懷孕初期吃什么最好

懷孕后，孕婦媽媽們的營養(yǎng)是非常重要的。因?yàn)槌渥愕臓I養(yǎng)不僅可以保證孕婦媽媽的健康，還有利于胎兒的正常發(fā)育。但是因?yàn)楹芏喽际切率謰寢?，因此不知道在懷孕初期的時候應(yīng)該食用什么才是對自己和腹中的胎兒好？

在懷孕初期的時候，很多孕婦媽媽都會因?yàn)閲?yán)重的妊娠反應(yīng)而影響著食欲，在這個階段孕婦媽媽不用刻意的強(qiáng)迫自己去吃大補(bǔ)的食物，可以選擇自己喜歡的食物，但是要避免吃太多過于生冷或者刺激的食物。

懷孕初期胎兒正是各個器官發(fā)育的階段，因此在這個時期，孕婦媽媽一定要注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸，如果在懷孕初期的時候，葉酸不足的話容易造成胎兒畸形。對于不知道自己何時懷孕的媽媽來說，最好在備孕的時候就開始補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等等。

對此以外，新鮮的果蔬對于孕媽媽來說也是很有幫助的，還可以多食用補(bǔ)血類的食物，避免在孕期出現(xiàn)貧血的情況。

在懷孕后，孕婦媽媽的飲食都會變得小心起來因?yàn)楹ε逻M(jìn)食了不利于自己的健康和腹中胎兒健康的食物。因此在懷孕初期的時候，哪些食物是不能食用的就成為了孕婦媽媽最關(guān)心的問題。

1. 螃蟹

對于螃蟹，我相信很多人都喜歡吃，味道棒蟹肉鮮。但是對于孕婦來說，螃蟹可不是好東西。如果孕婦食用螃蟹是會導(dǎo)致流產(chǎn)的，因?yàn)轶π冯m然味道鮮美但是是屬于極寒的食物，對于孕婦來說是沒有好處的。

2. 蘆薈

對于蘆薈來說，懷孕初期的孕婦也應(yīng)該避免食用。因?yàn)樘J薈對于腸粘膜有比較強(qiáng)的刺激作用，如果孕婦食用蘆薈后，很可能會引發(fā)消化道產(chǎn)生不良的反應(yīng)，可能會直接導(dǎo)致孕婦腹痛或者嘔吐甚至出現(xiàn)便血的可能。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致孕婦的腎功能受到傷害。蘆薈還會促進(jìn)子宮的運(yùn)動，可能會造成流產(chǎn)的風(fēng)險。

3. 山楂

很多孕婦在懷孕后都比較喜歡吃酸的食物，于是山楂就成為了很多孕婦的選擇，其實(shí)山楂對于孕婦來說也是應(yīng)該少食用的食物，因?yàn)樯介珜τ谧訉m有興奮的作用，孕婦食用后就流產(chǎn)的風(fēng)險。

綜上所述，孕婦媽媽在懷孕后，食用食物之前一定要注意這類食物對于自己和胎兒有沒有影響，除了上面提高的幾種食物以外，孕婦對于酒類，或者罐頭類，咖啡等都盡量避免食用。

在剛剛懷孕的時候，許多女性朋友都是沒有感覺的，根本不知道自己已經(jīng)懷孕了。雖然我們直接感受不到懷孕了，但是身體總是會發(fā)出信號提醒我們已經(jīng)懷孕了。那么在懷孕初期的時候，我們身體會出現(xiàn)哪些癥狀呢？

1. 乳房脹痛

當(dāng)我們懷孕后，乳房在懷孕的二周左右，就會開始變得柔軟而且會變大。這是因?yàn)樵趹言泻螅袐D的身體會產(chǎn)生出一種激素，而這種激素就可以促進(jìn)乳房的生長，因此我們的乳房就會出現(xiàn)變大的情況。這些激素不僅促進(jìn)乳房的生長，而且會在乳房類堆積更多的液體，這也就是為什么我們的乳房還有脹痛的感覺。

2. 沒有食欲

當(dāng)我們在懷孕后，黃體酮的分泌會導(dǎo)致我們身體系統(tǒng)的很多器官功能都有所下降，對我們的消化系統(tǒng)也會產(chǎn)生一定的影響，因此在懷孕初期的時候，我們就會出現(xiàn)食欲不振或者便秘和消化不良的情況。

3. 情緒不穩(wěn)定

當(dāng)你懷孕后，你會發(fā)現(xiàn)自己的情緒很不穩(wěn)定，可能會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就情緒崩潰大哭。遇到這種情況，首先就是要學(xué)會自己調(diào)節(jié)自己的情緒，再者就是不要擔(dān)心這種情況是因?yàn)樽约旱膯栴}，其實(shí)這是因?yàn)閼言泻蠛蔂柮稍谧魉睢?/p>

懷孕之后不能同房是一種很老的說法了，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)表明，在懷孕后，夫妻之間是可以同房的。但并不代表任何時候都可以同房，同房也是分階段的。那么在懷孕初期的時候，可以發(fā)生性關(guān)系嗎？在懷孕初期的時候不管是醫(yī)生還是身邊的人都是建議不要發(fā)生性關(guān)系的。為什么呢？因?yàn)樵趹言谐跗诘臅r候，胎兒處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，胎兒還處以一個不穩(wěn)定的階段。如果這個時候選擇發(fā)生性關(guān)系，對于胎兒來說是一個很大的刺激，胎兒在這個時候太過于脆弱。如果受到刺激的話，一是可能導(dǎo)致胎兒在生下來后是畸形。還有就是容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

雖然建議懷孕初期最好不要發(fā)生性關(guān)系，如果一定要發(fā)生性關(guān)系的時候，夫妻也一定注意保護(hù)腹中的胎兒。在懷孕初期的時候，最好不要采取壓迫孕婦腹中的體位，而且姿勢不要選擇該難度的動作，動作也一定要輕柔，避免胎兒受到的刺激過大。

懷孕后雖然充滿了幸福，但是孕婦媽媽從懷孕后就需要在懷孕期間明白很多的禁忌。特別是在懷孕初期的時候，因?yàn)檫@個時候的胎兒還沒有發(fā)育完成，因此需要注意的就更多。那么在懷孕初期的時候有什么注意事項(xiàng)呢？

1. 避免或者減少性生活

在懷孕初期的時候因?yàn)樘ケP與孕婦的子宮連接還不特別緊密，因此如果在這個時候進(jìn)行性生活就會導(dǎo)致子宮加快它的收縮頻率，最后有可能就會造成流產(chǎn)的可能性。在懷孕初期的時候盡量就避免性生活，而且就算沒有造成流產(chǎn)的嚴(yán)重后果，但是不當(dāng)?shù)男陨顣腥驹袐D的產(chǎn)道，后面可能會導(dǎo)致生下來的寶寶是畸形。

2. 陰道出血需就醫(yī)

在懷孕初期的時候，如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己的陰道有出血的情況，不管量多少，都應(yīng)該立即去醫(yī)院就診。雖然孕婦的少量出血沒有特別大的影響，但有可能是其他疾病的征兆，例如宮外孕或者先兆流產(chǎn)等等。及時去醫(yī)院就診，就可以排除是否是其他疾病，以確定孕婦和胎兒的健康。

除了上面的情況以外，孕婦在懷孕初期還有很多需要注意的事情，例如遠(yuǎn)離輻射，注意飲食，按時體檢等等。因此孕婦在前期一定要做好工作，避免因?yàn)橐恍┎划?dāng)?shù)男袨閭Φ阶约汉秃⒆印?/p>