許多孕媽媽都在吃什么奶粉好這個(gè)問題上糾結(jié),那么,究竟吃什么奶粉既可以幫助媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也可以幫助胎兒正常發(fā)育呢?
孕媽媽喝的奶粉中應(yīng)該含有蝶酰谷氨酸、唾液酸SA、LNA、亞油酸、Fe、zn、Ca和維生素B12之類的營(yíng)養(yǎng)素,唾液酸SA、LNA、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA和AA,是小寶寶智力和視力發(fā)育至關(guān)重要的一個(gè)成長(zhǎng)要素。Ca可以為胎兒制造強(qiáng)健的骨骼,維生素和礦物質(zhì)可以為孕媽媽和胎兒提供基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦奶粉中也必須要含有葉酸,葉酸可幫助小寶寶健康發(fā)育,而且對(duì)紅血球的制造非常重要。
喝孕婦奶粉有很多好處,總結(jié)下來(lái)大概有六大好處。下面,跟隨媽網(wǎng)百科一起去了解一下喝孕婦奶粉的好處,希望對(duì)各位孕媽媽有所幫助。
1.緩解孕期反應(yīng)
一半以上的孕媽媽在孕初期都會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng),例如惡心、嘔吐、食欲不振,孕婦奶粉可以為孕媽媽及時(shí)補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng),并且孕婦奶粉中的物質(zhì)比較容易消化,可以緩解孕媽媽的孕期反應(yīng)。
2.有利于分娩
孕婦奶粉中富含鋅元素,鋅可以強(qiáng)化平滑肌的收縮,有助于生產(chǎn)的進(jìn)行,可以有效縮短分娩的時(shí)間,可謂是“助產(chǎn)小幫手”。
3.補(bǔ)充葉酸
很多人都知曉補(bǔ)充葉酸的必要性,葉酸可以促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng),減少胎兒畸形的概率,而對(duì)于母體來(lái)說,少了葉酸,則會(huì)有胎盤早剝、流產(chǎn)等危險(xiǎn)。孕婦奶粉中富含葉酸,這也是孕婦奶粉的一大特點(diǎn)。
4.促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育
孕婦奶粉中富含DHA,DHA 不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響,而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。
5.強(qiáng)壯寶寶體質(zhì)
孕婦奶粉中富含很多維生素和礦物質(zhì),Ca可以有助于寶寶制造強(qiáng)健的骨骼,各種維生素也可以幫助寶寶建造強(qiáng)健的體質(zhì)。
6.提高奶水質(zhì)量
堅(jiān)持飲用孕婦奶粉的孕媽媽,產(chǎn)后的奶水質(zhì)量比較好,奶水中富含鐵、銅、鋅,有助于寶寶的正常發(fā)育。
孕媽媽在孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不僅僅單靠膳食,還有很多種選擇,例如食用維生素片、鈣片、孕婦奶粉。孕婦奶粉基本涵蓋了孕媽媽所需要的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦奶粉如何喝效果最佳呢?跟媽網(wǎng)百科一起去學(xué)習(xí)一下吧!
1. 不要擅自增加飲用量
雖說孕婦奶粉富含了孕媽媽和寶寶所需要的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是并不是說孕婦奶粉喝得越多越好,孕媽媽一定要按照嚴(yán)格的說明飲用,有些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過多地補(bǔ)充,也會(huì)對(duì)孕媽媽和胎兒產(chǎn)生不良的影響。例如,維生素A,如果過量地補(bǔ)充維生素A,也會(huì)造成胎兒畸形。
2. 孕婦奶粉不能和多種維生素一起喝
許多孕媽媽認(rèn)為維生素補(bǔ)充得越多越好,她們會(huì)選擇一些維生素來(lái)搭配孕婦奶粉。但是,維生素和孕婦奶粉不能一起吃,因?yàn)樵袐D奶粉中已經(jīng)富含了豐富的維生素,再補(bǔ)充維生素,維生素過多也會(huì)對(duì)孕媽媽和胎兒產(chǎn)生副作用。
3. 產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉
產(chǎn)后許多媽媽為了使奶水充足且富含營(yíng)養(yǎng),選擇煲湯,但是煲湯里的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能夠被我們的身體有效吸收。其實(shí),產(chǎn)后也可以繼續(xù)食用孕婦奶粉,孕婦奶粉中富含鈣、鐵、鋅,有助于寶寶提高體質(zhì)。
說起飲用孕婦奶粉,大家都覺得很簡(jiǎn)單,但是又有多少孕媽媽可以正確飲用孕婦奶粉呢,下面,就跟媽網(wǎng)百科一起去學(xué)習(xí)一下如何正確飲用孕婦奶粉吧!
首先,孕媽媽在計(jì)劃飲用孕婦奶粉時(shí),建議孕媽媽們先去醫(yī)院做一次全面的檢查,檢查一下自己的身體中缺少什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在選擇孕婦奶粉時(shí)盡量選擇這類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)偏多的孕婦奶粉。
建議孕媽媽嚴(yán)格按照醫(yī)師的囑咐飲用孕婦奶粉,早晚各一杯,不要隨意增加飲用的量,以免某些元素飲用過多,反而對(duì)身體造成傷害。孕婦奶粉只針對(duì)普通孕媽媽吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如果孕媽媽貧血、缺鈣嚴(yán)重,應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑和鈣制劑,不可僅依靠孕婦奶粉幫忙。
許多孕媽媽選擇食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),她們覺得食補(bǔ)更加健康,她們認(rèn)為沒有必要喝孕婦奶粉。那么,孕媽媽一定要喝孕婦奶粉嗎?
如果有有條件的話,還是建議孕媽媽食用孕婦奶粉,因?yàn)閶D奶粉是為孕婦準(zhǔn)備的配方奶粉,富含孕婦所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成份,可以有效幫助孕媽媽吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通過食補(bǔ)的話,營(yíng)養(yǎng)吸收的沒有那么全面,食物在烹飪的過程中會(huì)流失很多營(yíng)養(yǎng),雖然吃的全面但不能保證營(yíng)養(yǎng)均衡,還是不能滿足身體的需要,如維生素、葉酸、鈣等都需要補(bǔ)充。
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