預(yù)防感冒

普通感冒是一種常見(jiàn)疾病，特別是在冬季。感冒是否對(duì)胎兒有不良影響與導(dǎo)致感冒的病毒有關(guān)，但無(wú)論如何，孕婦生病并不總是好事，所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，預(yù)防感冒非常重要。今天小編為您介紹秋季預(yù)防感冒小常識(shí)。

1、平時(shí)多喝水

水體容易失去一個(gè)令人振奮的秋季氣候。所以在日常生活中，我們應(yīng)該多加注意飲用大量的水，確保足夠的水分，不會(huì)使身體脫水。特別是在感冒后，我們必須喝大量的水。喝大量的水可以幫助身體排毒并預(yù)防感冒。

2、空氣流通

當(dāng)你早上起床時(shí)，及時(shí)打開(kāi)窗戶，呼吸新鮮空氣，同時(shí)保持空氣流通。早晚各打開(kāi)3次，每次15分鐘，這樣可以保持室內(nèi)空氣新鮮，抑制細(xì)菌滋生。

3、用鹽水漱口

每天早晚、用餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個(gè)很好的衛(wèi)生習(xí)慣。在流感流行的時(shí)候此方法有預(yù)防作用，此時(shí)仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

懷孕的母親是最害怕感冒，孕婦感冒往往比正常人受到的痛苦更多。此外，感冒病毒會(huì)在妊娠早期對(duì)胚胎造成傷害。流感也可能導(dǎo)致胎兒畸形和死亡。孕婦的疏忽也會(huì)影響胎兒的發(fā)育。因此，孕婦在整個(gè)懷孕期間應(yīng)特別注意預(yù)防流感。以下是防止感冒的一些好方法。

預(yù)防1：紅糖姜水+睡眠

當(dāng)媽媽還是感冒，寒冷時(shí)，紅糖姜喝一碗熱水，然后好好睡一覺(jué)。生大蒜，生洋蔥比藥吃生蒜，洋蔥是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊是從大蒜中提取的。大蒜不僅具有預(yù)防感冒的功效，還可以抑制腸道致病菌。

預(yù)防2：維生素C +呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)

維生素C是體內(nèi)過(guò)氧化物酶體系過(guò)氧化物的清除劑，它還能改善呼吸道的纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。建議孕婦在正常情況下多吃富含維生素C的食物。

預(yù)防3：鹽水漱口，便宜又有效

早晨起床清洗后，用鹽水漱口，喝半杯白開(kāi)水不僅可以預(yù)防感冒，還可以改善牙齦的健康，因?yàn)閼言衅陂g牙齦充血很容易患牙齦炎。

春季回歸大地，寒冷，下雨，流行性感冒流行稍有不良，人們?nèi)菀妆桓腥?，而春季潮濕天氣變暗，空氣流通不足，流行性感冒可以通過(guò)飛沫容易地傳給孕婦。所以為了預(yù)防感冒，孕婦應(yīng)該吃多少？

針對(duì)容易出現(xiàn)春季爆發(fā)的流感，我們需要特別注意溫暖的感冒，不要以為溫暖的天氣渴望穿上薄薄的春裝，稍微注意一下，就會(huì)冷鼻涕。普通人不會(huì)很緊張，但孕婦不一樣，一旦感冒，也會(huì)影響胎兒的健康，所以春季感冒，不可不防。

除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)身體的自身免疫力和預(yù)防感冒，孕婦應(yīng)該多吃含維生素的東西。如果是食物，雞蛋和乳制品是必不可少的，牛肉，雞肉，動(dòng)物肝臟，魚(yú)類(lèi)和貝類(lèi)含有豐富的維生素，?？梢猿?如果豆制品，豌豆、大豆就很好;有些孕婦也喜歡吃堅(jiān)果，可以吃一些花生和核桃;全麥字麥芽，燕麥片，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

另外，新鮮水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，孕婦可以吃，被譽(yù)為蘋(píng)果水果之王，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還物美價(jià)廉，是孕婦的補(bǔ)充維生素的首選，另外，柑橘、葡萄、香蕉、柚子都是孕婦要多吃的。

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，預(yù)防疾病是當(dāng)務(wù)之急，特別是在寒冷的冬天，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該留心預(yù)防感冒。那么，冬天母親應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢？

一、預(yù)孕前接種

在懷孕前，母親應(yīng)該進(jìn)行全身檢查，然后按照醫(yī)生的要求及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行流感疫苗接種。接種疫苗可以提高母親抵抗流感的能力，但它不能讓準(zhǔn)媽媽完全避免感染流感。

二、遠(yuǎn)離病毒的攜帶者

感冒病毒可以通過(guò)空氣傳播，所以如果有人感冒了，你應(yīng)該避免與他們接觸并保持距離。另外，人多的地方是感冒病毒傳播的中心，因此母親為了胎兒不要停留在人多復(fù)雜的地方，會(huì)很容易使準(zhǔn)媽媽患上感冒。

三、注意個(gè)人衛(wèi)生

流感病毒不但可以通過(guò)空氣傳播，還可以在一定程度上通過(guò)手傳播，很多時(shí)候還會(huì)附著在一些物體上，母親接觸這類(lèi)物體時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)感冒病毒感染，導(dǎo)致他們感冒。

春季孕婦感冒怎么辦？吃藥擔(dān)心影響胎兒發(fā)育，不吃藥，又擔(dān)心疾病的惡化。不妨嘗試這些治療孕婦感冒的小偏方。使用食物進(jìn)行治療，不僅不擔(dān)心胎兒不好，口感好，也很有效。

1、蘿卜白菜湯：首先要準(zhǔn)備250g，白蘿卜，白菜60g，紅糖15g，白菜和白蘿卜將開(kāi)水放入鍋中，然后加入調(diào)味適量的紅糖，直到吃完湯后溫度。

2、菜根湯：準(zhǔn)備三根白菜根和七根洋蔥根，然后將兩種材料清洗干凈，并將水在鍋中煮沸，炸制湯加糖風(fēng)味小時(shí)進(jìn)行觀察。

3、蘿卜湯：將150g鮮白蘿卜洗凈，切成薄片放入鍋中，加900ml水煮至600ml，再加5g糖調(diào)味，取一杯熱，半小時(shí)后取另外一杯。

4、蘋(píng)果蜂蜜水：取5個(gè)蘋(píng)果，剝皮，切成小塊，加1升水，煮5分鐘，冷卻至40度，加適量蜂蜜攪拌均勻，每次飲用時(shí)間。