懷孕前男性注意事項(xiàng)

在懷孕前，除了女性需要保持一個(gè)健康良好的身心狀態(tài)之外，男性也需要一個(gè)懷孕前的準(zhǔn)備。一般，我們都比較關(guān)注女性在懷孕前后需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，需要注意的地方，但很少關(guān)注男性有什么需要的地方，然而這些注意事項(xiàng)對(duì)男性也是很重要的。

1. 從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的男性，至少在70天內(nèi)，避免妻子懷孕，少接觸化學(xué)品和重金屬。

決定要孕育孩子的時(shí)候，為了孩子的著想，男性應(yīng)該避免與危險(xiǎn)化學(xué)品接觸。很多人認(rèn)為為了生活，不可避免從事這些工作，但希望你能考慮一下孩子出生后的健康問(wèn)題。由于很多人的不注意就導(dǎo)致孩子出生以后因?yàn)榻】祮?wèn)題，花費(fèi)得更多。

2. 禁煙禁酒。

吸煙者會(huì)導(dǎo)致精子畸變率增加，并且正常精子數(shù)會(huì)減少10%，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，越是如此。過(guò)量長(zhǎng)期喝酒，可能會(huì)出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽(yáng)痿等。

3. 不穿緊身牛仔褲。

因?yàn)榫o身衣褲通常壓迫生殖器官，影響發(fā)育，而且不透氣不散熱的褲子，不利于精子的生存。精子一般在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，因此長(zhǎng)期壓迫生殖器官也會(huì)殺死很多正常優(yōu)質(zhì)的精子。

除了以上懷孕前男性的注意事項(xiàng)外，為了更好保證孩子的健康，男性也應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的孕前檢查。一個(gè)優(yōu)質(zhì)的精子和一個(gè)健康的卵子的結(jié)合，才會(huì)有健康的寶寶。那么，懷孕前男性檢查的項(xiàng)目有哪些？應(yīng)該注意什么？

男性檢查的項(xiàng)目一般有肝功能、染色體異常、精液檢查、男泌尿生殖系統(tǒng)檢查、血常規(guī)等，這些都是常規(guī)的一些檢查內(nèi)容。重點(diǎn)防止一些遺傳病或者一些肝炎會(huì)直接傳播給胎兒，或影響胎兒的發(fā)育。在孕前檢查是必須的，胎兒有1/2的基因來(lái)自于父親，因此精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵?；榍皺z查能幫助男性在孕前做好準(zhǔn)備，用最優(yōu)質(zhì)的精子和卵子培育出較之健康的寶寶。因此懷孕前男性的身體檢查也是很重要的。

男性孕前檢查也需要注意的是，平時(shí)的壞習(xí)慣最好能改正，以最好的狀態(tài)到醫(yī)院檢查，這樣的檢查結(jié)果更為準(zhǔn)確。比如檢查前不熬夜不喝酒，不吃辛辣食物，不濫用藥物。

人類(lèi)的生存依靠食物的補(bǔ)充和攝入，從而補(bǔ)充該有的營(yíng)養(yǎng)，但食物是不能亂吃的，不是每樣食物都吃就是好，有均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入才是最好的。有條件的可以請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師幫助調(diào)配營(yíng)養(yǎng)餐。否則，自己要注意飲食禁忌。下面來(lái)看看懷孕前男性的飲食禁忌。

1. 男性不能過(guò)量吃黃豆

黃豆中異黃酮對(duì)男性精子的生成有影響。如果在生育方面已經(jīng)存在問(wèn)題的男性最好少吃黃豆制品。

2. 避免食用含咖啡因的食品

很多人因?yàn)楣ぷ?、熬夜或者純粹喜歡咖啡，就每天都喝一杯，但是咖啡因和茶葉含有的單寧酸會(huì)對(duì)健康有影響，對(duì)男性精子的質(zhì)量也有一定的影響。

3. 避免食用腌制食物

腌制的食物一般含有亞硝酸鹽，這種成分一般是作為食物的發(fā)色劑和防腐劑，這也是為了食物能長(zhǎng)期保存，因此腌制食品含的危害物質(zhì)對(duì)身體很不利。

4. 注意吃肉不要過(guò)量

盡量少吃豬肉，避免攝入過(guò)多膽固醇，對(duì)健康不利。脂肪中的脂肪酸，如果缺乏，會(huì)影響精子的生成，但食用也不能過(guò)量。

除了食物，有些男性可能會(huì)使用藥物來(lái)使自己某方面看起來(lái)更加強(qiáng)壯，或者一些因素不得不使用藥物。但是為了精子更加優(yōu)質(zhì)，男性必須意識(shí)到懷孕并不是妻子一個(gè)人的事情，寶寶的健康也是丈夫的事情。

在懷孕前三個(gè)月，男性就應(yīng)該開(kāi)始謹(jǐn)慎用藥，避免對(duì)精子造成傷害。并且不僅在懷孕前要謹(jǐn)慎用藥，在整個(gè)孕期，男性也應(yīng)該謹(jǐn)慎用藥。因?yàn)槿绻衅诎l(fā)生性生活，男性體內(nèi)的藥物成分也會(huì)通過(guò)精液進(jìn)入女性體內(nèi)，從而影響胎兒的正常發(fā)育。孕期保健不是女性一個(gè)人的事情，很多人出了狀況就從女性身上找問(wèn)題，這其實(shí)是不對(duì)的。胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是男性的精子和女性的卵子的結(jié)合。因此男性也應(yīng)該做好自己，必要因?yàn)樽约旱臓顩r而影響胎兒。

有些藥物比如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等等，會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生一定的影響，也會(huì)影響精子的質(zhì)量，這類(lèi)藥物包括咖啡因、嗎啡，不僅可致新生兒缺陷，還可能導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常等等。男性還要慎用“壯陽(yáng)藥”，這種藥物在一定程度上也影響了精子的活動(dòng)能力，即使它改善了男性的性生活質(zhì)量。

前面說(shuō)的懷孕前男性注意事項(xiàng)、飲食禁忌、用藥禁忌等等，現(xiàn)在來(lái)看看，應(yīng)該吃什么比較好。不僅女性懷孕前吃得好，男性在備孕期間也要吃得好，精子的質(zhì)量有了提高，健康的寶寶也隨之而來(lái)。

1. 補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生成精子的重要原材料。合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)，食用含有豐富蛋白質(zhì)的食物，有利于提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，這是由于蛋白質(zhì)協(xié)調(diào)了男性?xún)?nèi)分泌的機(jī)能。比如：深海魚(yú)蝦、牡蠣、雞蛋等。但需要注意的是，蛋白質(zhì)也不能攝入過(guò)多，否則會(huì)破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)受孕不利。

2. 多吃水果蔬菜

維生素也是男性生殖生理活動(dòng)所必須的。維生素A和維生素E對(duì)精子生成和提高精子活性都有良效。如果缺乏，可能造成精子發(fā)生障礙，長(zhǎng)期缺乏，還可能有礙于性腺正常發(fā)育和精子生成。

3. 合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

他們有利于提高精子活動(dòng)能力和受精。比如鋅可以調(diào)整免疫系統(tǒng)功能，改善精子活動(dòng)能力。如果缺乏鋅，精子數(shù)量會(huì)減少，畸形精子數(shù)量增加，性功能和升職功能減弱。含鋅的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、蝦、谷類(lèi)胚芽等。