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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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橘柑就是橘子,它不僅果富有營養(yǎng),外皮也有很高的食用價值和藥用價值。吃橘子有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效,橘子富含維生素C與檸檬酸,這些物質能幫助美容并消除疲勞。需要注意的是,橘子營養(yǎng)雖然豐富,風寒咳嗽、多痰以及糖尿病患者是不能食用橘子的,此外,飯前和空腹也不要食用橘子,以免機酸刺激胃黏膜。
橘柑雖然營養(yǎng)豐富,但性溫,吃多了會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛等癥,建議孕婦少吃。
橘柑含維生素C和鈣質較多,產婦適當食用,可防止產后繼續(xù)出血,對身體恢復是有好處的。
橘柑上的且橘絡(瓣上的白絲)有通乳作用,哺乳期產婦適當食用可增加奶量,但注意不要多吃,否則會出現(xiàn)上火癥狀。
橘柑含水量高、營養(yǎng)豐富,尤其含大量維生素C及胡蘿卜素,寶寶適當食用可攝取豐富營養(yǎng)哦。需注意的是,不要在吃完橘柑前后1小時喝牛奶,以免影響營養(yǎng)的吸收。