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營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃麻豆

麻豆即為豌豆的別稱，同時又叫青豆、留豆等，麻豆含有豐富的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素及膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有調(diào)和脾胃、通利大腸、抗菌消炎、防癌治癌等多種功效。需要注意的是，麻豆不可多吃，否則容易引起消化不良、腹脹等，而且淡煮要比炒食更佳。怎么吃

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孕婦能吃麻豆嗎能吃

麻豆性平、味甘，有益脾和胃、生津止渴的功能，孕婦適當食用對自身和胎兒有利，但注意不可多吃，否則不易消化。

麻豆和中下氣、利小便、解瘡毒，產(chǎn)婦食用對身體恢復(fù)有好處，不過產(chǎn)婦吃麻豆最好淡煮，不宜炒食，否則容易引起消化不良和腹脹等。

產(chǎn)后乳汁不下或者煩熱口渴尤其適合吃麻豆，哺乳期女性多吃點麻豆有利于增加奶量，同時幫助寶寶補充豐富營養(yǎng)。

麻豆富含豐富的葉酸、維生素及膳食纖維等營養(yǎng)素，寶寶在添加輔食之后食用麻豆可以補充豐富營養(yǎng)，促進身體發(fā)育，媽媽可以將麻豆碾碎成泥狀并煮熟給寶寶食用。

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查一查能不能吃