世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
蓬蒿所含維生素A原和葉酸比較豐富,這些營養(yǎng)元素是胎兒健康發(fā)育必不可少的,所以孕婦是可以適當(dāng)吃蓬蒿的。
蓬蒿富含粗纖維,產(chǎn)婦吃后有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,并減少便秘現(xiàn)象,另一方面,蓬蒿還有消食開胃、增加食欲的效果,對(duì)食欲不振的產(chǎn)婦也有調(diào)節(jié)作用。
蓬蒿不僅含有豐富維生素、胡蘿卜素、氨基酸等營養(yǎng)元素,所含粗纖維也有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,達(dá)到通腑利腸的目的,哺乳期產(chǎn)婦也是適合食用的。
蓬蒿是營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有獨(dú)特的芳香,可以幫助寶寶增加食欲,但注意寶寶不能食用太多哦,否則也不容易消化呢。