孕婦的注意事項(xiàng)

懷孕期的頭兩三個(gè)月是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期，也是最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時(shí)段。因此懷孕初期的注意事項(xiàng)極為重要。那么，懷孕初期應(yīng)注意什么呢？

1、性生活要節(jié)制：夫妻雙方過(guò)性生活是婚后夫婦的正常生活。但當(dāng)妻子懷孕后，為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個(gè)月應(yīng)堅(jiān)決避免性交。

2、創(chuàng)好良好的妊娠環(huán)境：懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染。

3、初期產(chǎn)檢：確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)就需要到醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時(shí)就可以做。

4、不要擅自進(jìn)補(bǔ)：懷孕初期，害喜癥狀在一定程度上會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食方面，一般不提倡大補(bǔ)，主要以自己的喜好為主，

5、孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、等。在懷孕期間進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平?jīng)鲋?，如西紅柿、生梨、桃子等。

在懷孕期間注意飲食，對(duì)寶寶以后的健康成長(zhǎng)有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，還要知道一些飲食禁忌。

“六吃”對(duì)孕婦有利的食品

1、多吃全麥制品：全麥餅干、麥片粥、全麥面包等

2、多吃豆奶制品：孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣。

3、對(duì)吃水果：水果種類(lèi)很多，富含維生素C、葉酸以及大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊。

4、多吃瘦肉：瘦肉富含鐵，易于被人體吸收。

5、多吃蔬菜：顏色深的蔬菜往往含有更豐富的維生素。

6、多吃干果：花生、瓜子之類(lèi)的堅(jiān)果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。

“六不吃”對(duì)孕婦有害的食品

1、辛辣作料：辣椒、花椒、胡椒等辛辣食品輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、便秘。

2、有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、心跳加快等癥狀。

3、甜食：糖類(lèi)等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，從而影響胎兒牙齒與骨骼的發(fā)育。

4、味精：味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品，但是對(duì)孕婦與胎兒都有極大的危害。

5、人參、桂圓等補(bǔ)品：食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)；桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>

6、含有添加劑的食品：含有添加劑的食品是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

隨著懷孕時(shí)間的加長(zhǎng)，孕婦的肚子會(huì)越來(lái)越大，身體會(huì)越來(lái)越笨重，行動(dòng)會(huì)越來(lái)越不變，而在生活上需要注意的事情也越來(lái)越多。洗澡對(duì)于大部分來(lái)說(shuō)，都是一件值得開(kāi)心的事情，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)卻需要特別注意。那么，孕婦洗澡需要注意什么呢？

1、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：浴室內(nèi)通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，會(huì)降低空氣中的氧氣含量，加上熱水的刺激，使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張。這種情況下血液流入人體軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤(pán)的血液就暫時(shí)減少，氧氣的含量也必然減少，就會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒的情況。如果孕婦洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，除發(fā)生以上情況外，還有可能造成胎兒缺氧。如果缺氧時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，專(zhuān)家建議一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。

2、孕婦洗澡忌坐?。簨D女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不應(yīng)坐浴，尤其妊娠后期絕對(duì)禁止坐浴，以防引起早產(chǎn)。在正常情況下，女陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。而婦女在懷孕時(shí)，陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生，會(huì)使陰道內(nèi)乳酸量降低，從而對(duì)外來(lái)病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而此時(shí)陰道的防病力又減弱了，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此，孕婦不要坐浴，更不能到公共浴池去洗澡。

3、洗澡水溫不宜過(guò)高：有關(guān)專(zhuān)家研究，孕婦洗澡水溫過(guò)高會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育。

4、小心地滑：浴室的地一般會(huì)比較滑，而孕婦身體笨重不方便，因此孕婦應(yīng)特別小心，以防摔倒。

5、不要以熱水長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部，以免對(duì)胚胎的造成不良的影響。

妊娠期內(nèi)，孕婦的身心會(huì)發(fā)生很大的變化。作為孕婦，需要正視這些細(xì)節(jié)變化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。愛(ài)美之心，人皆有之，但懷孕之后，準(zhǔn)媽媽們愛(ài)美之心就需要收一收了。因?yàn)榛瘖y品中含有很多化學(xué)成分，會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響。那么，孕婦的護(hù)膚注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的化妝品，要選擇品質(zhì)好、有質(zhì)量保證、成分單純，以天然原料為主且性質(zhì)溫和的產(chǎn)品。

2、盡量不要涂抹口紅，如有使用，喝水進(jìn)餐前應(yīng)先抹去，防止有害物質(zhì)通過(guò)口腔進(jìn)入母體，再影響胎兒·。

3、染發(fā)劑可引起細(xì)胞染色體的畸變，從而誘發(fā)皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形。除此之外，染發(fā)劑的某些成分還有可能使皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。所以，在懷孕期間千萬(wàn)不要染發(fā)。

3、一些含有酒精、硫酸的物質(zhì)存在于洗滌劑中，通過(guò)皮膚吸入人體，達(dá)到一定的濃度時(shí)就導(dǎo)致受精卵的死亡，使妊娠中止。所以一定要避免接觸此類(lèi)物品。

5、孕期禁用含有維他命K、維他命A酸及其它維生素A衍生物的化妝品。

懷孕期間，孕婦和胎兒就是一個(gè)不可分割的整體。媽媽的任何行為都會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而用藥是其中特別需要注意的一個(gè)方面。如果懷孕了，需要避免許多有害于寶寶的藥物，因?yàn)楹芏嗨幬锒伎梢源┻^(guò)胎盤(pán)隨著血液到達(dá)胎兒，從而危害寶寶的健康。

特別是在妊娠前三個(gè)月，胎兒的器官進(jìn)入起源和開(kāi)始開(kāi)發(fā)的時(shí)期。因此，在這段時(shí)間里使用藥物是非常危險(xiǎn)的，容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形和先天缺陷，甚至有可能會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。雖然懷孕的第二個(gè)階段被認(rèn)為是整個(gè)懷孕過(guò)程中最安全的時(shí)期，然而，服用不合理的藥物仍會(huì)干擾寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，影響孩子的成長(zhǎng)。

而在懷孕的最后階段，使用藥物會(huì)導(dǎo)致一些分娩并發(fā)癥，或者造成寶寶呼吸困難問(wèn)題。一些藥物被認(rèn)為會(huì)干擾子宮內(nèi)的環(huán)境，還有些藥物會(huì)引起子宮收縮，減進(jìn)入胎兒的血液。