偏頭痛是什么原因

作為一種原發(fā)性頭痛類型，偏頭痛不僅中年人容易患，兒童和青春期的孩子也容易得。不少朋友還被這種疾病糾纏了好多年也沒有痊愈。那什么原因會導(dǎo)致偏頭痛呢？

第一，可能是遺傳

據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，偏頭痛的患病率是5%～10%，其中大部分患者都有家族遺傳病史。和普通人相比，如果家里親屬有偏頭痛的情況，其患病率要比普通人高出3-6倍。

第二，可能是內(nèi)分泌和代謝不正常

人體內(nèi)分泌紊亂、代謝不正常，這些也是容易導(dǎo)致偏頭疼的原因。青春期的男性和女性，以及月經(jīng)期和妊娠期的女性，由于內(nèi)分泌較影響，患偏頭痛的概率會更大。

第三，可能是飲食不規(guī)律

經(jīng)常吃一些含有防腐劑和奶酪的肉類、含苯乙胺的巧克力、腌制食物或食物添加劑較多的食品，也會誘發(fā)偏頭疼。

第四，可能是服用誘發(fā)藥物

比如常見的避孕藥、含硝酸甘油成分的藥物，經(jīng)常服用這些藥物，偏頭痛也會會找到你的頭上來。

第五，可能是精神原因

偏頭痛也和環(huán)境有著極大的關(guān)系，人一旦長期處于精神緊張、情緒激動、過度疲勞等環(huán)境下，也會誘發(fā)偏頭疼。

對于多數(shù)普通人來說，頭痛和偏頭疼并無多大區(qū)別，都是頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀。其實，并不是一頭痛就能判定為偏頭痛，符合下面這些判斷標(biāo)準(zhǔn)的才是偏頭痛。

有典型先兆的偏頭痛

1、病情發(fā)作后，頭疼的持續(xù)時間為4～72小時；

2、頭痛時，還伴隨有其他癥狀，比如惡心想吐、畏光和聲音等；

3、頭痛之前感覺運(yùn)動無力，并至少有下面一項伴隨癥狀：視野缺損、亮點(diǎn)或亮線；針刺感、麻木感；言語功能有障礙等。

4、同時出現(xiàn)下面這些癥狀中的2項或全部：同向視覺癥狀和（或）單側(cè)感覺癥狀；一個或一個以上先兆癥狀持續(xù)時間大于5分鐘；每個先兆癥狀持續(xù)時間大于5分鐘，但不超過一個小時。

無先兆偏頭痛

1、頭疼發(fā)作時間持續(xù)4～72小時；

2、頭痛時伴隨惡心、嘔吐、畏光、畏聲等任何一項癥狀或全部；

3、如何1、2兩項特征，且發(fā)作時間超過5次；

4、出現(xiàn)下面頭痛癥狀中的至少兩項：單側(cè)性、搏動性、中或重度頭痛、日?；顒?、會加重頭痛等。

偏頭痛患者不發(fā)作時，和常人無異。一旦發(fā)作，疼痛難忍，還無法大聲說話或進(jìn)行日?；顒?，否則頭痛會加重。很多朋友在頭痛發(fā)作時，甚至要通過吃藥來緩解。那么，偏頭痛快速止痛方法有哪些呢？

1、呼吸法

頭痛時，按照1吸2呼的方式反復(fù)進(jìn)行深呼吸，當(dāng)你的胃部起伏比胸部起伏還明顯時，偏頭痛癥狀就能得到緩解。

2、戴頭帶法

將頭帶綁在頭上，這樣可以暫時讓流向頭皮的血液減少，也能達(dá)到緩解頭痛的效果。

3、敷額法

視情況選擇冷敷還是熱敷，哪種方法能達(dá)到效果，就采取哪一種。

4、穴位按壓法

通過按壓身上的止痛穴位來緩解頭痛。比如按壓頭頂?shù)陌俸涎?，或按壓虎口位置的合谷穴，亦或是按壓鼻子兩?cè)顴骨底部的巨瞥穴。需要注意的是，在按壓時，一定要按壓到感覺酸痛為止。

5、休息法

頭痛后，還可以通過休息來緩解，睡覺時，盡量平躺著睡，避免頸部肌肉收縮。

不少孕婦在懷孕5個月后會出現(xiàn)偏頭痛的情況，這和孕婦體內(nèi)激素分泌增加、孕期炎癥、休息不足、精神高度緊張等眾多因素有關(guān)。那么，孕期偏頭痛怎么辦呢？

第一，找出偏頭痛的“真兇”

不同的孕婦，由于體質(zhì)、生活環(huán)境和壓力不同，產(chǎn)生偏頭痛的原因也不同。在治療之前，首先要將引發(fā)偏頭痛的原因找出來。常見孕期偏頭痛的原因無外乎上面提到的幾個。

第二，保證充足的睡眠

每天睡夠8小時，能讓孕期體內(nèi)的激素穩(wěn)定在一定水平內(nèi)，也能緩解孕期緊張等問題，頭痛問題也就慢慢會得到緩解。

第三，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動

每天適當(dāng)做一些孕婦能做的運(yùn)動，比如散步、孕期瑜伽等。讓身體多呼吸到戶外的新鮮空氣，并保證身體肌肉的放松。這樣做也是緩解偏頭痛的不錯方式。

第四，不能隨便服用藥物

未懷孕的女性，如果偏頭痛來的很急，還可以通過服用止疼片來緩解。但孕婦體質(zhì)特殊，藥物盡量要避免。如果實在頭痛得厲害，則需要在家人的陪同下去醫(yī)院進(jìn)行檢查，非要用藥，需要按照醫(yī)囑來服用。

患過偏頭痛的朋友會有類似的體會，一發(fā)作痛得想撞墻，隨著患病時間越來越長，頭痛的次數(shù)越來越多，越來越頻繁，分分鐘讓你想狗帶。想要避免體驗這種非人的疼痛，平時注意預(yù)防才是關(guān)鍵。那么，如果預(yù)防偏頭痛呢？

第一，生活習(xí)慣一定要規(guī)律

規(guī)律的生活作息時間和飲食習(xí)慣，是提高身體免疫力的最佳方式。身體好了，偏頭痛等疾病也就不容易找上你。平時要注意休息，盡量少晚睡或熬夜，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。另外，飲食要規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能經(jīng)常吃一些不健康的食物。

第二，日常心態(tài)要平穩(wěn)

很多疾病都是因情緒不穩(wěn)或精神高度緊張而誘發(fā)的，可見心態(tài)對于預(yù)防疾病的重要性。雖然現(xiàn)代生活中壓力無處不在，而且愈演愈烈，我們要學(xué)會合理得釋放壓力，并每天保持好心情。

第三，避開其他誘因

生活中還有其他容易誘發(fā)偏頭痛的因素也要盡量避開，比如避免強(qiáng)光線直接照射，室內(nèi)光線暗時不去眺望光線好的室外，不服用血管擴(kuò)張劑等藥物等。