乳腺增生吃什么食物好

乳腺增生也叫作乳腺病，這是一種不論性別的疾病，但最常見的患者還是女性居多，尤其是30歲到50歲的女性。輕度的乳腺增生如果護(hù)理得當(dāng)，癌變的概率很小。而在整個(gè)護(hù)理過程中，最關(guān)鍵的在于飲食。那么，患有乳腺增生后吃什么食物好呢？

1、海帶

海帶富含碘，碘能促進(jìn)垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素，而這兩者能降低人體內(nèi)的雌激素水平，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。因此，多吃海帶能治療乳腺增生。

2、豆制品

豆制品中富含一種叫做異黃酮的物質(zhì)，可以起到抑制乳腺癌的效果。

3、酸奶

酸奶可以減少人體對(duì)脂肪的吸收，多喝酸奶能預(yù)防乳腺癌。

4、番薯

番薯中尤其是紅薯富含去氫表雄酮，這種成分屬于抗癌物質(zhì)，能避免患乳腺癌。

5、魚

魚類富含不飽和脂肪酸，能起到抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

6、白菜

白菜中的某種化合物能將人體內(nèi)的雌性激素分解掉，而乳腺增生就是因?yàn)榇菩约に剡^多導(dǎo)致的，常吃白菜對(duì)乳腺患者有利無(wú)害。

一般，人在沒得任何疾病時(shí)，對(duì)于自己的飲食都比較放心，也不會(huì)太在意飲食禁忌。一旦生病后，人們才會(huì)開始注意自己的飲食是否健康，是否有利于疾病的治愈。今天我們就來說說患有乳腺增生后，通常不能吃哪些食物。

1、煙酒

煙酒早已經(jīng)不是男人的專利了，女人喝酒、抽煙已經(jīng)很普遍了。但煙酒卻也是導(dǎo)致女性患乳腺增生的原因之一，遠(yuǎn)離煙酒就等于遠(yuǎn)離乳腺疾病。

2、辛辣刺激食物

患有乳腺疾病的女性最好不要吃辛辣刺激的食物，否則容易加重病情。

3、豐胸食品

市面上的豐胸產(chǎn)品或多或少都含有一定的激素，激素雖然在短時(shí)間內(nèi)能具有一定的豐胸效果，但長(zhǎng)期使用，患乳腺疾病更高?；加腥橄偌膊〉母荒艹?。

4、咖啡因

含有咖啡因的食物都還有一種叫做黃嘌呤的成分，這是誘發(fā)乳腺疾病的因素之一。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有雌激素，不適合患有乳腺增生的人食用。

6、易發(fā)食物

一些容易導(dǎo)致乳腺增生復(fù)發(fā)的食物也最好少吃或不吃，比如公雞、豬頭肉等。

由于環(huán)境和不健康的生活和飲食習(xí)慣等多種原因，現(xiàn)代人患乳腺增生的概率很高。很多美容院正式看到了這個(gè)市場(chǎng)，開始推廣按摩治療乳腺增生。那么，乳腺增生通過按摩真的有用嗎？

很多女性患有乳腺增生，多是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致。按摩確實(shí)有利于經(jīng)絡(luò)疏通和血液循環(huán)，配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎ€能讓消除乳房上的腫塊。但由于乳房的肌膚比較嬌嫩，在按摩時(shí)，不能太過粗暴，而應(yīng)該采用溫柔的力道進(jìn)行。常見的按摩乳房的方法有三種，分別是振蕩法、揉壓法以及推撫法。

1、振蕩發(fā)：找到乳房有結(jié)塊的地方，用右手小魚際從乳房的根部往乳頭方向高速推趕振蕩，每次進(jìn)行3-5遍，直到乳房出現(xiàn)微熱的感覺為止。

2、揉壓法：同樣，用手上的小魚際輕柔乳房有硬塊的地方，反復(fù)多次，直到乳房腫塊摸起來變得柔軟。

3、推撫法：側(cè)臥或坐著，解開內(nèi)衣。在乳房上涂抹適量的石蠟油或滑石粉，用手掌沿著乳房根部往乳腺管方向推撫到乳頭，一次進(jìn)行50-100次。

不少女性是在備孕檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)自己患有乳腺增生的，等到生完孩子后，又擔(dān)心自己的乳腺問題會(huì)影響到孩子的吃奶問題。那么，乳腺增生是否會(huì)影響哺乳呢？

總的來說，乳腺增生是不會(huì)影響奶水的，也就是說，只要新媽媽是正常哺乳，并且在哺乳期間未吃藥物，就算患有乳腺增生，也依然可以給孩子喂奶。

在喂奶期間，乳腺增生患者要多加注意飲食，除了要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物外，也可以適當(dāng)吃一些酸性食物，這對(duì)于催乳和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處。

此外，如果患有乳腺增生的新媽媽在哺乳期間出現(xiàn)乳房脹痛嚴(yán)重，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的情況，應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療。如治療期間需服用藥物，要向醫(yī)生說明自己在哺乳期，盡量吃一些對(duì)孩子無(wú)影響的藥物。如若不然，則需要暫停哺乳。

雖然乳腺增生是一種女性乳房常見疾病，但由于很多女性朋友平時(shí)不太注重這方面的檢查，也不清楚自己到底有沒有乳腺問題。其實(shí)，除了平時(shí)要加強(qiáng)乳腺自測(cè)外，更要注意乳腺增生的日常防治方法。

第一，保持良好的心態(tài)

如果得知自己患有乳腺增生，不要過于擔(dān)心和煩躁，應(yīng)該先對(duì)它有正確的認(rèn)識(shí)，并保持一個(gè)良好的心態(tài)卻面對(duì)。反之，如果心態(tài)不好，可能會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，最后導(dǎo)致乳腺增生情況更嚴(yán)重。

第二，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

平時(shí)的飲食盡量遠(yuǎn)離不健康的習(xí)慣發(fā)展，多吃瓜果和蔬菜，不挑食，少吃過分油膩、辛辣、油炸等垃圾食品，多吃粗糧。

第三，保證規(guī)律的生活習(xí)慣

勞逸搭配得當(dāng)，生活規(guī)律性強(qiáng)，不熬夜、保持和諧的性生活，這樣可以避免內(nèi)分泌失調(diào)，從而達(dá)到預(yù)防和治療乳腺增生的效果。

第四，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，不僅能提高身體的免疫力，還能防止過度肥胖引起的乳腺增生。

第五，避免亂吃避孕藥

吃多了避孕藥容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也容易造成乳腺增生和不育。

第六，學(xué)會(huì)自我檢查

養(yǎng)成每個(gè)月進(jìn)行一次乳房自查的習(xí)慣，可以選擇在月經(jīng)過后檢查乳房是否有結(jié)塊或脹痛的感覺。

第七，定期去醫(yī)院檢查

除了要學(xué)會(huì)自查外，也要積極參加乳腺體檢，最好每年都進(jìn)行一次。