營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能不能吃墨米

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墨米的功效與作用

墨米即黑米,這種米所含錳、鋅、銅等無(wú)機(jī)鹽要比普通大米高出幾倍,更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以要比普通大米更營(yíng)養(yǎng)哦。黑米還有滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目的作用,將黑米熬粥食用不僅養(yǎng)胃,還能攝取豐富營(yíng)養(yǎng),大家不妨常吃哦。

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孕婦能吃墨米嗎 能吃

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),墨米是很好的滋補(bǔ)品,它富含鐵質(zhì),多吃能夠預(yù)防孕期貧血,且能降血壓和滋養(yǎng)腸胃。

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產(chǎn)婦能吃墨米嗎 能吃

墨米所含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維非常豐富,它比普通大米更加營(yíng)養(yǎng)呢,產(chǎn)婦適當(dāng)吃墨米對(duì)身體恢復(fù)很有好處,特別是對(duì)于產(chǎn)婦貧血癥狀有很好的改善作用。

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哺乳期能吃墨米嗎 能吃

哺乳期產(chǎn)婦吃墨米能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),減少便秘,而且墨米富含鐵質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)哺乳期產(chǎn)婦自身及寶寶都有好處。

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嬰兒能吃墨米嗎 能吃

墨米是粗糧,富含膳食纖維,寶寶適當(dāng)食用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速身體代謝。不過(guò)寶寶吃墨米應(yīng)該確保煮熟、煮爛,這樣才不會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良哦。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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