益生菌的作用

腸道是人體免疫器官及微生態(tài)系統(tǒng)。一般腸道有很多益生菌。益生菌對(duì)人體的作用非常大。那么，益生菌有哪些具體作用呢?下面來(lái)具體了解一些。

1、保持腸道正常功能

腸道不僅是人體的消化系統(tǒng)，還是最大的免疫器官和最大的微生態(tài)系統(tǒng)，通過(guò)其生長(zhǎng)和各種代謝作用促進(jìn)腸道菌群的正?；?，抑制腸道腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，維持腸功能的正常功能。

2、緩解乳糖不耐癥癥狀，促進(jìn)消化吸收

乳糖不耐癥是指人體內(nèi)缺乏乳糖代謝酶，攝入乳制品，腹脹，腹痛等不良反應(yīng)。全球75%的成年人的乳糖酶活性似乎較弱，一些亞洲國(guó)家的乳糖酶活力超過(guò)90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳酸桿菌等半乳糖苷酶的活性，可以顯著降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于消化吸收。

3、增強(qiáng)人體免疫力

益生菌進(jìn)入腸道，一方面在腸道中定植以維持腸道微生物區(qū)系的平衡;另一方面，益生菌可直接影響宿主的免疫系統(tǒng)，誘導(dǎo)腸道免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，通過(guò)增強(qiáng)B，T淋巴細(xì)胞對(duì)抗原刺激的反應(yīng)，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強(qiáng)人體的免疫功能。

4、預(yù)防癌癥，抑制腫瘤生長(zhǎng)

益生菌還可以抑制腫瘤生長(zhǎng)，生成一些抑制代謝物，如多糖，細(xì)菌素和乳酸，并且通過(guò)抑制轉(zhuǎn)化致癌物的酶的產(chǎn)生來(lái)激活免疫系統(tǒng)，特別是巨噬細(xì)胞，NK細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞的活性以及抑制細(xì)胞突變等手段，以及降低腸道的pH值，刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道致病菌毒素和致癌物排除體外，降低癌變的可能性。

5、緩解過(guò)敏反應(yīng)

該研究發(fā)現(xiàn)，正常人腸道益生菌越多，發(fā)生過(guò)敏性疾病的可能性就越小。益生菌可誘導(dǎo)T細(xì)胞產(chǎn)生大量IL-12，可抑制IgE6，降低血清膽固醇

益生菌主要通過(guò)同化降低膽固醇含量，抑制膽固醇合成酶(3-羥基-3-甲基戊二酸輔酶A還原酶)的活性，通過(guò)益生菌膽汁鹽水解酶的作用水解小腸膽汁鹽和食物共沉淀后的膽固醇，減少人體對(duì)膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄物的排泄。

7、益生菌對(duì)肥胖的作用

腸道菌群失調(diào)在肥胖的發(fā)生和發(fā)展中起著非常重要的作用。大量的實(shí)驗(yàn)證實(shí)，益生菌可以有效預(yù)防和治療肥胖癥。

8、益生菌對(duì)糖尿病的作用

該研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者也存在腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象。益生菌通過(guò)吸收葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞并降低宿主吸收來(lái)降低葡萄糖水平。此外，如上所述，益生菌可降低循環(huán)LPS濃度，減輕炎癥反應(yīng)，改善胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，從而達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。

經(jīng)?？吹胶芏酄I(yíng)養(yǎng)品含有益生菌，但是很多人對(duì)益生菌了解很少，不知道什么是益生菌，那么，益生菌是什么呢?下面來(lái)具體介紹一下。

顧名思義，益生菌是一種對(duì)人體有益的細(xì)菌。 通常存在于人體腸道內(nèi)，通過(guò)改善腸道菌群的生態(tài)平衡，起到有益的作用。

益生菌包括乳酸桿菌和雙歧桿菌，其中乳酸桿菌與成年人在嬰兒中起相似作用，并且雙歧桿菌對(duì)嬰兒和幼兒具有重要意義，因?yàn)槟溉楹写龠M(jìn)雙歧桿菌增殖的雙歧因子。此外，嬰兒雙歧桿菌是嬰兒胃腸道中的天然“居民”。

