世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
凍蘑營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于猴頭蘑,而且營(yíng)養(yǎng)成分是一般蔬菜的十幾倍,蛋白質(zhì)、微量元素含量十分豐富,如果孕婦不對(duì)凍蘑過(guò)敏,多吃?xún)瞿?duì)身體和胎兒的發(fā)育是有幫助的。
產(chǎn)婦吃?xún)瞿⒂泻芎玫淖萄a(bǔ)作用,比如用元蘑做元菇土豆片、炒雞片元蘑等菜肴,既非常開(kāi)胃,又營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)也有幫助。
凍蘑營(yíng)養(yǎng)非常豐富,哺乳期產(chǎn)婦食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力,同時(shí)給寶寶輸送充足養(yǎng)分哦。
如果寶寶不對(duì)凍蘑過(guò)敏,年幼的寶寶也適合食用,食用前先將凍蘑煮熟、剁碎,以防寶寶吞食哦。