世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
落葵性屬寒滑,不適合孕婦食用,特別是孕早期、有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦,更不能碰落葵哦,以免造成流產(chǎn)。
落葵營養(yǎng)比較豐富,鈣鐵含量較高,蛋白質(zhì)也不少,產(chǎn)婦適量食用對身體有好處,但要注意脾胃虛寒的產(chǎn)婦最好不要多吃,否則會(huì)影響身體恢復(fù)。
哺乳期產(chǎn)婦吃落葵對身體沒有副作用,反而能攝取其中豐富的鈣鐵等營養(yǎng)元素,為寶寶的身體發(fā)育補(bǔ)充豐富營養(yǎng)。注意脾胃虛寒的哺乳期產(chǎn)婦要少吃落葵哦。
落葵草酸含量極低,鈣質(zhì)吸收率高,非常適合添加了輔食的寶寶食用,尤其是適合作為9個(gè)月以上寶寶補(bǔ)鈣的蔬菜。