產(chǎn)后豐胸秘籍

因?yàn)樵谏a(chǎn)后，需要給孩子母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦的胸部也日漸變得下垂而且不豐滿起來(lái)。完美的胸部總是能夠給女性帶來(lái)更大的魅力，因此在產(chǎn)后媽媽們都有哪些豐胸秘籍幫助恢復(fù)胸部呢？

1. 背部挺直

良好的坐姿或者站姿對(duì)于女性的胸部都是很有影響的，因此千萬(wàn)不要養(yǎng)成含胸駝背的習(xí)慣，對(duì)于有這個(gè)習(xí)慣的也要及時(shí)糾正。不好的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致身體壓迫住我們的胸部，導(dǎo)致胸部沒(méi)有足夠的發(fā)育空間。

2. 胸部按摩

胸部按摩可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，也可以緩解胸部的不適感，避免出現(xiàn)胸部下垂或者胸部松弛的情況。按摩的時(shí)候可以選擇用雙手拖住乳房然后向上推壓按摩，讓胸部更加的集中堅(jiān)挺。

3. 合理飲食

在產(chǎn)后豐胸的時(shí)候可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，例如魚(yú)類(lèi)豬蹄豆制品等，豐富的蛋白質(zhì)能夠讓胸部更加具有彈性而且堅(jiān)挺。

4. 作息規(guī)律

要想胸部得到第二次的發(fā)育，良好的作息是必不可少的。不規(guī)律的作息和睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況，從而影響胸部的發(fā)育，因此只有保證良好的作息和充足的睡眠，才能夠讓我們胸部得到更好的發(fā)育。

因?yàn)樵谏a(chǎn)后，媽媽還涉及到給寶寶母乳喂養(yǎng)的問(wèn)題。加上剛剛生產(chǎn)以后，產(chǎn)婦的身體還處于恢復(fù)期，也不適合在這個(gè)階段豐胸，究竟在產(chǎn)后多久才能開(kāi)始豐胸呢？

一般來(lái)說(shuō)在產(chǎn)后進(jìn)行豐胸的時(shí)候，時(shí)間選擇在產(chǎn)后第6個(gè)月或者等到停止給寶寶母乳喂養(yǎng)的第6個(gè)月以后。為什么在產(chǎn)后的前6個(gè)月不建議進(jìn)行豐胸活動(dòng)呢？因?yàn)樵诋a(chǎn)后的前6個(gè)月首先是媽媽還需要給寶寶母乳喂養(yǎng)，身體也還處于恢復(fù)期，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行豐胸雖然還是能夠達(dá)到豐胸的目的，但是對(duì)于身體的傷害也是特別大的。

在產(chǎn)后6個(gè)月后開(kāi)始豐胸，身體已經(jīng)恢復(fù)過(guò)來(lái)，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)含有的女性激素在黃體激素和雌性激素的刺激下就能夠達(dá)到豐胸的作用。因此在月經(jīng)期間是豐胸的最佳時(shí)期，就需要把握好在月經(jīng)期前后的時(shí)間，做好豐胸的工作。

女性朋友在生下孩子后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部會(huì)出現(xiàn)下垂的情況，而胸部對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)又是自信的象征。因此很多人在產(chǎn)后都選擇開(kāi)始豐胸，那么產(chǎn)后豐胸吃什么好呢？

1. 水果

在產(chǎn)后吃水果對(duì)于胸部來(lái)說(shuō)是有利的，例如香蕉、西紅柿或者蘋(píng)果等等，這些水果中都含有大量的元素可以促進(jìn)雌性激素的產(chǎn)生，因此可以達(dá)到豐胸的目的。

2. 山藥

山藥一直以來(lái)都有“白人參”的美稱(chēng)，大多時(shí)候，山藥都是作為男性的養(yǎng)生食物在使用，但山藥對(duì)于女性來(lái)說(shuō)同樣有療效，不僅具有健脾益腎的作用，還能促進(jìn)女性朋友乳房的營(yíng)養(yǎng)吸收，達(dá)到豐胸的目的。

3. 牛油果

牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)于胸部來(lái)說(shuō)有增加胸部組織彈性的作用。而且牛油果中含有的維生素a還能夠幫助女性荷爾蒙的分泌，維生素c能夠防止女性胸部出現(xiàn)變形的情況，而維生素e有有利于胸部的二次發(fā)育。

很多生完寶寶的媽媽都有一個(gè)困惱：在生下寶寶以后，胸部變得又小又平！身材走形以后不僅自己沒(méi)有自信連老公對(duì)自己也沒(méi)有那么待見(jiàn)了。因此為了自己和家庭幸福，怎樣才能夠在產(chǎn)后進(jìn)行快速豐胸呢？

1. 選擇合適的胸罩

及時(shí)在生產(chǎn)以后，胸罩還是要堅(jiān)持每天穿戴。如果不穿胸罩或者穿戴的是不合適的胸罩，都會(huì)導(dǎo)致胸部隨意發(fā)育，最后的結(jié)果就是導(dǎo)致胸部下垂出現(xiàn)平胸的后果。因此必須每天堅(jiān)持穿戴，而且選合適的胸罩，合適的胸托才能夠?qū)τ谖覀兊男夭科鸬揭粋€(gè)承托的作用，達(dá)到胸部二次發(fā)育的目的。

2. 嘗試美胸操

在媽媽在停止母乳喂養(yǎng)以后，乳房開(kāi)始收縮，就會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)下垂的情況。選擇美胸操通過(guò)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等作用達(dá)到活動(dòng)胸部的目的，起到豐胸。

3. 多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

很多產(chǎn)婦出現(xiàn)胸部變小下垂的情況大多數(shù)都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分的流失，因此最直接的辦法就是給胸部補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而促使胸部變大變豐滿。

媽媽在產(chǎn)下寶寶以后，看著自己下垂的胸部，都想第一時(shí)間開(kāi)始進(jìn)行豐胸，恢復(fù)自己往日的堅(jiān)挺胸型。但是在產(chǎn)后豐胸有許多需要注意的，究竟什么時(shí)候才是產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間呢？

我們都知道在剛剛生產(chǎn)下寶寶的時(shí)候是不適合豐胸的，這個(gè)時(shí)候媽媽的身體還沒(méi)有恢復(fù)，進(jìn)行豐胸對(duì)于寶寶的母乳喂養(yǎng)也會(huì)造成影響。因此豐胸都是建議在產(chǎn)后的第6個(gè)月后開(kāi)始，在產(chǎn)后6個(gè)月后，母親的身體已經(jīng)基本恢復(fù)完全，有精力去進(jìn)行豐胸了。

但在第6個(gè)月以后那么長(zhǎng)的是時(shí)間里面，哪一個(gè)階段才是豐胸的最好時(shí)間呢？從月經(jīng)來(lái)的第11天、12天、13天的時(shí)候，這三天是產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間里面，分泌的激素是最多的，也正是增發(fā)胸部再次發(fā)育的最佳時(shí)機(jī)。其次就是在月經(jīng)的后20天左右，在這段時(shí)間里面，影響胸部發(fā)育的激素都是等量分泌的，也是發(fā)育胸部的好時(shí)機(jī)。