對于女性朋友來說,月經(jīng)期是最惹人煩的,身體總會出現(xiàn)各種各樣的不適感。而且還要飽受腰酸,小腹疼痛的折磨。甚至有的人在月經(jīng)期間還會出現(xiàn)頭痛的情況,也就是我們所說的月經(jīng)期頭痛。到底什么意思呢?就一起來看看。
在臨床醫(yī)學(xué)上面,女性朋友如果在月經(jīng)期的前后時間或者剛好月經(jīng)期發(fā)生的頭痛行為稱作是月經(jīng)期頭痛。對于日常的頭痛患者,我們會發(fā)現(xiàn)女性頭痛的人群數(shù)量是明顯大于男性人群頭痛數(shù)量的。
這又說明什么呢?也就是說女性頭痛的數(shù)量人群之所以那么高,必定是與女性朋友特有的生理因素有關(guān),也就是說很大一部分的女性發(fā)生頭痛的情況都是與月經(jīng)有著密不可分的關(guān)系。值得注意的是,如果對于月經(jīng)期頭痛的情況處理不得當(dāng)?shù)脑?,很可能是會引發(fā)其他病情的。最明顯的就是擾亂女性朋友的內(nèi)分泌。如果在月經(jīng)期經(jīng)常都會出現(xiàn)頭痛的情況,這類患者一定要引起足夠的重視,及時到醫(yī)院去進行檢查治療。
一般情況下,出現(xiàn)頭痛癥狀的多數(shù)都是女性朋友。特別是在生理期出現(xiàn)頭痛癥狀的人群更是多之又多。為什么月經(jīng)期間會出現(xiàn)頭痛的情況呢?
1. 內(nèi)分泌
當(dāng)月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛的情況多數(shù)與我們身體里面的血清中的雌二醇濃度有著密切的關(guān)系。因為在月經(jīng)期間,雌二醇濃度相比較平常會有所降低,然后就會引起血管張力的變化。因此對于部分比較敏感的女性朋友來說,就會出現(xiàn)頭痛的情況。當(dāng)雌二醇濃度慢慢恢復(fù)正常后,頭痛的情況也會慢慢減輕。
2. 精神壓力
當(dāng)女性在月經(jīng)期間,經(jīng)常性的出現(xiàn)壓力大,大腦一直處于備戰(zhàn)狀態(tài),精神持續(xù)緊張的時候,再加上熬夜,睡眠不足等錢情況時,就會導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào),最后出現(xiàn)頭痛的情況肯定也是情理之中了。因為在月經(jīng)期間,一定要避免出現(xiàn)熬夜,精神壓力大等情況,保持一個愉悅的心情。
對于不少女性朋友在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)頭痛的情況,大家也很焦慮對于此類情況,我們應(yīng)該怎么辦?下面就教給大家?guī)讉€小妙招來對抗月經(jīng)期間引發(fā)的頭痛。
1. 姜水泡腳
對于月經(jīng)期間頭痛的情況可以選擇在夜晚的時候使用姜水進行泡腳來緩解。因為姜水有散除體類寒氣的作用,而且泡腳本身就能促進我們的血液流通。使用姜水更是事半功倍。在泡腳的時候一定水要燙一些,而且浸泡時間要合適,當(dāng)身體開始因為泡腳的原因開始慢慢出汗的時候,就可以停止這個活動了。姜水泡腳可以進行調(diào)節(jié)我們神經(jīng),改善我們的睡眠質(zhì)量。從而改善頭痛的情況。
2. 適當(dāng)運動
運動我們都知道能幫助我們強身健體,還可以幫助我們釋放壓力等。對于月經(jīng)期頭痛,運動也是可以幫助我們緩解疼痛的。但對于在月經(jīng)期間頭痛特別嚴(yán)重的患者,是不建議進行運動的,以免適得其反,加劇疼痛。除了運動外,在戶外多吸收陽光也是可以幫助我們治療月經(jīng)期的頭痛。
3. 控制情緒
我們都知道,女性朋友在月經(jīng)期間都會有脾氣暴躁,不穩(wěn)定的狀態(tài)。但這種情況對于有月經(jīng)期頭痛的患者來說,往往會加劇疼痛。因此對于壓力大,脾氣易怒的人群來說們一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,放慢自己的生活步調(diào),保持一個樂觀的心態(tài)。
月經(jīng)來臨的時候,女性朋友的身體也跟著變得虛弱起來。這個時候小酸小痛就會慢慢蔓延在我們身體的各個部位。比如頭痛,在月經(jīng)期產(chǎn)生頭痛的時候我們可以選擇食用什么食物來緩解頭痛呢?
1. 西瓜
西瓜我們都知道是一種含水量非常豐富的水果,但它不僅僅是含水量多這一個優(yōu)點。多食用西瓜,能為我們的身體提供鎂等我們所需要的各種礦物質(zhì)元素,對于我們的頭痛可以有個預(yù)防的作用。
2. 奶酪
當(dāng)我們出現(xiàn)頭痛的情況,有的時候是因為身體缺鈣所發(fā)出來的信號。而奶酪含有豐富的鈣等物質(zhì),因為食用奶酪后,對于我們的頭痛可以起到一個緩解的作用。
3. 芝麻
多食用芝麻可以預(yù)防和緩解頭痛。因為身體接收芝麻后,里面含有大量的鎂和維生素等元素,可以起到穩(wěn)定我們的雌激素水平的作用。從而達到治療頭痛的效果。
很多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己在月經(jīng)期間都有頭痛的情況,也就是我們所說的月經(jīng)期頭痛。很多人都會對此感到害怕,聽聞月經(jīng)期頭痛是癌癥的先兆。到底有這么一回事嗎?一起來尋找答案!
在月經(jīng)期出現(xiàn)頭痛,大多數(shù)原因是因為氣血不足,虧虛。而氣血不足就會引發(fā)其他疾病。因為在月經(jīng)期間,女性的經(jīng)血每天會大量流失,也就造成了月經(jīng)期間會出現(xiàn)頭痛的情況。
但月經(jīng)期頭痛不代表就是癌癥的先兆,因為在月經(jīng)期間,身體上發(fā)生的一系列反應(yīng)都讓我們感到不舒服,例如腰酸,小腹疼痛等等情況。這些情況很可能就會導(dǎo)致我們患上“經(jīng)期緊張綜合癥”,這種情況下,身體一旦不舒服,心理就會給自己暗示是生了病,從而就會出現(xiàn)擔(dān)心自己生病的情況。但不是代表自己是真的生病了。要避免這種情況的發(fā)生,首先自己就要放松心態(tài),這些現(xiàn)象一般都是屬于正?,F(xiàn)象,對于還是擔(dān)心的患者來說,可以選擇去醫(yī)院接受檢查,來排除自己是否已經(jīng)生病。