餐后血糖高怎么辦

餐后血糖高是指餐后測(cè)量出來(lái)的血糖值超出正常值范圍內(nèi)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是血糖超標(biāo)。那么，血糖值偏高該怎么辦呢？

糖尿病患者血糖高怎么辦

如果是糖尿病患者，餐后測(cè)出的血糖較高，需要從飲食和生活習(xí)慣上著手。比如控制高糖食物的攝入，多吃低糖食物，比如黑米、蕎麥、綠豆、牛奶、混合谷物面包、包子、餃子等；另外，每頓飯不能吃太多；餐后要多運(yùn)動(dòng)，比如去公園散散步等；情況比較嚴(yán)重的，還可以服用一些降血糖的藥物輔助治療。

孕婦血糖高怎么辦

孕婦會(huì)出現(xiàn)餐后血糖升高的情況，可能是太胖、飲食不合理、體內(nèi)激素分泌過(guò)多、年齡較大，或者是家有糖尿病遺傳病史。孕婦餐后血糖較高，可以試試調(diào)增飲食來(lái)控制，比如少食多餐、一餐不吃太飽、少吃或不吃甜食、水果和蔬菜有選擇地吃。

血糖高不僅容易讓身體承受能力下降，還是糖尿病的前期癥狀之一。很多朋友一得知自己血糖高，就容易陷入“我得了糖尿病”的想法中去。那么，餐后血糖高一定是患有糖尿病嗎？

正常人的血糖值是有一個(gè)范圍的，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)成年且身體健康的人，一天內(nèi)的血糖波動(dòng)并不會(huì)很大，通常在4-8mmol/L。這里所說(shuō)的波動(dòng)包括空腹血糖和餐后血糖。

一般來(lái)說(shuō)，正常人餐后兩小時(shí)的血糖會(huì)恢復(fù)到空腹血糖的狀態(tài)。而如果是糖尿病患者的話，餐后2小時(shí)血糖要比正常血糖值高出很多。如果空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖超過(guò)11mmol/L，絕大多數(shù)都可以診斷為2型糖尿病。

另外，隨著人的年齡增大，胰島功能變差，血糖也會(huì)比年輕人更高，也容易出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。此種情況下，才可以將餐后血糖高于11mmol/L的確診為糖尿病。

所以，餐后高血糖并不代表就是得了糖尿病，需要參考其他的數(shù)據(jù)才能做出最終的判斷。如果不放心的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行確診。

無(wú)論身體出了什么不適的情況，先找出原因，然后才能對(duì)癥下藥。正如餐后血糖偏高，如果連原因都清楚，就急著去治療，反而會(huì)耽誤治療。那么，關(guān)于導(dǎo)致餐后血糖值高的原因，你都知道哪些呢？

第一，患有糖尿病。糖尿病患者體內(nèi)的胰島素分泌功能受損，延遲了胰島素的高峰時(shí)間，導(dǎo)致餐后的血糖比一般人高出很多。

第二，懷孕。孕婦體內(nèi)的激素分泌過(guò)多，降低了胰島素的功能，也會(huì)導(dǎo)致餐后出現(xiàn)高血糖的癥狀，尤其是高齡孕婦。

第三，對(duì)餐后血糖不重視。不少朋友只關(guān)心空腹血糖值的高低，對(duì)餐后血糖較少自測(cè)，導(dǎo)致有高血糖情況也不知道，更沒(méi)有對(duì)這種情況加以控制。

第四，平時(shí)喜歡吃甜食。對(duì)甜食非常熱愛(ài)，攝入也非常多，從來(lái)不控制。

第五，用藥不當(dāng)。也有些糖尿病患者是因?yàn)槭褂盟幬锊划?dāng)而導(dǎo)致餐后血糖偏高的，比如有肥胖癥的糖尿病患者長(zhǎng)期使用長(zhǎng)效胰島素促泌劑。

糖尿病患者如果出現(xiàn)餐后血糖升高的情況，除了控制和調(diào)整飲食習(xí)慣外，還可以通過(guò)吃藥來(lái)控制。那么，飯后血糖值高，吃什么藥好呢？

如果是一般人出現(xiàn)餐后血糖高的情況，去醫(yī)院并沒(méi)有確診為糖尿病患者的話，這種情況通常是不需要吃藥來(lái)控制血糖的。處理的方式主要著重于生活習(xí)慣的調(diào)整，比如少吃糖分較高的食物，多出去鍛煉身體，按時(shí)吃飯，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間等。

如果是糖尿病患者自測(cè)餐后血糖戶發(fā)現(xiàn)超標(biāo)了，則可以通過(guò)吃藥來(lái)控制癥狀。至于要吃什么藥，一般去醫(yī)院確診后，醫(yī)生都會(huì)給糖友們開(kāi)一些處方藥。只要按照醫(yī)生的叮囑進(jìn)行服用即可，并不需要過(guò)多的擔(dān)憂。

另外，糖尿病的癥狀和患病程度不同，所吃的藥也是不同的。這就需要糖尿病患者定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，看看自己是否有出現(xiàn)病情加重的情況。如果沒(méi)有，繼續(xù)吃以前的藥物即可，如果有，則需要更換對(duì)癥的藥物。

餐后高血糖并不一定是糖尿病，如果出現(xiàn)這種情況，大家也不用太著急、太心傷，通過(guò)下面這些方式是可以讓情況得到控制的。

第一，再喜歡吃甜食也要禁掉。體內(nèi)的血糖主要來(lái)源于糖分和淀粉，如果吃太多甜食或含淀粉過(guò)高的食物，血糖就會(huì)“蹭蹭蹭”地升高。

第二，用五谷雜糧代替白米飯和白面。我們平時(shí)吃的主食中含有豐富的淀粉，尤其是大米和白面。通過(guò)控制這些食物的攝入，用雜糧和薯類(lèi)食物代替至少一般的主食能控制高血糖。

第三，選擇更好的烹飪方式。食物煮得越軟爛，越容易被消化，飯后血糖值越高。根據(jù)自己的消化能力，盡量不要將食物煮得太爛。

第四，先吃菜后吃飯。在吃飯前在肚子中墊一些蔬菜，這樣也能降低餐后血糖。

第五，堅(jiān)持吃少油食物。油脂過(guò)多，體內(nèi)攝入的脂肪也越多，胰島素會(huì)變得更加不敏感，更容易讓餐后血糖增高。炒菜時(shí)少放油多放醋可以改善這一情況。