失眠抑郁癥

抑郁癥被西方人成為“藍(lán)色憂慮”，其中失眠抑郁癥就是抑郁癥的一種。我們都知道事出必有因，所以失眠抑郁癥的產(chǎn)生必然有其緣由，那么造成失眠抑郁癥發(fā)病的原因有哪些呢？具體可以分為以下幾類因素：

1、遺傳因素

據(jù)相關(guān)人員統(tǒng)計(jì)，如果家中有患抑郁癥的患者，那么其他家庭成員患失眠抑郁癥的幾率會增大。從某種程度上來說，失眠抑郁癥的發(fā)病可能與遺傳有關(guān)。當(dāng)然在醫(yī)療案例中，也出現(xiàn)過非抑郁癥家族也有患失眠抑郁癥的病例，由此可知，遺傳因素并非引起失眠抑郁癥的唯一因素。

2、環(huán)境因素

當(dāng)一個(gè)人的人際關(guān)系出現(xiàn)劇烈波動，或者事業(yè)上出現(xiàn)巨大的動蕩，這個(gè)人的情緒會產(chǎn)生較大的波動，增加了患失眠抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3、自身因素

自身因素分為兩大方面，即軀體疾病和個(gè)人性格。當(dāng)一個(gè)人換有一些嚴(yán)重的軀體疾病，比如心臟病或者激素分泌紊亂，都會造成失眠抑郁癥。至于個(gè)人性格方面，當(dāng)一個(gè)人常常以消極態(tài)度面世，自信心不強(qiáng)，容易過度緊張，這也是失眠抑郁癥產(chǎn)生的重要因素之一。

如何判斷一個(gè)人是否真的患上失眠抑郁癥呢？哪些癥狀的出現(xiàn)可以表示可能患上失眠抑郁癥呢？有失眠抑郁傾向的人非常有必要了解一下失眠抑郁癥患者的臨床表現(xiàn)，以幫助在生活中準(zhǔn)確辨別失眠抑郁癥。

1、時(shí)常在腦海中出現(xiàn)曾經(jīng)發(fā)生過的令人十分不愉快的事情，或者總是對自身的前途感到焦慮，缺乏安全感，是患失眠抑郁癥最為明顯的癥狀。

2、失眠抑郁癥的癥狀當(dāng)然在臨床表現(xiàn)中會展現(xiàn)出和失眠相類似的癥狀，比如早醒，入睡困難，多夢等睡眠障礙。

3、其次就是一些較為嚴(yán)重失眠的癥狀，比如造成醒來后沒有經(jīng)歷，思維能力思考能力弱，工作時(shí)的認(rèn)知能力受損，學(xué)習(xí)能力下降，注意力不能集中，容易走神等等，白天還容易混沌打瞌睡。

4、長期的失眠抑郁癥患者會在生理上也產(chǎn)生一些癥狀，比如食欲不佳，便秘等等，一段時(shí)間后會明顯發(fā)現(xiàn)自身體重下降。除此之外，失眠抑郁癥患者還會常常感到咽喉和胸部的緊縮感，有時(shí)在胃腸方面也會出現(xiàn)相關(guān)聯(lián)的疾病。

對于失眠抑郁癥患者，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，會產(chǎn)生極其嚴(yán)重的意想不到的危害。所以當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)失眠抑郁癥時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其進(jìn)行治療，否則會造成嚴(yán)峻的后果。那么失眠抑郁癥會引起哪些危害呢？

1、大腦損傷

失眠抑郁癥是個(gè)人情緒失落的表現(xiàn)，如果長期處于低落狀態(tài)，人體會出現(xiàn)頭昏、記憶力下降以及失眠等癥狀。

2、睡眠障礙

從前面所說的失眠抑郁癥的癥狀表現(xiàn)就可知，失眠抑郁癥患者會產(chǎn)生早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。

3、誘發(fā)軀體疾病

當(dāng)人體長期處于低落狀態(tài)時(shí)，人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)會發(fā)生某種趨向性的變化，這種變化一般是消極的。食欲減退、體重下降、性欲減退、以及體內(nèi)自主神經(jīng)紊亂都是可以由于失眠抑郁癥引發(fā)的。

4、縮短壽命

據(jù)調(diào)查了解到，失眠抑郁癥患者的死亡率可以癌癥、糖尿病、心臟病的死亡率相媲美。自然如果家中有失眠抑郁癥患者，則必然會增加家庭的負(fù)擔(dān)。

既然失眠抑郁癥給我們造成了如此多的危害，那么對于失眠抑郁癥我們該如何進(jìn)行治療呢？當(dāng)前對于失眠抑郁癥的治療主要分為生活治療和醫(yī)學(xué)治療。

1、生活治療

①養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

我們都知道，其實(shí)很多病就是因?yàn)樯盍?xí)慣的不良而造成的，所以對于治療失眠抑郁癥，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣勢在必行。首先要形成一個(gè)有規(guī)律的作息，保證睡眠時(shí)間。在飲食方面也要以清淡為主，睡前盡量不食用可樂、咖啡等刺激性食品。當(dāng)然，養(yǎng)成一個(gè)運(yùn)動的習(xí)慣也起到治愈失眠抑郁癥的效果。

②改善睡眠環(huán)境

睡眠質(zhì)量的好與壞與睡眠環(huán)境的好與壞必然存在著很大的關(guān)聯(lián)性。所以為幫助失眠抑郁癥患者更快治愈，應(yīng)當(dāng)給與失眠抑郁癥患者一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保證睡眠環(huán)境的靜謐、溫暖舒適，幫助患者減輕睡眠問題的煩惱。

③睡前食物療法

在睡前可以喝一些有助于睡眠的食物，比如一杯熱牛奶等等幫助快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2、醫(yī)學(xué)治療

對于失眠抑郁癥，現(xiàn)在有越來越多的專業(yè)的專治失眠抑郁癥的醫(yī)院出現(xiàn)的城市中，患者可以到該類型醫(yī)院進(jìn)行及就診治療。

現(xiàn)在很多失眠抑郁癥患者都是中老年人，而這些人多受傳統(tǒng)文化的影響，比較信奉中醫(yī)，所以對于失眠抑郁癥，有沒有相應(yīng)的中醫(yī)治療方案呢？答案是有的：

1、寧神解郁湯

以百合、五味子、棗仁、合歡花、夜交藤、郁金、香附、當(dāng)歸、丹參、川穹、蒼術(shù)、神曲為藥方，用水煎藥，服之，可達(dá)活血養(yǎng)血、解郁安神的效果，對失眠抑郁癥的治療和緩解有較好的效果。

2、柴胡疏肝湯

以柴胡、當(dāng)歸、大腹皮、杭白芍、枳殼、香附、茯苓、木香、炙甘草、焦三仙、大棗、小麥、琥珀為藥方，沖服，可治療失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱等癥狀。

除了以上比較有名的方案之外，還有一些不是很出名的中藥方，比如取黨參、龍齒、茯苓、石菖蒲、酸棗仁、柏子仁、之母適量，煎服，每日煎服兩次，每次150ml，亦可起到緩解失眠抑郁癥的效果。當(dāng)然除了這些藥方，還有其他的一些中藥偏方，也可治療失眠抑郁癥，大家可自行學(xué)習(xí)。