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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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傳統(tǒng)醫(yī)學認為,小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經,能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴,主治婦女臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。小麥蛋白質生物價比大米蛋白質略低,同樣缺少賴氨酸,但維生素B1、礦物質含量比精白米高。小麥粉中所含有的面筋蛋白可能會引起少數(shù)人的不適反應,如腹脹、慢性腹瀉、嘔吐、便秘等,俗稱“麩質過敏癥”。
小麥胚芽也是孕婦不錯的選擇,其中富含不飽和脂肪酸、B族維生素和維生素E,可預防早產流產,延緩妊娠紋產生。
小麥胚芽是產婦不錯的選擇,其中富含不飽和脂肪酸、B族維生素和維生素E,可適量食用。
哺乳期是媽媽的一個特殊時期,而小麥的維生素含量有特別高,吃點小麥可補充一定量的營養(yǎng)哦,所以適量吃點還是挺好的。
寶輔食可適量添加小麥粉制品,比如面條、饅頭等,但要注意剛開始添加面食時寶寶是否出現(xiàn)麩質過敏。