孕婦能不能吃日本鰻

日本鰻的功效與作用

日本鰻是一種中小型魚類，也是一種高級食用魚類，這種鰻魚主要分布在大西洋等海域，它身體細(xì)長，可達(dá)1.3米。鰻魚的營養(yǎng)價(jià)值非常高，有“水中人參”之稱，它除了含蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、醣類、灰分、維生素，還含有鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸DHA/EPA，與其他動物性食品，營養(yǎng)價(jià)值相對較高。但鰻魚也是發(fā)物，患慢性病及水產(chǎn)品過敏的人最好避免食用。