營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能不能吃蓬蒿

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蓬蒿的功效與作用

蓬蒿即茼蒿,味道鮮嫩可口,食法多種多樣,涼拌、炒食或煮食都很不錯(cuò)喲。茼蒿的胡蘿卜素的含量超過普通蔬菜,常吃還有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護(hù)腦、防止記憶力減退的作用。在營養(yǎng)上,茼蒿與肉、蛋等葷菜共炒可提高維生素A的利用率,但由于它所含的芳香精油遇熱容易揮發(fā),所以適合旺火快炒。

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孕婦能吃蓬蒿嗎 能吃

蓬蒿所含維生素A原和葉酸比較豐富,這些營養(yǎng)元素是胎兒健康發(fā)育必不可少的,所以孕婦是可以適當(dāng)吃蓬蒿的。

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產(chǎn)婦能吃蓬蒿嗎 能吃

蓬蒿富含粗纖維,產(chǎn)婦吃后有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,并減少便秘現(xiàn)象,另一方面,蓬蒿還有消食開胃、增加食欲的效果,對(duì)食欲不振的產(chǎn)婦也有調(diào)節(jié)作用。

同類能吃食物:

哺乳期能吃蓬蒿嗎 能吃

蓬蒿不僅含有豐富維生素、胡蘿卜素、氨基酸等營養(yǎng)元素,所含粗纖維也有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,達(dá)到通腑利腸的目的,哺乳期產(chǎn)婦也是適合食用的。

同類能吃食物:

嬰兒能吃蓬蒿嗎 能吃

蓬蒿是營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有獨(dú)特的芳香,可以幫助寶寶增加食欲,但注意寶寶不能食用太多哦,否則也不容易消化呢。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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