媽媽奶粉
在選購奶粉時，除了看品牌、奶源、配方成分外，媽媽們還要關(guān)注奶粉排行榜：
NO.1惠氏愛兒樂配方奶粉
惠氏愛兒樂配方奶粉產(chǎn)自美國，基本營養(yǎng)成分齊全，且添加了天然胡蘿卜素，有益于媽媽健康，能增強媽媽的免疫能力。
NO.2美贊臣安嬰媽媽奶粉
美贊臣安嬰媽媽奶粉產(chǎn)自美國，熱量和脂肪含量都比較低，而DHA含量和膽堿含量都比較高，適合偏胖的媽媽。
NO.3雅培金裝喜康素孕婦奶粉
雅培金裝喜康素孕婦奶粉產(chǎn)自新加坡，獨特添加了FOS，強化了葉酸和膽堿，適合孕媽媽吃。
NO.4多美滋金盾金裝媽媽奶粉
多美滋金盾金裝媽媽奶粉產(chǎn)自荷蘭，獨特添加葉酸，熱量和脂肪含量都比較多，適合怕胖的媽媽們。
NO.5安滿智孕寶孕婦配方奶粉
安滿智孕寶孕婦配方奶粉產(chǎn)自新西蘭，含豐富鈣質(zhì)，適合孕媽和產(chǎn)后媽媽喝。這款奶粉最大的亮點是脂肪含量為一般全脂奶粉的一半。
產(chǎn)后，媽媽想通過喝奶粉補充營養(yǎng)，就要選對奶粉了。那要如何選購奶粉呢？挑選奶粉有哪些標準？一起來看看吧！
1、選擇大品牌
大品牌的奶粉奶源好，質(zhì)量高，出自實力雄厚、技術(shù)成熟的企業(yè)。企業(yè)比較注意產(chǎn)品信譽度，對產(chǎn)品質(zhì)量會嚴格把控。
2、仔細閱讀營養(yǎng)素標注
奶粉種類很多，適合不同對象。媽媽選購奶粉時，要看清奶粉的基本營養(yǎng)成分和適合的人群，千萬不要選錯。
3、仔細看包裝
正規(guī)廠家生產(chǎn)的奶粉包裝上都有標明奶粉的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、適用對象、食用方法等，且包裝完整無損。
4、關(guān)注奶粉生產(chǎn)許可證
奶粉包裝上一定要有生產(chǎn)許可證，不然千萬不要購買，以免買到假冒偽劣品。
5、查看奶粉顏色和質(zhì)地
奶粉為乳黃色或乳白色，顆粒均勻，質(zhì)地松散柔軟，沒有結(jié)塊，如為劣質(zhì)奶粉，為漂白色，且有結(jié)塊。
奶粉保存是有方法的，如保存不當(dāng)，受潮變質(zhì)了，會影響到媽媽的健康。那奶粉要如何保存呢？
奶粉開封后不宜放冰箱
奶粉開封后要放在干燥陰涼避光的地方，不宜放在冰箱，因為冰箱內(nèi)是密閉低溫潮濕的，如奶粉放進里面，拿進拿出，很容易受潮，有結(jié)塊，變質(zhì)。
奶粉使用后密封好
奶粉為袋裝，每次使用完都要扎進袋口，如為罐裝，則直接把蓋子蓋緊。相比袋裝奶粉，罐裝奶粉密封性比較好，建議媽媽購買奶粉時優(yōu)先選擇罐裝奶粉。
奶粉沖調(diào)后及時飲用
奶粉沖調(diào)好后要及時飲用，不要常溫放在室內(nèi)2個小時或放在冰箱超過24個小時。如奶粉保存后味道改變，要立即倒掉，最好不要再用微波爐加熱，重新飲用。
奶粉在規(guī)定時間內(nèi)飲用
奶粉開封后一個月內(nèi)喝完，如果沒喝完，查看保質(zhì)期，在規(guī)定時間內(nèi)喝完。但需要注意的是，奶粉易受潮變質(zhì)，最好不要放太久，要在短時間內(nèi)喝完。
媽媽在產(chǎn)后需要補充多種營養(yǎng)素，以讓身體盡快恢復(fù)。而奶粉是補充營養(yǎng)的食品，但媽媽在飲用時需要注意，喝奶粉易上火。如媽媽喝奶粉上火了怎么辦？
首先，降低每日飲用奶粉的量。既然媽媽都已經(jīng)喝奶粉上火了，就不要繼續(xù)按原來的量沖調(diào)奶粉，應(yīng)將原來一天喝的奶粉量變?yōu)閮商旌鹊哪谭哿浚员苊獠∏榧又亍?/p>
其次，調(diào)整飲食。媽媽喝奶粉是為了補充營養(yǎng)。其實，奶粉中的營養(yǎng)素也能通過食物攝取。媽媽可增加食物的種類，以滿足身體的需求，如多吃雞蛋、瘦肉、青菜及水果。
最后，多喝水適當(dāng)吃藥。媽媽上火后，每天清晨都要喝一杯水，飯后也要多喝水，以緩解上火引起的咽喉不適癥狀。如媽媽上火癥狀明顯，已影響到食欲，建議到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物進行治療。
媽媽奶粉不能隨便喝，因為使用錯誤的方法會有危害。那媽媽奶粉要怎樣喝呢？喝媽媽奶粉注意以下事項：
1、奶粉的飲用時間和用量有講究
飲用時間：在產(chǎn)后一年內(nèi)喝媽媽奶粉，不需要繼續(xù)服用葉酸片，因為媽媽奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補充生產(chǎn)造成的營養(yǎng)缺失。
用量：一般來說，按說明書要求飲用即可。只要不擅自增加或減少飲用量，都不會對媽媽健康造成太大影響。
2、奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴格按照奶粉的說明飲用，基本上可以滿足產(chǎn)后媽媽對各種營養(yǎng)元素的要求。但如喝奶粉時同時服用多種維生素，會影響健康，因為某些營養(yǎng)元素攝入過量，會沉積在體內(nèi)，引發(fā)疾病。
3、產(chǎn)后喝奶粉比喝湯更易吸收
產(chǎn)后很多媽媽都會喝補湯，但較少喝奶粉。其實，產(chǎn)后喝奶粉比喝湯更易吸收，媽媽們不妨試試。但如果出現(xiàn)喝奶粉后出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀，就要暫停了，以免增加消化道負擔(dān)。在選購奶粉時，也要注意選擇口味清淡的奶粉。
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