三伏天寶寶吃什么好

夏天寶寶又不愛吃飯啦！相信各位爹地媽咪又要撓頭了，如何變化花樣做出不重樣的美味？來看看別的國家的小朋友早餐和午餐都是吃啥的吧，各位媽咪或許能從中捕捉到一些靈感。

日式早餐

青椒炒小魚干、米飯和豆豉，還有味噌湯、葡萄、梨片和牛奶。

點(diǎn)評(píng)：早餐豐富多樣，寶寶營養(yǎng)更均衡，但也太多了，媽咪可以簡化一下，準(zhǔn)備米飯、青椒炒小魚干以及牛奶就OK了，記住青椒是不辣的哦，否則三伏天這樣吃準(zhǔn)上火。

土耳其式早餐

蘸著蜂蜜和奶油的吐司，綠色橄欖、面包夾香腸、水煮蛋、濃縮葡萄汁、番茄、黃瓜等。

點(diǎn)評(píng)：大雜燴即視感，但食欲感滿滿！各位媽咪可以給寶寶吃點(diǎn)吐司、水煮蛋以及番茄、黃瓜，一些營養(yǎng)又不上火的食物最適合三伏天吃了。

伊斯坦布爾式早餐

黑面包、橄欖果、番茄片、煮雞蛋、草莓醬等。

點(diǎn)評(píng)：這些都可以有啊，但如果寶寶還比較小，可以制成羹類，如番茄瘦肉羹，配點(diǎn)小米粥。小米粥又稱黃金粥，能養(yǎng)胃，三伏天就該醬紫吃！

肯尼亞中餐

扁豆和菜豆，有時(shí)會(huì)加入肉、綠色蔬菜和土豆。

點(diǎn)評(píng)：給寶寶吃點(diǎn)豆豆類不錯(cuò)哦，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但一定要煮軟爛。也可以給寶寶吃點(diǎn)清蒸魚，新鮮的蔬菜也不能少哦，飯后獎(jiǎng)勵(lì)孩子一杯豆奶也OK。

墨西哥中餐

孩子們?cè)趯W(xué)校吃一些像漢堡、豆子制成的三明治，吃得少是因?yàn)槟鞲绲男W(xué)生們肥胖率讓人擔(dān)憂。

點(diǎn)評(píng)：媽咪們給孩子吃點(diǎn)豆子也是可以的，但是漢堡就算了，除非是自制的。

盛夏酷暑，寶寶的飲食盡量養(yǎng)胃、爽口一點(diǎn)，可以給寶寶吃點(diǎn)各種羹類食物，媽咪也可以準(zhǔn)備一些湯水，薏仁湯、番茄玉米湯、蓮藕排骨湯、鮮蝦西瓜湯都是不錯(cuò)的。其實(shí)三伏天給寶寶吃點(diǎn)粥更好哦，如蝦仁粥、香菇粥、紅豆粥等等。

1、要多喂水，每次不能喂多。三伏天熱辣辣，多喂寶寶喝點(diǎn)水哦，但每次不能喝多。

2、要多補(bǔ)充鹽分，少吃糖。糖糖甜甜噠，寶寶會(huì)迷戀上哦，但不能給他們吃太多糖果，應(yīng)該幫寶寶補(bǔ)充鹽分哦，夏天可以喂寶寶吃點(diǎn)稍微咸的食物。

3、要少吃、多餐。溫度攀升，寶寶的胃口也不太好，寶寶的飲食可以少吃多餐，在天氣比較涼的時(shí)段適當(dāng)加餐。

4、要多吃粥，少吃冰。夏季可以多給寶寶吃粥，能養(yǎng)胃生津，少給他們吃各種冰涼涼的飲料或食物。

1、愉快的游水

游泳可是避暑好方法，游泳時(shí)人體能夠保持體溫恒定，醬紫就不易中暑啦。最好選擇早上或晚上游泳，這樣就不擔(dān)心小家伙被灼熱的陽光曬紅了。寶寶游泳期間要多喂他們喝水哦。

2、洗個(gè)暖暖的溫水澡

夏天沖個(gè)涼水澡什么的最爽了，但其實(shí)三伏天洗溫水澡更佳，水溫保持在35℃~37℃，這個(gè)溫度比皮膚溫度高，但卻比體溫低，醬紫人體散熱更快。

3、備上幾件棉質(zhì)衣褲

棉質(zhì)的衣褲排汗能力強(qiáng)，而且舒適，吸汗也較好。此外，媽咪要給寶寶穿點(diǎn)淺色的衣服，這類衣物吸熱能力低，不會(huì)捂得寶寶滿頭大汗。

4、最后，用風(fēng)扇乘涼好過空調(diào)

長期讓寶寶吹空調(diào)其實(shí)不太科學(xué)，熱的時(shí)候可以給寶寶吹風(fēng)扇，平時(shí)多開窗，加速空氣流通也有助于降溫。

話說不少家長是“三伏貼”的鐵粉兒，接下來大家不妨一起來八一八三伏貼是不是那么神奇吧！

各位爹地媽咪最近有被一大波三伏天開貼的新聞刷屏嗎？酷暑難耐，貼個(gè)三伏貼冬病夏治也是極好的，但有專家就急了，三伏貼可不是你想貼就能貼，給寶寶貼可有大講究。下面一起了解何為三伏貼！

1、三伏貼是什么

三伏貼是一種結(jié)合針灸、經(jīng)絡(luò)與中藥學(xué)，以中藥直接貼敷于穴位的治療方法，貼一貼能預(yù)防一些疾病，如鼻炎、氣管炎、咽炎、哮喘等。

2、三伏貼適用哪些寶寶

患有咳嗽、哮喘、鼻炎、過敏性鼻炎、反復(fù)感冒以及急慢性支氣管炎的寶寶。

3、寶寶貼三伏貼的好處

2-6歲寶寶皮膚比較薄嫩，貼三伏貼的效果比大人更佳。寶寶貼三伏貼可以治療少兒反復(fù)呼吸道感染、哮喘、過敏性鼻炎等疾病。

4、貼藥時(shí)間是多長

6歲以下的寶寶，貼藥時(shí)間在2-4小時(shí)。一般來說，連續(xù)貼3年為一個(gè)療程。

5、貼敷后要注意什么

貼三伏貼后寶寶要避免吹空調(diào)、風(fēng)扇，不能吃冷飲。如果寶寶是第一次貼，或者肌膚比較敏感，爹地媽咪可以事先測(cè)試小家伙是否對(duì)膠布過敏，如果有過敏癥狀，那么在貼之前要告訴醫(yī)生，改用防過敏的膠布。

6、自己網(wǎng)購三伏貼靠不靠譜

貼敷還要跑到醫(yī)院去，也是比較麻煩的，一些家長干脆從網(wǎng)上買來三伏貼，自己動(dòng)手豐衣足食。不過網(wǎng)購的三伏貼質(zhì)量良莠不齊，而且穴位貼得不對(duì)，效果也不明顯。建議想要貼的家長還是跑一趟醫(yī)院更穩(wěn)妥。