世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
孕婦是可以吃面粉的。孕早期因出現(xiàn)妊娠反應(yīng),孕婦的食欲往往不佳,易出現(xiàn)偏食、嘔吐等癥狀,可能會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不太好,這時可適當(dāng)食用易消化的面粉類食物以補充蛋白質(zhì)和能量。
面粉中所含營養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉,淀粉可以為產(chǎn)婦提供能量。而且面粉類的食物易消化,產(chǎn)婦吃了還有健脾養(yǎng)胃的作用,對脾胃虛弱者有保健作用。但太多,在進食面粉類食物同時,多增加其他食物的種類來補充營養(yǎng)。
寶寶可以吃面粉制作的面食,面食是比較容易消化的食物,但切忌加入過量糖分。一般寶寶7個月后就可以開始添加面食了,喂寶寶的面條應(yīng)是軟、爛而短的,把面條煮得很軟再用勺子等壓碎了再喂,不能噎著寶寶。