兒童偏食厭食

寶寶厭食怎么回事，其原因具體有那些呢？媽網(wǎng)百科介紹其原因有以下幾點哦。

1、缺鋅引起厭食。

唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食欲;鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;缺鋅會導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

2、出生后喂養(yǎng)不當(dāng)而造成消化道功能紊亂。

在嬰兒期，由于喂養(yǎng)單調(diào)，爸媽忽視了輔食的添加和補充，長期以奶制品及淀粉類飲食為主，造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏，而使嬰兒大便干結(jié)，舌體味蕾扁平，味覺呆鈍，食欲不振。隨著年齡的增長，又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。長此以往，造成鋅元素、必須氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，致使生長發(fā)育遲緩，抵抗力下降，這是臨床上最常見的原因。

3、育兒無方，進(jìn)食不當(dāng)。

有的爸媽希望寶寶長得健壯些，平時高蛋白、高糖、高級營養(yǎng)品不斷，殊不知寶寶的消化功能有限，胃腸負(fù)擔(dān)不了，結(jié)果事與愿違，造成寶寶食欲下降，有的出現(xiàn)疳膨食積，有的雖然成了胖子，但體質(zhì)不好。這些爸媽不知古訓(xùn)：“貧家有育子之道?！苯?jīng)濟(jì)條件好了，給寶寶吃得好些，這是理所當(dāng)然的，但是應(yīng)講究科學(xué)育兒。中醫(yī)有“貴流不貴滯”之說，那些高級食品，性膩，吃得太多，非但起不了營養(yǎng)作用，反而積滯內(nèi)傷，倒了胃口。也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位，采用充填式喂養(yǎng)的方法，即使寶寶實在吃不了，還要求再吃一口，結(jié)果弄巧成拙，出現(xiàn)嘔吐;也有些寶寶平時零食不斷，即使并不饑餓，沒有食欲，也勉強進(jìn)食，久而久之，使寶寶產(chǎn)生厭食心理。

很多家長都會抱怨自己的孩子不喜歡吃飯，喂食的時候需要花上很多的時間，在這個時候，家長就要當(dāng)心了，孩子的飲食跟家長的引導(dǎo)有很大的關(guān)系，不要采取強迫性的行為逼迫孩子進(jìn)食，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是上策。那么小孩不吃飯怎么辦？媽網(wǎng)百科就來給大家支支招，幫助家長解決這個困擾已久的問題。

【充足的睡眠很有必要喲】

在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

【飲食定時定量方法妙】

定點定時、定點進(jìn)食會使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

【提高進(jìn)食興趣，搞點花樣很受用】

家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

【強迫進(jìn)食，適得其反】

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進(jìn)食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。

【適當(dāng)?shù)幕顒樱俨涣恕?/p>

戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動。

【在餐桌上訓(xùn)斥，行不通】

有研究表明當(dāng)一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆?。吃飯時訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。

【餐前零食，堅決反對】

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。

厭食癥患者多有治療上的困難，所以約有10%-20%的人早亡。一般而言，得厭食癥主要有以下因素。

首先，社會因素。這種因素導(dǎo)致患者多有過度追求身體苗條的心理，多見于謹(jǐn)小慎微，自我控制能力強的成功女性。她們由于擔(dān)心發(fā)胖，對身材的要求和對自己的期望，所以非常注意飲食和體重，少吃或不吃食物，或者吃進(jìn)后再設(shè)法吐出來。

其次，氣候環(huán)境。一方水土養(yǎng)育一方人，氣溫高、濕度大，可能影響胃腸功能，導(dǎo)致消化液分泌降低、消化酶活性降低、胃酸減少等，最后引起厭食。

再次，家庭因素也會有一定影響。如果父母對孩子管教過嚴(yán)、過分追求完美。孩子對父母過分依賴。這樣的孩子會厭惡父母行為，在強迫喂食下，引起兒童反感，導(dǎo)致厭食。

