神經(jīng)性偏頭痛

神經(jīng)性偏頭痛，疼起來可真要命。小編曾經(jīng)有位朋友不幸患了神性偏頭痛，據(jù)他描述，神經(jīng)性偏頭痛一旦疼起來，兩邊太陽穴就像有兩把鋼刀在不停地攪動，可想而知神經(jīng)性偏頭痛是一種讓人多么痛苦的疾病?！　?/p>

神經(jīng)性偏頭痛通常是緊張性的頭痛、功能性頭痛還有血管神經(jīng)性頭痛，一般精神壓力大，精神緊張、常常上火生氣的人患神經(jīng)性偏頭痛的幾率很大，患者頭部兩側(cè)疼痛，常可見兩顳側(cè)、后枕部還有頭頂部甚至是全頭部。頭痛性質(zhì)表現(xiàn)多樣，時常為鈍痛、頭部脹痛，患者常能感覺到壓迫、麻木的感覺，還有束帶樣的緊箍感。

患上神經(jīng)病偏頭痛的人，就像頭頂總是套著一個孫悟空的金箍一樣，根據(jù)唐長老的心情，不定時發(fā)作。所認(rèn)，在出現(xiàn)神經(jīng)性偏頭痛后，如果不抓緊時間加以治療，特別是一些疼過之后就忘了，讓它繼續(xù)發(fā)展，那對人體的健康是沒有一點(diǎn)好處的，同時神經(jīng)性偏頭痛的發(fā)展過程中，患病人群的脾氣也非常暴躁。

了解了神經(jīng)性偏頭痛是一種怎樣的病，我們再來了解一下神性偏頭痛的癥狀，如果有了下面的癥狀，那就要抓緊治療了！

1. 神經(jīng)性偏頭痛的主要癥狀常為長時間的頭部悶痛，患者常能感受到壓迫和沉重感，甚至是“緊箍”感。大部分患者頭部兩側(cè)疼痛，?？梢妰娠D側(cè)、后枕部還有頭頂部甚至是全頭部。

2. 神經(jīng)性偏頭痛疼起來常為鈍痛、脹痛。

3. 神經(jīng)性偏頭痛患者中，有一部分發(fā)病人群是長年累月的疼痛，甚至癥可以追溯到10～20年前。這部分患者的頭痛時間甚至?xí)^不痛的時間。

4.在激動生氣還有失眠和焦慮時，會使頭痛加劇，當(dāng)然其它消極因素也可能會使之加劇。還有一部分神經(jīng)性偏頭痛的患者，還有伴有血管性頭痛的癥狀，血管性頭痛患者主要表現(xiàn)是雙顳側(cè)搏動性頭痛。這種偏頭痛，稱為混合型頭痛。

5.頭痛同時患者還有頭暈、易怒、焦慮、心慌煩躁、氣短、失眠多夢、耳鳴、腰背酸痛、頸部僵硬等癥狀，部分患者的頸枕兩側(cè)以及兩顳側(cè)都有著明顯的壓痛。

生氣、緊張的負(fù)面情緒是引起神經(jīng)性頭痛的主要原因，想要使頭痛得到緩解，就不能忽略自我減壓來、適當(dāng)休息的重要性，同時也可以用一些物理或的食療方法來緩解神經(jīng)性偏頭痛。

1、吃含鎂食物。神經(jīng)性頭痛患者體內(nèi)普遍缺乏鎂這種微量元素，所以平時多吃些鎂含量豐富的食物，比如核桃、花生、海帶、各種雜糧和各種各樣的綠葉蔬菜等，可以一定程度上緩解神經(jīng)性頭痛。

2、熱水浸手。神經(jīng)性頭痛發(fā)作時，患者可將把雙手泡在熱水里，水溫應(yīng)控制在手部觸感所能承受的最大極限，泡30分鐘，可促使手部血管的擴(kuò)張，減少腦部的血液，從而緩解神經(jīng)性頭痛。

