寶寶睡眠

寶寶從出生下來，寶寶的一切都牽動著父母的心。尤其是寶寶的睡眠，寶寶的睡眠質(zhì)量決定著寶寶的健康。最近父母發(fā)現(xiàn)近段時(shí)間寶寶總是愛打瞌睡，而且很頻繁。父母害怕寶寶出現(xiàn)這種狀況是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)異常了，那究竟寶寶總是打瞌睡是什么原因呢？

1.環(huán)境、飲食等

寶寶總是打瞌睡有可能是因?yàn)榄h(huán)境和飲食以及睡眠不規(guī)律等原因?qū)е碌?，?dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可能就會導(dǎo)致寶寶在夜間的睡眠不好，從而導(dǎo)致寶寶醒來的時(shí)候就處于一個(gè)睡眠匱乏的情況，所以寶寶因此就會出現(xiàn)總是打瞌睡的情況。

2.疾病或者是藥物導(dǎo)致

當(dāng)寶寶生病以后或者是在因?yàn)樯盟幬镆院蟮那闆r下，就可能對寶寶的身體會造成不適或者是藥物給寶寶的身體帶來了副作用，導(dǎo)致寶寶總是出現(xiàn)打瞌睡。

3.其他原因

如果寶寶處于營養(yǎng)不良或者是寶寶出現(xiàn)中毒情況或者寶寶缺乏微量元素等的時(shí)候，就可能引起寶寶總是出現(xiàn)打瞌睡的情況。

寶寶張嘴睡覺意味著TA在用嘴呼吸，而正常來講，鼻子才是寶寶呼吸系統(tǒng)的第一防線，如果寶寶缺少通過鼻腔過濾空氣中的細(xì)菌、病菌、灰塵這一環(huán)節(jié)，讓空氣從口腔直接進(jìn)入肺部，對身體尤其是臉部的危害非常大呢。

1、下巴凹陷

如果寶寶長期張嘴睡覺，下頜骨容易發(fā)育受限，形成下頜后縮的面容，同時(shí)嘴巴周圍可能有凹陷變形。

2、長“朝天鼻”

張嘴睡覺會造成寶寶的腺樣體肥大，進(jìn)而擠壓氣道，造成鼻根下陷，長成“朝天鼻”。

3、形成齙牙

張嘴睡覺還會造成寶寶上唇翹起，牙齒排列不整齊，咬合異常，并形成齙牙。

4、輕微影響智力發(fā)育

由于張嘴睡覺可能導(dǎo)致氧氣吸入量不夠，從而降低睡眠質(zhì)量，如果長期如此，寶寶的記憶力會變差，甚至智力發(fā)育也會受輕微影響。

一般來說，寶寶睡覺時(shí)出汗如果屬于生理性出汗，不建議藥物治療，而是采取相應(yīng)措施，祛除導(dǎo)致寶寶高熱、出汗的因素，如被子捂太嚴(yán)實(shí)、衣服穿太厚等。但如果是病理性出汗，就要小心是否以下原因引起的了！一般來說，導(dǎo)致寶寶病理性出汗的常見因素有以下幾種：

1、佝僂病

寶寶除了多汗外，還有煩躁愛哭、好發(fā)脾氣、睡眠不安、容易驚醒，甚至出現(xiàn)枕禿（枕部不長頭發(fā)）的癥狀，且頭顱呈方形，額頭突出、囟門大但閉合晚、出牙遲，如家長發(fā)現(xiàn)寶寶出汗時(shí)還有以上癥狀，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院就診，以防延誤病情。

2、小兒結(jié)核病

這種疾病的癥狀是寶寶不僅入睡時(shí)多汗，后半夜天亮前也出汗，同時(shí)還會有形體消瘦、體重不增、食欲不振、睫毛彎長、低熱等情況，家長發(fā)現(xiàn)寶寶患有此病，應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院檢查。

3、低血糖

低血糖雖多在夏季天熱時(shí)出現(xiàn)，但冬季也不排除這種可能，患有低血糖的寶寶通常晚上不肯吃飯，清晨醒來卻精神萎靡，而且晚上睡覺時(shí)面色蒼白、出冷汗，甚至大汗淋漓、四肢發(fā)冷。

4、濫用藥物導(dǎo)致出虛汗

身體虛弱、頻繁感冒的寶寶更易出虛汗，當(dāng)寶寶感冒時(shí)，如濫用寒性抗生素，會更加傷害寶寶的體質(zhì)，導(dǎo)致寶寶睡覺時(shí)大量出汗。這種情況引起的出汗應(yīng)該及時(shí)停止抗生素的使用，平時(shí)還要注意調(diào)養(yǎng)方有改善。

寶寶因?yàn)檫€無法行走，經(jīng)常一整天都是躺著的，所以精力會比較豐足，而難以安靜的睡覺，所以爸爸媽媽可以嘗試以下幾種方法，哄寶寶安然入睡。

1、不僅僅是我們會有不安感，寶寶同樣也會有，所以媽媽可以通過輕拍寶寶的方式給寶寶安全感，讓寶寶睡下。特別是在寶寶的情緒不太安定的情況下，媽媽的輕拍可以讓寶寶一會兒就會安靜下來。

