產(chǎn)后束腰帶

生下寶寶后，大多數(shù)媽媽會(huì)有身材走樣的困擾，要改變此現(xiàn)象，防止骨盆松弛而引發(fā)的不良癥狀，以收緊松弛骨盆就要抓緊時(shí)間。此時(shí)，產(chǎn)后束縛帶就可以發(fā)揮很不錯(cuò)的作用，如對(duì)腹部肌力不足、產(chǎn)褥期子宮負(fù)壓等有效改善，加快惡露排盡。

那么，產(chǎn)后束腹帶為什么如此受歡迎呢？一方面，它可支撐媽媽體內(nèi)的器官及內(nèi)臟，避免其下垂。由于分娩后體內(nèi)各韌帶彈性未恢復(fù)，易致子宮、胃、肝等內(nèi)臟下垂。故佩戴適合的產(chǎn)后束腹帶，可有效防止內(nèi)臟器官下垂。另一方面，有助于腹部收緊，重塑身材。產(chǎn)后半年內(nèi)體內(nèi)流動(dòng)的脂肪便于重塑。在此最佳時(shí)期，應(yīng)使用產(chǎn)后束腹帶提升腰腹曲線，重塑體型。再者，可促進(jìn)剖腹產(chǎn)媽媽的傷口愈合。束腹帶可減輕傷口受到的拉伸、摩擦，以有效緩解術(shù)后疼痛。

順產(chǎn)抑或剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽的骨盆變大是必然的。很多媽咪在產(chǎn)后希望自己能盡快恢復(fù)身材，此時(shí)束腰帶就是不二之選。雖然束縛帶的種類各種各樣，但主要功能是穩(wěn)定腹肌，防止?fàn)坷共總诙斐啥螕p傷。此外，骨盆帶與之不同，于較低位置，適度施內(nèi)壓力于骨盆以矯正產(chǎn)后骨盆。因此，了解其種類，才能作出最佳選擇。

1、順產(chǎn)專用束腰帶

媽咪產(chǎn)后腹部明顯變大，腰部負(fù)擔(dān)加重，皮膚也較以前松弛，而要想恢復(fù)至產(chǎn)前狀態(tài)仍需一段時(shí)間。束腰帶最好自產(chǎn)后次日起使用，并持續(xù)半年，從而促進(jìn)子宮收縮，提升腰腹部曲線，并有助于恢復(fù)體內(nèi)機(jī)能。

2、剖腹產(chǎn)專用束腰帶

此類束腰帶用于固定保護(hù)傷口，促進(jìn)傷口愈合，防止剖腹產(chǎn)新媽媽術(shù)后裂開(kāi)留疤。同時(shí)，可減輕牽拉、摩擦傷口，有效緩解術(shù)后疼痛，促進(jìn)術(shù)后身體整體恢復(fù)。

3、產(chǎn)后專用加強(qiáng)型束腰帶

要想產(chǎn)后盡快恢復(fù)體型，加強(qiáng)型束腰帶是不可多得的“好幫手”。這是由于產(chǎn)后半年內(nèi)脂肪是流動(dòng)的。要抓住這個(gè)重塑體型的最佳時(shí)機(jī)，盡早使用此類束腰帶。不僅能提升腰腹至下腹部曲線，還防止內(nèi)臟下垂，對(duì)收緊松弛的腹部、收縮子宮、恢復(fù)體內(nèi)機(jī)能也有促進(jìn)作用。

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，答案是否定的。每個(gè)媽媽的身體素質(zhì)不同，產(chǎn)后恢復(fù)能力也各異。要想盡快恢復(fù)自己的身材，產(chǎn)后束腰帶的確可以發(fā)揮不小的作用，但并不是所有的媽媽都適合使用。那么，哪些媽媽符合使用產(chǎn)后束腰帶的條件呢？

1、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦

剖腹生產(chǎn)后，腹部上的傷口在未痊愈前難免疼痛，活動(dòng)也受限，而使用束腹帶可固定傷口，避免活動(dòng)時(shí)腹直肌外擴(kuò)，牽扯傷口，利于傷口愈合。

