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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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松菇是松磨和松口磨等幾種松茅野生菌的俗稱,這類蘑菇除了具備一般蘑菇生長條件外,還必須與松樹生長在一起,與松樹共生,是不是很有趣呢。不僅如此,松菇還是營養(yǎng)非常豐富的菇類,其主要營養(yǎng)成分為多糖類、多肽類、氨基酸類、菌蛋白類、礦物質(zhì)類、微量元素類及醇類,跟讓大家驚喜的是,松菇含有全世界所有植物中獨一無二的抗癌物質(zhì)——松菇醇,也正因如此,松菇被稱為世界上最珍貴的天然藥用菌類,廣泛應用于預防癌癥和癌癥術(shù)后康復。
松菇富含鐵,具有補血功效,孕婦適當食用可以預防自身和腹中胎兒因缺鐵導致的貧血現(xiàn)象,所有孕婦可以吃松菇呢。
松菇含維生素E,有美顏健膚功效,而且松菇所含抗氧化礦物質(zhì)較多,能夠預防人體過早衰老,對于產(chǎn)婦的身體恢復也很有幫助哦。
松菇含有一種叫酪氨酸酶的物質(zhì),能起到降低血壓的效果,哺乳期媽媽食用能有效預防高血壓。
寶寶適當食用松菇,可以攝取其中豐富的蛋白質(zhì),以及鐵、鉀等微量元素,進而提供身體免疫力。不過媽媽應注意觀察寶寶是否對松菇過敏哦。