益生菌哪個(gè)牌子好?很多不知道怎么選擇，這里來(lái)給大家介紹一些益生菌品牌。

1、丹麥科漢森

憑借超過(guò)130年的細(xì)菌研究歷史，世界領(lǐng)先的益生菌供應(yīng)商在其營(yíng)養(yǎng)和健康中心擁有世界上最大的細(xì)菌菌株，在世界范圍內(nèi)擁有益生菌的市場(chǎng)份額。 目前為國(guó)內(nèi)各大乳業(yè)公司提供細(xì)菌，克漢森公司。

2、紐曼思

從美國(guó)，丹麥分公司選用漢森優(yōu)良菌株，由國(guó)內(nèi)高端嬰幼兒食品專業(yè)營(yíng)銷(xiāo)機(jī)構(gòu)運(yùn)營(yíng)。

3、漢臣氏

專業(yè)致力于打造孕婦和兒童健康行業(yè)品牌復(fù)合材料企業(yè)，懷孕寶寶保健品領(lǐng)導(dǎo)品牌，漢辰(沉陽(yáng))兒童用品有限公司。

4、媽咪愛(ài)

1996年，韓國(guó)投資了中國(guó)第一家大型現(xiàn)代醫(yī)藥合資企業(yè)，北京高新技術(shù)企業(yè)，十大益生菌品牌，以及京韓制藥股份有限公司。

5、培寶康

國(guó)藥控股，一個(gè)影響母嬰健康產(chǎn)業(yè)的知名品牌魚(yú)肝油，以及中國(guó)醫(yī)藥集團(tuán)國(guó)藥控股，國(guó)藥健康(上海)有限公司旗下的領(lǐng)先企業(yè)。

6、優(yōu)之元

致力于研發(fā)/生產(chǎn)/銷(xiāo)售兒童高品質(zhì)健康食品，國(guó)內(nèi)最早的益生菌生產(chǎn)企業(yè)之一，知名品牌，康成生物科技(廣州)有限公司。

7、智靈通

專注于孕嬰保健食品和嬰幼兒食品的研究開(kāi)發(fā)，孕嬰童行業(yè)的國(guó)內(nèi)領(lǐng)先品牌，和記黃埔集團(tuán)和黃健寶保健品有限公司。

合生元益生菌包裝有藍(lán)色和白色的，罐裝有兩個(gè)可愛(ài)的小娃娃，很受市場(chǎng)歡迎。 那么，合生素益生菌怎么樣呢?下面來(lái)具體了解一下。

1、從包裝上看，獨(dú)立小包裝，易取量化。 合生元包裝在小包裝“邊緣”的邊緣以便撕掉；

2、從益生菌物種的角度來(lái)看，所有三種益生菌都列在可用于保健食品的10種益生菌物種中;；

3、從每袋活菌的含量來(lái)看，每袋雖然含量最低，但專家建議寶寶每天攝入益生菌在40-100萬(wàn)之間，這也符合標(biāo)準(zhǔn)。

提起益生菌，人們會(huì)優(yōu)先想到酸奶，益力多等乳制品。并且每天喝一杯益生菌酸奶，已成為當(dāng)前健康生活方式之一。那么，益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎?

1、根據(jù)科學(xué)研究，適當(dāng)食用益生菌以維持良好的身體菌群平衡是最合適的。無(wú)論是益生菌乳制品還是純益生菌，都不要過(guò)度使用。

2、從預(yù)防腸道疾病的角度來(lái)看，添加益生菌的量的確可以抵抗這部分疾病的發(fā)生，增強(qiáng)腸道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹瀉的積極效果。

3、從整體角度來(lái)看，改變益生菌補(bǔ)充劑的唯一益生菌是腸道微生物菌群。沒(méi)有研究表明益生菌影響人體免疫系統(tǒng)并增強(qiáng)全身免疫力，對(duì)人體無(wú)明顯影響。

4、益生菌可以長(zhǎng)時(shí)間吃，但不要吃，不想通過(guò)益生菌來(lái)改善你的健康，不要有對(duì)益生菌有強(qiáng)烈依賴性的心理感，否則一個(gè)小益生菌的作用也消失了。

5、目前市場(chǎng)上有很多益生菌，每種益生菌都是不同益生菌的組合。所以如果有些孩子真的需要長(zhǎng)時(shí)間添加益生菌，那么我們應(yīng)該注意不要長(zhǎng)期吃，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的更換。