最后，身體因素。厭食癥的發(fā)生與體內(nèi)激素分泌失調(diào)有關(guān)，如雌激素、甲狀腺激素分泌下降、皮質(zhì)類固醇激素升高等。此外，急慢性疾病也會導(dǎo)致胃腸動力不足引起厭食；還有幾乎所有抗生素長期應(yīng)用都會引起腸道菌群紊亂，微生態(tài)失衡，造成腹脹、惡心與厭食。

兒童挑食是一種常見的現(xiàn)象。很多孩子被父母寵溺，養(yǎng)成這不吃那不吃的挑食毛病，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良、個子不高等問題。兒童挑食是什么原因？家長們一定要了解清楚，及時讓孩子糾正挑食的毛病。

1、飲食單調(diào)

長期飲食單調(diào)很容易造成孩子厭食，家長們盡量做到孩子的食物多樣化，根據(jù)孩子的喜好做出不同形狀的及口味的食物，增強孩子的食欲。

2、父母影響

很多家長也有偏食的習(xí)慣，這樣會導(dǎo)致孩子偏食，所以家長要以身作則，不要偏食，給孩子樹立榜樣。

3、零食過多

孩子都愛吃零食，家長一定要控制，不能因為孩子喜歡吃，就多買，零食吃多了會影響孩子的食欲，長期下來，孩子就容易挑食。

4、吃飯看電視

吃飯看電視是每個孩子的通病，家長們一定要不注意不能讓孩子邊吃飯邊看電視，這樣會分散孩子的注意力，不能專心吃飯，造成吃飯時間久，家長就一直逼著孩子吃，久而久之形成習(xí)慣，孩子就容易產(chǎn)生厭食。

兒童挑食就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全面，影響身體的發(fā)育以及身高。因此，在平時要多注意孩子飲食方面的補充，不然會對孩子有很大的危害。孩子如果因為挑食而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，就需要及時的對其進(jìn)行補充，防止生長發(fā)育出現(xiàn)滯緩現(xiàn)象。

1、人體中的所需營養(yǎng)元素有很多，如維生素，無機鹽，脂肪，蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)不能同時存在于一種食物中，如果孩子要挑食，就不能保證營養(yǎng)元素的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)出現(xiàn)失衡，線上孩子就不能夠正常的生長發(fā)育。

2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話，就會使吃飯的時間過長就會影響營養(yǎng)的攝入，同時造成胃腸道出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，影響消化與吸收。如果不能夠及時糾正，就會導(dǎo)致生長遲緩，甚至停滯的現(xiàn)象。

3、挑食會使孩子的食欲減退，長此以往，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及營養(yǎng)性的貧血，就會有抵抗力下降的現(xiàn)象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。

4、孩子體內(nèi)的碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足，就會導(dǎo)致體重偏輕的現(xiàn)象，升高也會增長緩慢。而且研究發(fā)現(xiàn)，挑食的孩子低體重的發(fā)生率是正常的孩子的兩倍。

古語云，嘗遍百果能成仙。食物多樣性有利于營養(yǎng)均衡，而均衡的營養(yǎng)對生長發(fā)育期的兒童尤為重要。有資料顯示，超過三分之一的孩子存在挑食偏食的習(xí)慣。孩子挑食往往讓媽媽們束手無策。兒童挑食吃什么好呢？

有專家指出，兒童挑食可能是缺鋅。如果發(fā)現(xiàn)孩子挑食，媽媽可以給孩子適量補鋅，比如容易消化吸收的蛋白鋅。飲食中也可以多吃一些鋅含量豐富的食物，比如南瓜子、牛肉、牡蠣、蛋黃、生蠔、核桃等。

B族維生素缺乏時，孩子也可能挑食。維生素B是一種水溶性維生素，主要存在于粗糧中。媽媽們要注意在孩子的食物要粗細(xì)搭配，以增加B族維生素的攝入量。

在日常飲食中，媽媽們要注意讓孩子不吃或少吃零食，按時就餐，同時增加食物的多樣化，葷素搭配，平常做菜避免單一多變變口味，在烹飪上下功夫，以引起孩子的食欲。