腳痛是怎么回事

女性腳痛的時(shí)候，不排除是因?yàn)楦吒┑臅r(shí)間比較長(zhǎng)而導(dǎo)致的腳痛，但是男性患者出現(xiàn)腳痛的情況的話，多半都是由于痛風(fēng)引起的，尤其是半島地區(qū)，喜歡夏季喝啤酒吃海鮮的人群，更是痛風(fēng)的主要發(fā)病地區(qū)，這屬于一種代謝性疾病，要積極進(jìn)行相關(guān)的治療。

1、如果屬于代謝性的疾病，常常的表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等都是主要的癥狀表現(xiàn)，常常會(huì)有多關(guān)節(jié)受累等情況的出現(xiàn)，而且發(fā)作部位主要是以大拇指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)或者是膝關(guān)節(jié)等，長(zhǎng)期的痛風(fēng)患者發(fā)作的話常常會(huì)累及手指關(guān)節(jié)，甚至在耳廓等部位也有發(fā)病的情況。急性痛風(fēng)的患者發(fā)作時(shí)一般會(huì)出現(xiàn)紅腫熱痛的表現(xiàn)，而疼痛常為劇烈的疼痛，在夜間發(fā)作，可能會(huì)從睡夢(mèng)中疼醒，而痛風(fēng)的早期就是從下肢開始，很容易會(huì)出現(xiàn)靜息時(shí)候疼痛的出現(xiàn)。

2、如果是痛風(fēng)引起的走路腳后跟疼，應(yīng)該先積極治療相關(guān)的疾病，治療方法上一般選擇中西醫(yī)結(jié)合治療等方法進(jìn)行，按照患者的情況進(jìn)行相關(guān)的治療，因人治療因病治療體現(xiàn)個(gè)性化治療方法，西醫(yī)解除疼痛而中醫(yī)的效果比較慢但是效果持久而毒副作用減少，患者在長(zhǎng)期治療的時(shí)候效果比較好一點(diǎn)，而運(yùn)動(dòng)療法可以改善患者身體的抵抗力和免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩病情的發(fā)展。

右腳外側(cè)疼，如果不是因?yàn)樯硇栽驅(qū)е碌?，就要考慮是不是因?yàn)椴±硇栽驅(qū)е?。像是痛風(fēng)初期就容易出現(xiàn)在下肢部位，而右腳外側(cè)是常見的疼痛部位之一，當(dāng)出現(xiàn)了右腳外側(cè)疼的情況的時(shí)候要考慮是生理性的還是病理性的，而跖筋膜炎也是導(dǎo)致右腳外側(cè)疼痛的原因之一，那么右腳外側(cè)疼痛的原因到底有哪些呢？讓我們一起了解一下吧。

1、生理性：局部會(huì)有稍微發(fā)紅的情況，這一般與局部的擠壓和負(fù)重過多導(dǎo)致的，這種時(shí)候如果接觸壓迫或是解除局部的負(fù)重，逐漸恢復(fù)正常情況的話就說明沒有什么問題，只要稍事休息就可以完全恢復(fù)了，或是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷也是不錯(cuò)的緩解疼痛的方法。

2、病理性：一般都是由于跖筋膜炎導(dǎo)致的，這種情況下就必須要注意不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，或者是有局部受壓等情況的出現(xiàn)。如果劇烈的活動(dòng)，或者是局部受壓的情況時(shí)，可能會(huì)加重了患者的病情的。一般治療都是用活絡(luò)膠囊等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)局部制動(dòng)，并適當(dāng)?shù)臒岱蠛臀⒉ㄖ委?，注意適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒉灰^多的活動(dòng)，減少負(fù)重，不要長(zhǎng)期的就站或者是蹲著等造成足部負(fù)荷過重等運(yùn)動(dòng)，避免受涼等情況的出現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩緩解癥狀。

腳痛的情況有很多種，當(dāng)出現(xiàn)了腳痛的時(shí)候，一定要先適當(dāng)?shù)男菹ⅲ缓笤俑鶕?jù)具體的情況進(jìn)行相關(guān)的治療或者是理療，腳痛的原因有多種，那么出現(xiàn)腳痛怎么辦呢？

