世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
吞拿魚(yú)所含的DHA比例為魚(yú)中之冠,DHA對(duì)胎兒的發(fā)育非常有好處,所以孕婦吞拿魚(yú)。不過(guò),近幾年的吞拿魚(yú)中汞含量很高,孕婦最好不要多吃。
產(chǎn)婦產(chǎn)后食用吞拿魚(yú)有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體恢復(fù)大有好處。
吞拿魚(yú)高蛋白低脂肪,還含有多種氨基酸,哺乳期產(chǎn)婦吃吞拿魚(yú)可以促進(jìn)寶寶智力和骨骼的發(fā)育。
吞拿魚(yú)雖然含有多種營(yíng)養(yǎng),但近年來(lái)市場(chǎng)上的吞拿魚(yú)含汞量較高,寶寶最好不要多吃,否則會(huì)攝入過(guò)多的甲基汞,嚴(yán)重的話(huà)可損傷寶寶的大腦。