3、中饕塞鼻。準(zhǔn)德川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志每樣15克烘培至干燥，再在其中加入冰片7克，研磨成粉放在藥瓶里密封備用。神經(jīng)性頭痛發(fā)作時，用薄布包少許粉末塞右鼻，一般15分鐘后就可止痛。

4、揉太陽穴。醒來后睡前，順時針和逆時針揉太陽穴各8圈，重復(fù)幾次，幾天后，神經(jīng)性頭偏痛會減輕很多。

5、梳摩痛點(diǎn)。將十個指尖，放在感覺最痛的部位，像梳頭一樣對頭部進(jìn)行反復(fù)按摩，以100個來回為基礎(chǔ)，每每天三次就可以止痛。

神經(jīng)性偏頭痛的是一種病，但很多人覺得疼過了就沒有感覺了，沒有抓緊時間治療，神經(jīng)性偏頭痛雖然治療起來過程相對緩慢，但也應(yīng)積極進(jìn)行治療，另外做好生活當(dāng)中的預(yù)防工作也致關(guān)重要。

1、已經(jīng)患有神經(jīng)性偏頭痛的患者應(yīng)把自己的工作與休息安排妥當(dāng)，家人也應(yīng)對患者予以適當(dāng)?shù)男睦碜o(hù)理，對患者關(guān)心體貼，幫助其消除一些發(fā)作因素，例如消除緊張、焦慮的情緒。

2、平時注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒，飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。

3、生活中應(yīng)注意個人衛(wèi)生，防止感染引發(fā)神經(jīng)性偏頭痛，如有牙科疾病，應(yīng)先進(jìn)行牙病的治療；女性如果服用避孕藥時發(fā)作頻繁，請換其它的避孕方式。

4、神經(jīng)性偏頭痛患者平日應(yīng)多飲水，以保證體能的發(fā)揮，一般來說，脫水也是誘發(fā)神經(jīng)性偏頭痛的一大原因。

5、平日飲食應(yīng)做到正餐和小食的時間間隔在5小時內(nèi)。人在進(jìn)食間，血糖會下降，引起血管擴(kuò)張。

6、避免飲用咖啡和濃茶：咖啡和茶葉中的咖啡因會引發(fā)頭痛。

7、對自己所吃下的東西應(yīng)心中有數(shù)，一旦頭痛發(fā)作可以先回憶一下所吃的食物中有哪些是誘發(fā)因素。

8、不飲酒，尤其是紅酒和白蘭地，其中都含有可引發(fā)頭痛的酪胺，另外飲酒也會引起脫水。

神經(jīng)性偏頭痛的反復(fù)發(fā)作性以及間歇性是讓患者十分痛苦的事情，而頭痛的原因通常是頭部的微血管破裂，引發(fā)的神經(jīng)性偏頭痛的原因因個體不同可能病因也不同，類別也比較多，其中不良的飲食習(xí)慣這一因素絕不可忽視，像冰激凌、巧克力、酒精都會引發(fā)頭痛。

每個人的身體狀況不同，患者也應(yīng)對自己的飲食做出相應(yīng)的調(diào)整，神經(jīng)性偏頭痛的患者在平時可多吃以下食物：

1、瘦肉、谷類、花生等食物是B族的維生素含量豐富，對于心腦血管有一定的保護(hù)作用，并且可舒解壓力、緩和情緒。如果每晚能夠攝入3毫克左右的B族維生素，可把神經(jīng)性偏頭痛的發(fā)病率降致50%。

2、維生素C的抗氧化功效十分顯著，它可以幫助人們在緊張狀態(tài)下幫助人體維持正常的代謝功能，對于情緒所引發(fā)的頭痛有一定的預(yù)防和緩解作用。維生素C含量豐富的食物有：獼猴桃、芥菜等一些新鮮的水果蔬菜。

3、多吃含鎂豐富的食物?！版V”可以松弛肌肉，對血管有一定的舒張作用。含鎂豐富的食物有谷類、花椰菜、豆腐包括一些堅果等。每天的攝入量在500～750毫克為宜，過多會引起腹瀉。