世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說(shuō)聽媽說(shuō),不如聽“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
漢菜含有豐富的鐵,能幫助人體合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白,造血和攜帶氧氣的功能都很不錯(cuò),所以孕婦適當(dāng)吃漢菜對(duì)身體是有好處的。
產(chǎn)婦適當(dāng)吃漢菜,可以幫助身體補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣,對(duì)于身體恢復(fù)有一定的幫助。此外,漢菜還有促進(jìn)排毒,防止便秘的功效,對(duì)產(chǎn)婦也是有好處的。
漢菜富含一般蔬菜所具有的膳食纖維,哺乳期產(chǎn)婦食用能夠防止便秘,此外,漢菜中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)非常豐富,而且容易被身體吸收,這對(duì)哺乳期產(chǎn)婦自身和寶寶都有好處哦。
漢菜雖然營(yíng)養(yǎng)非常豐富,但含有比較高的硝酸鹽,寶寶的腸胃功能暫時(shí)難以負(fù)擔(dān)這些物質(zhì),建議寶寶少吃漢菜。