世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
孕婦適當(dāng)吃筍可以幫助消除水腫,預(yù)防便秘,補充豐富營養(yǎng),但筍吃多了不好消化,所以一次食用最好不超過100克。
筍味道鮮美,營養(yǎng)豐富,哺乳期產(chǎn)婦適當(dāng)食用可以改善食欲,補充蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),對自身和寶寶均勻一定好處。
筍有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),寶寶添加了輔食后吃筍可以促進(jìn)身體發(fā)育,但媽媽記得將筍煮爛一些給寶寶食用,更利于消化吸收。