2、比較肥胖的產(chǎn)婦

我們知道，產(chǎn)后半年內(nèi)脂肪是流動(dòng)的，尤其是對(duì)于較肥胖的媽媽來(lái)說(shuō)，此時(shí)是重新塑形的最佳時(shí)機(jī)，同時(shí)，產(chǎn)后束腰帶還能預(yù)防內(nèi)臟下垂。若有不適，則停用。

3、嚴(yán)重腹肌損傷的產(chǎn)婦

懷孕期間，部分孕媽由于胎兒過(guò)大或自身皮膚彈性差，長(zhǎng)期過(guò)度牽拉腹部肌肉，會(huì)使腹直肌分離、腹部肌肉嚴(yán)重松弛，此時(shí)產(chǎn)后束腰帶可穩(wěn)定腹肌，緩解疼痛，維持肌肉運(yùn)動(dòng)平衡。

產(chǎn)后使用束縛帶來(lái)恢復(fù)身材，這是很多產(chǎn)后媽咪都在做的事情。那么，到底什么時(shí)候使用產(chǎn)后束縛帶的效果最好呢？如果還不知道這一點(diǎn)的話，就趕緊進(jìn)來(lái)看看吧。

1、何時(shí)開(kāi)始戴束腹帶

一般建議順產(chǎn)者產(chǎn)后兩天可開(kāi)始穿戴，剖腹產(chǎn)者則于產(chǎn)后約一周開(kāi)始使用。

2、每天戴多長(zhǎng)時(shí)間比較好

要塑形，并不意味著一天到晚都要戴著，佩戴過(guò)長(zhǎng)時(shí)間很可能適得其反，甚至弊大于利。需做到，每天飯前飯后半小時(shí)戴上束腹帶，松緊適宜。睡前要取下。每佩戴1小時(shí)要解開(kāi)休息一下。

3、束腹帶要戴到什么時(shí)候

其使用時(shí)間因人而異。順產(chǎn)媽媽?xiě)?yīng)加強(qiáng)鍛煉，選擇適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，譬如抬腿、產(chǎn)婦操，不宜長(zhǎng)期依賴于此。一般而言，不應(yīng)長(zhǎng)期佩戴，多至產(chǎn)后半年即可，每天最長(zhǎng)12小時(shí)，并且避免佩戴過(guò)緊，影響血液循環(huán)和造成盆底損傷。為增強(qiáng)收腹效果而全天都戴著，這是非常不科學(xué)的。倘若佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響血液循環(huán)，或引起腰酸、痔瘡。嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致子宮下垂、后傾后屈等生殖器官異常癥狀。

愛(ài)美是人之天性。面對(duì)產(chǎn)后身材走樣、腹部贅肉難收，新媽媽們心急如焚。正常使用束腰帶是發(fā)揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產(chǎn)后媽媽，要特別注意束腰帶的使用事項(xiàng)。使用時(shí)應(yīng)該注意什么呢？

1、注意材質(zhì)選擇?；w類即不舒適，且伴有刺激氣味。選用時(shí)要避免跟風(fēng)，劣質(zhì)腹帶易導(dǎo)致濕疹、皮膚過(guò)敏。而應(yīng)選擇“透氣”“透汗”親膚、質(zhì)量好的材質(zhì)。

2、不宜捆裹太緊。一方面不舒適，另一方面還會(huì)影響血液循環(huán)，壓迫內(nèi)臟，乃至影響產(chǎn)后恢復(fù)。過(guò)度消瘦或內(nèi)臟器官下垂者，待臟器舉托復(fù)位后應(yīng)取下收腹帶。

3、哪些人不適合用束腰帶：自然分娩的媽媽，若產(chǎn)后下墜感已嚴(yán)重的話，建議不再使用，以免情況惡化，避免子宮脫垂。至于剖腹產(chǎn)的媽媽，術(shù)后建議使用束腹帶。但在腹部拆線后就不能長(zhǎng)期依賴它。因?yàn)檠咕o束會(huì)使腹內(nèi)壓升高。過(guò)緊時(shí)會(huì)使呼吸受阻，膈肌移動(dòng)受限，從而使肺部呼吸受到影響，導(dǎo)致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。