1、舊傷：如果是因?yàn)榕f傷導(dǎo)致的并且伴有出血的話就一定要去醫(yī)院進(jìn)行止血治療以及進(jìn)行出血部位的結(jié)扎，同時(shí)進(jìn)行局部的消炎，避免出現(xiàn)炎癥或者是導(dǎo)致炎癥加重等情況。

2、鞋：如果是因?yàn)樾硬缓线m的話就可換鞋子了，像是鞋子過大或者是過小等都可能會(huì)引起腳痛的情況，這種時(shí)候就可以選擇更換比較合腳和舒適的鞋子了，并適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊饽_痛加重的情況出現(xiàn)。

3、如果腳步有腫脹的情況引起的腳痛，可以選擇使用冰塊新鮮冰敷緩解疼痛，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要使用熱敷哦，避免會(huì)加重腫脹使疼痛增加。

4、如果是因?yàn)樯窠?jīng)性的疼痛的話可以適當(dāng)?shù)陌茨徑?，一般按摩穴位有委中穴、涌泉穴等穴位，力度以自覺酸脹為宜，避免用力過度等情況的出現(xiàn)。

出現(xiàn)腳痛的情況有很多種，而常見的除了鞋子不合適外的外界因素導(dǎo)致的，還有因?yàn)橥达L(fēng)或者是其他疾病導(dǎo)致的。這種時(shí)候就需要注意休息等，但是出現(xiàn)腳痛的情況應(yīng)該注意些什么呢？是不是注意事項(xiàng)都有所了解呢？

1、充足睡眠：只有保證了充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，才可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)，尤其是在休息的時(shí)候盡量保持安靜不要有任何的噪音，爭(zhēng)取可以達(dá)到深度睡眠，確保休息好。

2、改掉不良習(xí)慣：抽煙喝酒的應(yīng)該戒煙酒，不要在公共場(chǎng)所抽煙同時(shí)避免自己抽二手煙等情況，避免因?yàn)橥饨缭驅(qū)е履_痛的情況加重。

3、飲食：避免高嘌呤的食物，像是肉類和肝臟類都是不可以吃的，避免辛辣刺激等食物，避免導(dǎo)致腳痛的情況增加，同時(shí)注意不要食用比較硬或者是沒有任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的垃圾食物，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)的攝入，注意熱量的增加。

4、因?yàn)槟_痛而行走不便的話可以選擇輪椅出行，避免加重腳的疼痛。

腳痛的原因有很多種，而常見的原因主要是因?yàn)橥达L(fēng)，或者是不注意不小心的情況下導(dǎo)致的，一般出現(xiàn)腳痛的情況的時(shí)候我們也要從飲食上多注意，那么腳痛吃什么食物好呢？

1、堿性食物：多吃堿性食物因?yàn)閴A性食物可以是尿酸降低，使溶性增加，從而增大了尿酸的排泄量。

2、碳水化合物：在疾病控制時(shí)，為了避免病情加重可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)碳水化合物，給自己的身體增加能量，因?yàn)槟蛩岣呤菍?dǎo)致痛風(fēng)也就是腳痛的主要原因，這個(gè)時(shí)候就需要想辦法降低尿酸，而碳水化合物中的堿可以維持酸堿平衡，所以要適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)碳水化合物。

3、勤喝水：多喝水可以幫助代謝體內(nèi)的尿酸，同時(shí)可以稀釋尿酸，建議每天飲水量保持在3000ml左右，以小便不黃透明為宜，同時(shí)戒酒，喝酒可能導(dǎo)致腎臟的代謝尿酸的能力下降，導(dǎo)致尿酸的存留，所以有腳痛的情況一定要戒酒。

4、限制熱量：需要控制體重所以要適當(dāng)?shù)南拗茻崃康臄z入，不要吃過多的零食或者是飲食比較油膩等情況，少食多餐并避免過飽等情況。