家用跑步機價格
家用跑步機有很多品牌，不同品牌價格也不一樣。一般，大品牌的產(chǎn)品性價比高，質(zhì)量好，但價格相對也較貴，但具體貴多少看機型。如果想了解更多關(guān)于家用跑步機的價格情況，大家不妨往下看看：
1、1000-2000元區(qū)間的跑步機
啟邁斯、億健、AD918跑步機都是差不多這個價格，功能較簡單，跑道寬敞，適合150斤以下的人使用。
2、2000-3000元區(qū)間的跑步機
益步、舒華、伊吉康都是跑步機的知名品牌，價格為2000-3000元，功能一般比2000元以下的跑步機好，跑道寬度在50cm以下，適合肥胖型的人使用，但普通人也能用。
3、3000-5000元區(qū)間的跑步機
億健、啟邁斯、易跑都有這一價格區(qū)間的跑步機，配套齊全，功能強，寬度在50cm以上，適合220斤以上的人使用。
4、5000元以上的跑步機
知名品牌有速爾、益步，功能強，跑道寬度為50cm以上，適合普通人使用，但價格確實有點偏貴，所以，要根據(jù)自身情況來購買。
家用跑步機是一種科學(xué)有效的健身器材，已開始進入家庭和社區(qū)，而且越來越多人想要購買，因為人們的健康意識在不斷提升，對健康生活也更為向往。那家用跑步機怎么選呢？實用的選購攻略分享給大家：
1、注意安全性
跑步機使用過程中一定要安全，最好帶有緊急停機裝置，因為若突然身體不適，無法跟上跑帶的運轉(zhuǎn)速度，緊急按下按鈕，能避免受傷。
2、注意持續(xù)輸出功率
跑步機持續(xù)輸出功率一般以千瓦或馬力標稱，通常功率越大，可承受消費者的體重越重，建議體重在100kg以下的人，選擇持續(xù)輸出功率在1.5-2.2之間的跑步機，這樣能滿足需求。
3、選擇適合的功能
首先需要強調(diào)的是，跑步機功能越多并不一定越好，因為部分功能普通人日常并不會使用，所以，最好根據(jù)自身需求選擇，不要一味聽從銷售人員。此外，大部分跑步機都包含基礎(chǔ)功能，所以，也沒必要選購價格很貴的跑步機。
家用跑步機剛買回來，很多人都不會用，查看說明書后才理解各功能的作用。但在使用過程中，也往往容易陷入誤區(qū)。那哪些使用誤區(qū)是較為常見的呢？大家一起來看看吧。
1、沒穿對鞋
盡量不要光腳在跑步機上跑步，但也不要穿錯鞋，因為鞋子穿不對，可能會扭到腳，甚至造成更為嚴重的損傷。還需注意的是，爬坡走和跑步所穿的鞋應(yīng)該不一樣，通常，外底適中的鞋適合爬坡時穿，鞋子較軟的鞋適合跑步時穿。
2、雙腳重踩
全掌著地會導(dǎo)致肌肉緊張，所以，應(yīng)避免，同時，還要避免后背肌肉拉伸過度，一定要注意姿勢，盡量保持身體平衡，不要左右晃動太厲害，腳要踩穩(wěn)。
3、重復(fù)鍛煉
每天都重復(fù)一樣的鍛煉程序，身體會慢慢適應(yīng)，這樣身體卡路里消耗太慢，所以，鍛煉時，要適當改變速度和時間，預(yù)防同一位置的肌肉重復(fù)拉扯帶來酸痛。
4、手臂外擺
步行時，手臂向外擺動，幅度太大會影響鍛煉的有效性，所以，盡量減少幅度，保持雙臂平行彎曲90度。
想痛痛快快流一場汗，順便減肥瘦身，提高身體素質(zhì)，可以使用跑步機跑步，但使用時，一定要多加注意，應(yīng)掌握正確使用方法。那跑步機怎么用呢？下面給大家介紹4個跑步機的使用技巧：
1、收腹挺胸
跑步是有氧運動，全身都參與其中，如果含胸駝背，不僅起不到運動效果，還會造成腰肌勞損。所以，最好在跑步時收腹聽么熊，收緊腰背部肌肉，減少腰椎的壓力。
2、集中注意力
注意力不集中，跑步時不小心踩空，稍有不慎就會受傷，尤其是步速比較快的時候，所以，應(yīng)盡量避免在快跑時或者不熟悉跑步機操作時，聽音樂或者看電視分散自身注意力。
3、不要倒跑
盡量不要在跑步機上倒著跑，這是相當危險的，因為跑步帶本身是向前推進的，倒著跑相當于所受阻力更大，需克服障礙更多，所以，為保護自身，避免犯這樣的錯誤。
4、速度不要太快
速度太快，所獲得的運動效果不一定好，因為人容易疲勞，這樣會縮短運動時間，影響鍛煉效果。需知道的是，人跑步20分鐘，脂肪仍未開始燃燒，需跑40分鐘才有效果。
馬達和跑帶都是影響家用跑步機噪音大小的重要因素，通常，一臺好的跑步機，噪音在可接受范圍內(nèi)，馬達配置也達到相應(yīng)要求。如果在使用過程中，突然發(fā)現(xiàn)跑步機噪音很大，就要注意了，應(yīng)適當采用一些降噪音的方法。那家用跑步機降噪音的方法有哪些呢？大家不妨繼續(xù)往下看看吧。
1、跑步機底下放置毛毯。當發(fā)現(xiàn)跑步機發(fā)出咚咚聲時，可以在底座下面放一條毛毯，降低運行時發(fā)出的噪音，以避免影響使用。
2、使用跑步機專用膠墊。雖然膠墊隔音效果一般，但具有很好的防滑效果，也能在一定程度上改善使用效果。
3、放在房子中心地帶使用?？繅Ψ胖?，會影響樓下鄰居，因為機器振動時，所發(fā)出的聲音會通過墻壁傳送，所以，盡量不要靠墻放著。
4、定期保養(yǎng)跑步機。擰緊墊片，降低運行時因松動造成摩擦大所發(fā)出的噪音。
5、定期潤滑跑帶。跑帶和跑板發(fā)生摩擦也會發(fā)出強烈的噪音，所以，應(yīng)定期添加潤滑油，不然使用久了，摩擦會越來越嚴重。