā)育。但哺乳期媽媽氣滯腹脹時(shí)不要吃白豆哦。