孕婦懷孕后吃葉酸

對(duì)于精心備孕的女性朋友來(lái)說(shuō)，在懷孕之前吃葉酸是可以，它能夠幫助預(yù)防胎兒出現(xiàn)各種畸形的可能，生一個(gè)健康漂亮的孩子。但是有些女性朋友卻是意外懷孕，之前沒(méi)有做好準(zhǔn)備孩子就來(lái)了，這時(shí)候想要吃葉酸，來(lái)看看懷孕后吃葉酸。

懷孕后吃葉酸也可以，特別是在懷孕前三個(gè)月，如果服用了葉酸能夠避免胎兒的神經(jīng)出現(xiàn)畸形，避免生出一個(gè)不健康的孩子。正常情況下是在備孕前三個(gè)月吃葉酸，懷孕后三個(gè)月吃葉酸，一共吃六個(gè)月。當(dāng)然每個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，具體葉酸吃多久要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看待。

補(bǔ)充葉酸除了可以吃葉酸片外，還可以從食物中獲取，在蔬菜、水果中的葉酸含量也是比較多，特別是柑橘類水果、綠葉蔬菜的葉酸含量非常的豐富，因此你打算通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充葉酸，建議你可以選擇下面這些食物：櫻桃、豆芽、西紅柿、小白菜、胡蘿卜、橘子、萵苣、草莓、青菜、花椰菜、檸檬等等。

吃葉酸能夠幫助女性朋友杜絕生一個(gè)畸形的胎兒，這是提供優(yōu)生優(yōu)育的一種方法。葉酸應(yīng)該要在懷孕之前食用，但有些人卻在懷孕之后才開(kāi)始吃葉酸，有些人就覺(jué)得這不太對(duì)，那么，懷孕后吃葉酸可以嗎?

發(fā)現(xiàn)懷孕后還沒(méi)有超過(guò)3個(gè)月，補(bǔ)充葉酸是可以，人們這時(shí)候也可以直接服用葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充。葉酸是胎兒發(fā)育中必須要用到的營(yíng)養(yǎng)素，特別是在前三個(gè)月的時(shí)候正是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候孕媽媽的體內(nèi)沒(méi)有補(bǔ)充足夠的葉酸，就會(huì)導(dǎo)致胎兒有神經(jīng)管發(fā)育缺陷，導(dǎo)致無(wú)腦兒等等的問(wèn)題發(fā)生。不管懷孕之前有沒(méi)有吃葉酸，懷孕之后都應(yīng)該要吃葉酸。

但是吃葉酸的時(shí)候要能夠補(bǔ)充好量，要是吃葉酸過(guò)量也會(huì)給寶寶帶來(lái)相應(yīng)的問(wèn)題，比如導(dǎo)致寶寶非常癡呆，也會(huì)讓孕媽媽的身體缺乏鋅元素。建議孕媽媽每天葉酸的攝入量是0.4毫克/天，家族有神經(jīng)管畸形遺傳的話則需要咨詢醫(yī)生是否加量。

在懷孕之前準(zhǔn)備的狀態(tài)下是吃了葉酸，后來(lái)也成功懷孕了，自己知道懷孕消息的時(shí)候處于剛剛開(kāi)始的階段。之前自己還有吃葉酸，在這時(shí)候有些人就會(huì)對(duì)是否吃葉酸存疑，那么，懷孕初期要不要吃葉酸?

懷孕初期的時(shí)候是需要吃葉酸，一般都是在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候吃葉酸。主要是在這時(shí)候胎兒處于神經(jīng)管發(fā)育的狀態(tài)，如果少了葉酸的話將可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育變得畸形，導(dǎo)致身處的胎兒不太艱苦。當(dāng)然每個(gè)人的身體狀況都不太一樣，在知道懷孕后不能夠盲目的去吃葉酸片，咨詢過(guò)自己的主治醫(yī)生后再?zèng)Q定是否吃葉酸才是最為理想的選擇。同時(shí)建議葉酸要在早餐之前半小時(shí)吃，空腹吃的吸收率更高。

懷孕初期除了可以吃葉酸片補(bǔ)充外，也可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充葉酸，像是腰果、檸檬、大麥、獼猴桃、青菜、禽肉及蛋類、小麥胚芽、橘子、菠菜、石榴、草莓、胡桃、西紅柿、楊梅、南瓜、栗子、豆制品等等食物都具有葉酸。

葉酸是能夠幫助預(yù)防胎兒畸形的藥物，有些人對(duì)于備孕知識(shí)了解不多，在懷孕之前并沒(méi)有服用葉酸。等自己懷孕之后才開(kāi)始吃葉酸，又擔(dān)心這時(shí)候才開(kāi)始吃葉酸對(duì)于胎兒并沒(méi)有好的作用。那么，懷孕后吃葉酸管用嗎?

孕前沒(méi)有吃葉酸，懷孕之后吃葉酸依然是有用。現(xiàn)在意外懷孕的人不少，當(dāng)寶寶已經(jīng)來(lái)了之后很多父母都擔(dān)心自己之前沒(méi)有補(bǔ)充葉酸，會(huì)給寶寶的發(fā)育帶來(lái)影響。其實(shí)只要是在懷孕之后發(fā)現(xiàn)了它的存在，這時(shí)候補(bǔ)充葉酸還是管用。主要是因?yàn)槿~酸是頭三個(gè)月胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，在前三個(gè)月的時(shí)候有補(bǔ)充足夠的葉酸，可以避免寶寶有腦畸形發(fā)育的可能。

懷孕后吃葉酸的時(shí)候要能夠注意量的把控，每天所服用的葉酸量都需要特別的留意，不得吃太多了，大概0.4毫克/天的葉酸攝入量就非常足夠了。當(dāng)然具體吃多少、怎么吃都需要問(wèn)過(guò)醫(yī)生來(lái)進(jìn)一步的確定。

在知道自己懷孕之后也可以吃葉酸，通過(guò)葉酸來(lái)預(yù)防胎兒畸形等等的可能，讓自己生一個(gè)健康又漂亮、聰明的寶寶。只是孕婦在吃葉酸的時(shí)候要能夠多留意，避免各種禁忌才能夠讓胎兒更健康，來(lái)了解下孕婦吃葉酸注意事項(xiàng)。

孕婦吃葉酸要能夠把握好劑量，每天服用O.4毫克就足夠了，如果吃太多的話反而會(huì)導(dǎo)致孕婦身體缺乏鋅元素，同時(shí)也容易導(dǎo)致胎兒變得癡呆。為此在劑量上一定要記得別吃太多，要是吃太多了肯定是容易將好事變成壞事。

“葉酸片”跟“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”不一樣，不要簡(jiǎn)單的用前者代替后者，它們起到的作用也會(huì)不同。孕婦在補(bǔ)充葉酸的時(shí)候，具體是服用哪種應(yīng)該要根據(jù)個(gè)人的身體狀況以及醫(yī)生的觀察來(lái)定，不要自己簡(jiǎn)單胡亂的用藥，不然反而會(huì)容易帶來(lái)巨大的影響。

懷孕后吃葉酸是可以，具體怎么樣吃葉酸、吃多久等等建議你最好是能夠問(wèn)過(guò)醫(yī)生再去食用。