輔食食譜

每個寶寶在出生時都離不開輔食食譜。只有在寶寶從落地到寶寶每月的成長階段都是需要有更好的搭配讓寶寶能遠離細菌。只有悉心照料才能養(yǎng)出一個健康又聰明的寶寶。

嬰兒食品補充劑是除母乳以外的嬰兒食品補充劑。 嬰兒輔食食譜是嬰兒輔食食譜。 總體平衡的營養(yǎng)對于成長中的兒童尤其重要，尤其是在0歲的營養(yǎng)階段，同時也為寶寶的生活奠定了基礎(chǔ)。

嬰兒食品補充劑包括液體食品，如果汁和蔬菜汁，半固體食品如米粉，果泥和蔬菜泥，米飯，面條和固體食物，切成小塊如水果和蔬菜。

寶寶是離不開輔食的，這不僅僅是家里的媽媽所關(guān)系的，如果請到保姆也需要好好的叮囑。寶寶不是每天都需要輔食，適當?shù)脑路萏砑舆m當?shù)妮o食才能夠變得很強壯。寶寶幾個月可以添加輔食呢?

世界衛(wèi)生組織，美國兒科學(xué)會和聯(lián)合王國政府衛(wèi)生部都建議，嬰兒在六個月之前最好進行純母乳喂養(yǎng)。因為母乳可以在6個月前滿足包括水在內(nèi)的所有營養(yǎng)需求。作為母乳模仿者和替代品的一部分，配方奶粉也能夠在六個月前滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

6個月是寶寶適應(yīng)不同食物，不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時間。權(quán)威專家考慮到嬰兒的消化系統(tǒng)和母乳的營養(yǎng)問題，所以有條件的母親最好在6個月前給寶寶純母乳喂養(yǎng)，然后逐漸添加輔食。

寶寶除了補充食物補充品外還需要根據(jù)寶寶的成長發(fā)育情況來決定。一般有這些標準，寶寶的頭部和頸部肌肉得到很好的發(fā)展，可以自己直脖子，容易吃固體食物；吞咽功能逐漸成熟，不再吐出舌頭上的食物;消化系統(tǒng)的分解酶，已經(jīng)能夠消化不同類型的食物。

五個月的寶寶已經(jīng)開始能自我有意識了，因此媽媽對待寶寶除了很好的引導(dǎo)和逗趣之外，還應(yīng)該給寶寶定制不一樣的輔食食譜。五個月寶寶輔食食譜應(yīng)該怎么搭配?

非特殊情況，5個月寶寶必須吃純母乳，才能真正呵護寶寶較弱的腸胃，滿足寶寶身體發(fā)育所需，等寶寶6個月以上，爸爸媽媽才能給TA添加輔食，下面介紹幾款簡單的輔食做法。

1.蜜汁南瓜泥

配料：南瓜100克，蜂蜜1茶匙。

做法：將南瓜洗凈，剝離，去掉種子，切成塊。用湯匙將蒸過的南瓜片壓成泥狀。用手輕輕地將南瓜砸入一個大球，然后放一些球。只要在吃之前倒入蜂蜜。

營養(yǎng)秘訣：南瓜富含胡蘿卜素，能保護人的眼睛，讓人有明亮的眼睛，同時也充分提升人體免疫力。

2.雞蛋粥

配料：適量的米飯，肉湯和1個蛋黃。

做法：將適量的湯給渣，如魚湯要特別小心，以防止魚骨。去除面條湯中的油。炒雞蛋。烹飪成人餐時，將米飯和水放入湯中，用勺子在中心挖一個洞，使中心米多出水，飯后煮沸，中間的米飯變成軟米飯，然后轉(zhuǎn)動適量的軟米成糊狀。將湯和米糊放入鍋中，用低熱將其浸入稀薄的糊狀物中。然后放下雞蛋，充分攪拌，直至放入碗中。溫度合適時，可以喂寶寶吃。

營養(yǎng)溫馨提示：雞蛋甘甜，扁平，健脾，胃，能滋養(yǎng)肺，滋陰養(yǎng)血，對于血液不足，發(fā)熱煩渴，胎動不安等，是支持常用食物的正氣。用于減少因血虛或血瘀造成的頭暈，夜盲癥；病后身體虛弱，營養(yǎng)不良。不過最好在寶寶8個月再給他吃。

寶寶的成長離不開輔食食譜。七個月的寶寶已經(jīng)慢慢的變得強壯，只有在這個階段改變下輔食食譜的策略和食物，才是正確的做法。七個月寶寶輔食食譜有哪些?

蘋果泥：切開蘋果，用勺子輕輕刮去泥土。

香蕉皮：用勺子將香蕉放入碗中，用作香蕉泥。

蔬菜泥：將蔬菜洗凈切碎，加少許水，稍加季節(jié)，在鍋內(nèi)粉碎。

日期棗：將棗洗凈并煮約20分鐘。

南瓜泥：將南瓜洗凈并剝開，用蒸汽壓碎。

蘋果胡蘿卜泥：將水果和蔬菜洗凈一半，將蘋果剝離并去核切碎。胡蘿卜煮熟和擠壓。倒入切碎的蘋果，煮沸。加點蜂蜜，攪拌均勻。

蔬菜泥：取適量的新鮮無農(nóng)藥綠葉蔬菜，如白菜、小青菜等，洗凈，切碎，取出排骨，與蔬菜汁一起放入鍋內(nèi)，加適量蔬菜油和鹽，并烹飪。 ，即成泥，溫度結(jié)束后，可以用勺子喂寶寶吃。泥中含有更多的維生素和礦物質(zhì)，母乳中缺少母乳，尤其是母乳后6個月，以幫助嬰兒消化和預(yù)防干燥的糞便減少腸道毒素，這是有益的。

寶寶終于漲到九個月啦，意味著寶寶已經(jīng)進入了飛速的增長階段。在這個時期，都有讓寶寶吸收最好的營銷，不再局限于之前的輔食食譜啦。九個月寶寶輔食食譜有以下兩個：

1.湯

配料：面粉200克，洋蔥1/2個，雞蛋50克，青菜少許，鹽，雞精，白胡椒適量。

做法：將白蘿卜洗凈切成細絲，在鍋內(nèi)煎油，加水，加鹽。 等待開水時，將面粉放入碗中，加入少許涼水，用筷子攪拌，然后將面粉制成小面條。 打開水后，將面條加入鍋中，用勺子攪拌湯，并防止糊狀物的底部。 然后加入海藻和蔬菜。 當你快速炒鍋時，加入鹽，雞肉和一些白胡椒調(diào)味。

2.大白菜玉米粥

配料：卷心菜，玉米面各50克。

做法：將白菜洗凈，用沸水焯一下，撈出，切成末。 用溫水攪拌玉米面，加入卷心菜，并拌勻。 將火放在鍋中，倒入開水，然后將玉米糖漿倒入卷心菜的末端。 火可以煮沸。