孕婦上火怎么辦

孕婦朋友如果上火，那么自然會影響到胚胎的發(fā)育。這時(shí)，孕婦首先要多喝一些水，特別是多喝一些綠豆湯、菊花茶，每天保證充分的休息，千萬不能過度勞累。調(diào)理方法還有這些：

1、“去火飲食”放首位

孕婦一定要多喝一些水，多吃一些容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性食物，多喝一些綠豆湯、菊花茶等，適量的吃一些苦瓜百合之類的食物，與此同時(shí)必須要保證充足的休息，千萬不能過度勞累。

2、23點(diǎn)以前睡覺

可能很多孕婦在夏天都無法做到晚上11點(diǎn)之前睡覺，但是夏天孕婦為了保證第二天有充足的活力，一定要在11點(diǎn)之前入睡。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果孕婦不睡覺的話，那么就等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上氣候一些因素，所以就很容易出現(xiàn)情緒煩躁等表現(xiàn)。對于孕婦而言，睡眠是尤為重要的，所以孕婦定要保證早睡早起，養(yǎng)成有規(guī)律作息的習(xí)慣，這樣才能夠保證不上火。

孕婦在上火之后，需要吃一些敗火的食物。牛奶其實(shí)不會導(dǎo)致孕婦上火，反而具有解毒的功效，還有就是孕婦也要多吃一些豆類食物。豆類食物可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且也可以滋陰去火。那孕婦上火還能吃什么呢？

1、牛奶：可能一些婦認(rèn)為在夏天喝牛奶的話，自己會加重上火癥狀，引起煩躁的情緒，其實(shí)夏天喝牛奶不僅不會上火，并且也可以幫助孕婦解熱毒、去肝火。還有就是牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效。牛奶當(dāng)中多達(dá)70%的水分，可以有效的幫助孕婦補(bǔ)充夏天因?yàn)榇罅砍龊苟鴵p失的水分。需要注意的是，不要把牛奶凍成冰塊食用，否則牛奶中很多營養(yǎng)成分都會被破壞。

2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時(shí)，還能夠有效的補(bǔ)充因?yàn)楦邷乇幌牡拇罅康鞍踪|(zhì)。

3、魚腥草燉雪梨：將新鮮雪梨洗干凈，晾干后連皮切成碎小塊，梨核部分丟掉，備用。將魚腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過濾，去渣。將過濾后的魚腥草液汁放入砂鍋，加入梨碎小塊，加入適量清水、白糖，用小火煮到梨塊完全酥爛即可。

4、銀耳竹笙湯：將白木耳放入水中浸泡約5-6小時(shí)，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用。將竹笙放入水中浸泡10-20分鐘，撈出，剪成2cm小段，再放入滾水中汆燙。

日常，孕婦要吃一些降火的食物。其實(shí)很多水果特別適合孕婦吃。它們不僅可以幫助孕婦去火，營養(yǎng)價(jià)值也非常豐盛，比如草莓和西瓜。下面來看下適合孕婦吃的水果

1、草莓

草莓不但吃起來特別好吃，并且也有一定的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火功效，可以有效的幫助人們及熱除煩。

2、西瓜

西瓜性涼，吃了，不會導(dǎo)致人們有心煩的表現(xiàn)，并且其中含有豐富的鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但是大家在吃的時(shí)候也不能毫無限度，如果自己有糖尿病或者其他疾病的話，再吃西瓜的時(shí)候，一定要聽從醫(yī)生的建議，千萬不能隨心所欲，避免病情進(jìn)一步加重。影響大人及孩子的身體健康。還有就是大家也不要吃冰涼的西瓜。

3、西紅柿

西紅柿營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，比如說含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等，其中含有大量的水分，吃一些西紅柿可以幫助人們有效的祛火。西紅柿，大家千萬不能空腹吃，因?yàn)槲骷t柿含有大量的骨質(zhì)以及膠粉等，這些物質(zhì)很容易和胃酸引起一些化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成一些不如，融景。

但是要注意，西紅柿不要空腹吃。西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

如果孕婦長時(shí)間上火，那么胎兒也很容易上火，因此都要在懷孕期間一定要保證充足的休息，一定要讓自己的心情舒暢，不要上火，否則不僅自己心情受到影響，胚胎發(fā)育也會有很大的問題。

1、不管是為了自己還是為了后代，女性在懷孕期間都要讓自己的快樂起來，不要為一些瑣事感覺到煩心，還有就是在懷孕期間避免吃一些辛辣刺激性食物，一定要多吃一些溫?zé)岬模€有就是要避免吃寒涼性的水果，在平常一定要多喝水，適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿，草莓西瓜等食物。

2、牛奶大豆都要嘗?？梢砸欢ǔ潭壬蠞M足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及胎兒需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的需求。而大豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，孕婦多吃豆制品在有效去火的同時(shí)，不要忘了適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

在懷孕之后，體內(nèi)的激素就會發(fā)生改變，這個(gè)時(shí)候上火也是非常普遍的，再加上一些女性朋友初次懷孕，內(nèi)心比較焦慮。而上火之后，大家再去火的過程當(dāng)中，也需要把握一些注意事項(xiàng)，千萬不能陷入誤區(qū)當(dāng)中。

1、忌盲目去火

一般說來，上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果屬于虛火，那么大家可以使用滋陰去火的食物來降火。千萬不能用實(shí)熱的食物降火。如果孕媽是實(shí)火的話，那么大家也應(yīng)該避免一些寒涼性的食物，因?yàn)檫@些食物會傷害到女性的陰氣。

2、忌吃苦瓜

苦瓜這類食物可以有效的消除疲勞，解火降熱。苦瓜性寒，苦瓜當(dāng)中的奎寧可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，因此孕媽也不宜吃苦瓜。

3、忌吃櫻桃

很多女性都喜歡吃櫻桃。櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，比如富含鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃太多很容易導(dǎo)致上火，并且也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。