孕婦安胎食譜
食物的屬性不同，某種食物對身體的作用機(jī)制以及影響因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)不同而不同，孕婦懷孕之后其體質(zhì)屬性差不多都類似。所以一些食物有安胎的功效，而一些食物具有滑胎的效果，孕婦們需要知道哪些食物對自己好。那么孕婦安胎食譜有哪些？
1、阿膠粳米粥
把阿膠和粳米按照3:5的比例，阿膠制作成粉末，粳米熬成粥后加入阿膠粉末攪勻即可。每天早晨喝一碗，可以養(yǎng)血止血和補(bǔ)腎安胎。如果孕婦們出現(xiàn)營養(yǎng)不足、貧血以及胎動不安的話可以使用此種方法。
2、安胎鯉魚粥
鯉魚清理后切片加入水中燉湯，苧麻根加水另煎取汁，往鯉魚湯中加入苧麻根值，依次加入糯米、蔥、姜、油、鹽適量，然后一起煮成稀粥。每天早晚都喝熱粥，連吃三天后會有很好的清熱養(yǎng)血和安胎效果。
3、葡萄干蓮子湯
蓮子去芯后和葡萄干一起加入水煮熟即可，每日早晚各飲一碗，蓮子肉和葡萄干肉都要吃完。有補(bǔ)氣養(yǎng)血和清熱安胎的效果，特別適合有先兆流產(chǎn)的孕婦。
懷孕初期指的是孕婦剛懷孕的頭三個(gè)月，在這三個(gè)月內(nèi)，胎兒正在發(fā)育，胚胎和母體子宮的鏈接并不是很緊密，如果此期間發(fā)生意外的話，孕婦流產(chǎn)的幾率非常大。包括吃錯(cuò)東西、摔倒以及子宮虛弱。所以在此期間大部分孕婦都會非常注意保胎，那么懷孕初期喝什么湯保胎呢？
1、蓮子糯米粥
蓮子取芯用溫開水泡軟，糯米洗凈后瀝干待用。往鍋中加入水煮開，然后加入蓮子、糯米，中火煮成粥，后加入白糖調(diào)味即可食用。對于腰部酸痛的孕婦可以多吃這種粥，還可以防止習(xí)慣性流產(chǎn)。
2、冬瓜鱸魚湯
茯苓壓碎后裝入棉袋中備用，鱸魚處理干凈后切片，冬瓜去皮切塊，把這些食材和姜片一起放入清水鍋中，小火燉熟直至冬瓜爛透。加鹽調(diào)味即可，此菜肴有治療胎動不安的癥狀。
3、山藥烏雞湯
烏雞洗凈后切小塊，開水瀝干后待用，山藥切塊。把這些食材加入湯鍋中，放入適量水，開水煮熟，加鹽調(diào)味即可。烏雞湯有很好的補(bǔ)血安胎的效果，孕婦服用后臉色紅潤。
在懷孕期間，女性的飲食需要十分注意，一些食物是不能吃的，而一些食物對身體好則需要多吃。如果有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及胎動不安癥狀的話，孕婦可以吃一些止血保胎的食物。那么止血保胎的食物有哪些呢？
1、蜂蜜
蜂蜜含有人體所需的糖分，其中也含有很多的維生素，日常生活中多吃蜂蜜有很好的養(yǎng)生效果。孕婦睡前喝一杯蜂蜜水可以緩解剛懷孕時(shí)緊張的情緒，改善睡眠，還可以防止孕婦便秘。
2、魚
魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、DHA都非常有利于胎兒的發(fā)育，DHA對胎兒大腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。一些魚類有安胎止血和消腫的作用，而且魚類還可以解決孕婦的食欲不振，懷孕期間可以多吃魚類食物。
3、蓮子
孕婦們多吃蓮子可以預(yù)防流產(chǎn)和早產(chǎn)，而且對于孕后期腰酸背痛的孕婦，多吃蓮子的話可以有很好的緩解作用。
4、苧麻根茶
苧麻根洗凈后煮水代替茶飲用，有很好的養(yǎng)血和止血保胎作用，有先兆流產(chǎn)跡象的孕婦可以多飲用。
在懷孕的時(shí)候，孕婦腹中的寶寶就已經(jīng)開始吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，這段時(shí)間的營養(yǎng)補(bǔ)充對日后寶寶的發(fā)育狀態(tài)有很大的聯(lián)系。如果發(fā)育的好的話寶寶會更加聰明。所以很多的孕婦都想知道在懷孕期間應(yīng)該做什么才能讓寶寶更加的聰明。那么孕婦吃什么寶寶最聰明呢？
1、核桃
大家都知道平時(shí)候吃多一些核桃油補(bǔ)腦的作用，因?yàn)楹颂抑泻械鞍踪|(zhì)和多種人體需要的脂類。孕婦吃核桃對胎兒也有一樣的效果。
2、香蕉
每天一到兩根香蕉可以讓孕婦們攝入足量的鉀，這種物質(zhì)對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有很好的好處。
3、五谷雜糧
稻谷、小麥、玉米這類五谷雜糧多吃一些也是很有好處的，補(bǔ)充足量的纖維素。
4、土雞蛋
在孕期孕婦需要多吃雞蛋，補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)和氨基酸，保證胎兒擁有足量的氨基酸攝入。
5、牛奶
孕婦每天一杯牛奶可以有利于孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)，胎兒發(fā)育需要的鈣質(zhì)全部來源于母體，這時(shí)候孕婦一定要多補(bǔ)鈣。
6、魚
魚肉中不僅含有蛋白質(zhì)，含有的DHA是大腦發(fā)育非常需要的一種物質(zhì)，多吃可以讓胎兒更加聰明。
孕婦們想要一個(gè)健康的寶寶，那么就需要擁有健康的飲食和作息。食物的種類繁多，一些食物對胎兒的發(fā)育有良好的促進(jìn)作用，而一些食物則會直接傷害到胎兒。那么孕婦們就應(yīng)該需要了解哪些食物自己應(yīng)該多吃，哪些食物是不能吃的，讓胎兒一直健康發(fā)育下去。那么懷孕后孕婦飲食該注意什么？
1、在孕期頭三個(gè)月，因?yàn)樵袐D經(jīng)常惡心嘔吐，食欲不是特別的好，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)孕婦們需要多吃清淡的食物，少吃流食，可以備一些面包干和餅干在家中。這時(shí)候需要補(bǔ)充葉酸和維生素。
2、在孕中期孕婦的胃口逐漸變好，這個(gè)時(shí)候胎兒的骨骼開始發(fā)育，孕婦們需要注意自己是否擁有足夠多的營養(yǎng)給胎兒吸收，多補(bǔ)充鈣和維生素。這個(gè)時(shí)候多吃骨頭湯和青菜、雞蛋、魚類等等。
在整一個(gè)孕期內(nèi)，不可以吃刺激性的食物，濃茶、咖啡、酒、辛辣食品、油膩食物都不可以食用，以免影響胎兒的正常發(fā)育。一些可能造成滑胎出血的食物也不可以接觸。