2、音樂出來供人欣賞外還能讓人放松，在寶寶睡覺時(shí)可以選擇一些輕柔的音樂來播放，例如可以播放搖籃曲來幫助寶寶睡眠，網(wǎng)上也有很多輕柔純音樂，都是不錯的選擇。當(dāng)然，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽音樂是一個(gè)不錯的哄睡方法。

3、選擇燈光較暗的環(huán)境讓寶寶睡覺，因?yàn)閷殞氃诔錾岸际谴趮寢尩亩亲永锩?，一直處于黑暗中，所以燈光暗的環(huán)境更適合寶寶睡覺。媽媽也可以擋住光源，讓寶寶睡在背光的一側(cè)，讓寶寶慢慢適應(yīng)。

寶寶睡覺前要吃奶是很多媽媽煩惱的問題。寶寶睡覺前要吃奶怎么辦呢？

其實(shí)睡前喝奶對寶寶的生長是有好處的，但是對牙齒會有一點(diǎn)傷害，可以在給寶寶喝奶之后再喝杯水。一般而言，早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。

據(jù)調(diào)查，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當(dāng)中被吸收的蛋白質(zhì)只有在熱量充足的基礎(chǔ)上才能構(gòu)成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質(zhì)就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費(fèi)。

生長素的分泌高峰是在孩子入睡一小時(shí)以后，夜晚睡眠中體內(nèi)生長激素釋放最多，骨骼生長快，睡前吃奶能讓豐富的鈣質(zhì)及時(shí)進(jìn)入體內(nèi)，到達(dá)骨的生長部位，促進(jìn)新骨鈣化成熟，既增強(qiáng)抵抗力，防止疾病發(fā)生，又可促進(jìn)兒童長高，最終達(dá)到強(qiáng)健一個(gè)民族。牛奶中豐富的鈣和VD與體內(nèi)的生長素相呼應(yīng)，能促進(jìn)孩子長高。

由此可見，寶寶睡覺前吃奶其實(shí)也是有好處的。但是媽媽們也不應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成這種習(xí)慣。一般兩個(gè)月的寶寶吃奶會定時(shí)定量。

有些媽媽為了讓孩子睡得快一點(diǎn)，特別喜歡給寶寶在臨睡時(shí)吃奶、寶寶邊吃奶邊睡覺吃著奶才能漸漸睡去。其實(shí)這是個(gè)錯誤的做法，而且對寶寶的影響很大。主要有以下幾點(diǎn)危害：

一是容易導(dǎo)致中耳炎。人的中耳有一條連接咽部和中耳的通道叫做咽鼓管，嬰幼兒的咽鼓管較成人短而平，腔徑較大，由于孩子睡覺躺著吃奶如果吞咽不協(xié)調(diào)，很容易造成奶汁的溢入，導(dǎo)致細(xì)菌滋生而引發(fā)中耳炎。同時(shí)嬰幼兒在的咽喉部位是一個(gè)特別容易藏垢納污的地方，如果奶液滯留就容易造成孩子反復(fù)的呼吸道感染，臨床中觀察的經(jīng)驗(yàn)是凡是反復(fù)呼吸道感染的孩子往往都有睡前吃奶的習(xí)慣。

二是睡覺喂奶容易刺激呼吸系統(tǒng)發(fā)炎。2歲以下孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不健全容易出現(xiàn)胃食道返流現(xiàn)象，“倒奶”“吐奶”尤其是躺著吃奶，更容易造成已經(jīng)進(jìn)入胃的奶液又返流到食管中，多屬于生理現(xiàn)象，無須擔(dān)心。少量的奶液往往不會引起臨床上明顯的癥狀。但是我們常常發(fā)現(xiàn)一些孩子咽部發(fā)出“呼嚕、呼嚕”的聲音，往往誤以為是孩子生痰的痰液造成的，而誤用止咳祛痰藥物和抗生素治療，其實(shí)是胃食道返流的奶液造成的。而睡前吃奶加重了胃食道返流現(xiàn)象發(fā)生，同樣奶液的滯留往往會引發(fā)呼吸道系統(tǒng)的感染，同時(shí)返流胃液會刺激呼吸系統(tǒng)發(fā)炎，寶寶會出現(xiàn)咳嗽長期不愈、形成慢性咳嗽、氣管炎、或者肺炎。

三是容易加重腸胃道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃道疾病。寶寶和成人一樣，胃腸夜間也需要休息，如果睡覺吃奶，奶液在胃腸道急待消化，需要加強(qiáng)胃腸道的蠕動和消化液的分泌。一來是寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不健全，二來人在睡眠時(shí)，胃腸道的供血量會減少，這樣便滿足不了胃腸需求，從而延長了奶液在胃腸停留的時(shí)間，加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，這樣容易導(dǎo)致腸胃道的疾病，也不利于孩子消化系統(tǒng)的發(fā)育。

四是容易形成齲齒和牙齒畸形。睡前吃奶、含著奶嘴（奶頭）睡覺，使得奶液中的碳水化合物被口腔中的細(xì)菌分解產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，使牙齒脫鈣溶解。牙科醫(yī)生通過研究結(jié)果顯示，如果食物或奶液在嘴里停留時(shí)間超過半小時(shí)，就容易造成細(xì)菌的滋生，增加患齲齒的幾率。