免疫力低吃什么

寶寶如果免疫力低，是爸爸媽媽很頭痛的問(wèn)題。在我們中國(guó)，民以食為天，所以很多爸爸媽媽都會(huì)問(wèn)吃什么可以提高寶寶的免疫力呢？其實(shí)這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并不是說(shuō)今天要寶寶吃什么食物，明天寶寶的免疫力就能夠得到很好的提升，想要提高寶寶的免疫力，需要家長(zhǎng)平時(shí)多注意寶寶的飲食。那么，寶寶免疫力低吃什么呢？

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

其實(shí)提高寶寶免疫力最簡(jiǎn)單， 最可行的辦法，就是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。因?yàn)閶寢尩哪溉橹泻懈鞣N珍貴而且豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如乳鐵蛋白，可以很好的抑制寶寶腸道內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)，還可以吞噬病毒細(xì)胞。新媽媽黃黃的初乳中，抗體含量非常的豐富，可以為新生寶寶提高免疫力，給到寶寶天然的保護(hù)。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

及時(shí)的為寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)是提升免疫系統(tǒng)功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果蛋白質(zhì)所以的量不足就會(huì)影響到寶寶的一些組織的修復(fù)功能，導(dǎo)致寶寶的皮膚和粘膜但免疫能力有所下降，這樣就很容易引起病原細(xì)菌的繁殖，就會(huì)讓寶寶的免疫力有所下降。所以寶寶添加輔食之后，最好每天保證攝入適量的肉類(lèi)，雞蛋和豆類(lèi)。

新生寶寶每天都會(huì)接觸到很多的細(xì)菌和一些看不見(jiàn)的病毒，還有一些其他方面的微生物，在寶寶接觸到這些微生物，是否會(huì)感到不適，那就取決于他們的免疫能力是不是夠強(qiáng)，那么寶寶免疫力低下的信號(hào)有哪些呢？

1、先天性免疫能力低下

先天性免疫能力低下的寶寶，每次生病都會(huì)比較嚴(yán)重，病情持續(xù)的時(shí)間也相對(duì)比較長(zhǎng)，寶寶 可能曾經(jīng)患腦膜炎，或者腫瘤等等比較嚴(yán)重的生理疾病，或者有家族的病史，這種情況屬于病態(tài)需要到醫(yī)院就診。

2、后天繼發(fā)性免疫能力低下

后天繼發(fā)性免疫能力低下的寶寶由于藥品，營(yíng)養(yǎng)不足，以及其他方面的感染等原因，導(dǎo)致寶寶免疫能力低下。這種免疫能力的低下也是屬于病態(tài)，是需要及時(shí)就診的。要及早的清除 可能損害寶寶免疫系統(tǒng)的病毒以及有害的細(xì)菌，去掉這各種的不良的因素之后，寶寶的免疫系統(tǒng)能力社會(huì)逐步的恢復(fù)過(guò)來(lái)。

其實(shí)如果寶寶有出現(xiàn)免疫能力低下的各種癥狀，那么爸爸媽媽就應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視，也可以去醫(yī)院為寶寶做一個(gè)免疫功能的小檢查，可以判斷寶寶的免疫功能是否低下，那么寶寶免疫功能低的原因有哪些呢？

1、寶寶可能患有先天性的某些疾病，導(dǎo)致免疫能力低下。比如寶寶可能患有先天性的心臟病，我家寶寶患有先天性的發(fā)育不良等癥狀，都有可能引起寶寶免疫能力低下。如果寶寶缺乏維生素a，維生素d等等，或者缺乏微量元素，比如鈣，鐵，鋅等等，都是很有可能導(dǎo)致寶寶的營(yíng)養(yǎng)不均衡 ，引起免疫能力的下降。

2、寶寶生活的環(huán)境受到嚴(yán)重的污染，或者被動(dòng)吸煙等等，被污染的空氣就會(huì)進(jìn)入到寶寶的呼吸系統(tǒng)， 影響到寶寶肺部的換氣功能，引起寶寶免疫能力低下。如果寶寶睡前吃甜食，或者喜歡抱著奶瓶睡著的，這樣寶寶都很容易引發(fā)感冒，如果寶寶不習(xí)慣刷牙，不愛(ài)漱口，就很容易引發(fā)嗓子的炎癥，這些情況都會(huì)造成寶寶免疫能力的低下。

其實(shí)經(jīng)常給寶寶進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)能夠很好的增強(qiáng)寶寶的食欲，這樣可以增加寶寶攝入的營(yíng)養(yǎng)素，那么寶寶體質(zhì)自然就會(huì)有所增強(qiáng)，那么免疫能力也會(huì)自然的得到提升，但是很多新媽媽經(jīng)常會(huì)進(jìn)入到某些誤區(qū)，那么增強(qiáng)寶寶免疫力的誤區(qū)有哪些呢？

1、無(wú)法保證寶寶睡眠的充足

寶寶 首先要有一個(gè)良好的睡眠，才能夠有好的免疫能力抵抗病毒。所以爸爸媽媽要給寶寶提供一個(gè)很好的睡眠環(huán)境，最好可以讓寶寶單獨(dú)睡在自己的小床上，如果擔(dān)心寶寶半夜會(huì)踢被子，那么可以給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)適合他的睡袋。所以讓你可以從小培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性，而且不會(huì)受到人們的影響，這樣寶寶睡眠會(huì)更香更甜，那寶寶的免疫力就會(huì)提升。

2、長(zhǎng)期給寶寶吃過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品

因?yàn)榘职謰寢尩慕?jīng)濟(jì)水平提升，為了讓寶寶有更好的發(fā)育條件，爸爸媽媽會(huì)給寶寶買(mǎi)各種各樣的營(yíng)養(yǎng)品，這個(gè)出發(fā)點(diǎn)是很好，但是如果盲目的給寶寶補(bǔ)充過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)品，會(huì)導(dǎo)致寶寶的腎臟增加負(fù)荷，引起寶寶體內(nèi)的新陳代謝失去平衡，自然寶寶的免疫功能也會(huì)下降。

其實(shí)爸爸媽媽都知道，免疫能力對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)非常重要，免疫力是保證寶寶健康的基礎(chǔ)，寶寶的免疫能力增強(qiáng)，那么就會(huì)少生病就少跑醫(yī)院，那么怎么提高寶寶的免疫力呢？

1、多撫觸寶寶，可以改善寶寶的血液循環(huán)

媽媽身體接觸，會(huì)讓寶寶有極大的安全感，可以很好的促進(jìn)寶寶身體的健康發(fā)育，增強(qiáng)寶寶的肌肉的力量，使寶寶的關(guān)節(jié)更加的靈敏，來(lái)自媽媽的撫觸，可以很好的改善寶寶的血液循環(huán)功能，從而提升寶寶的免疫能力，還可以讓寶寶減少哭泣，有個(gè)更好的睡眠。

2、均衡飲食，很好提高寶寶的免疫功能

現(xiàn)在寶寶普遍比較偏食，營(yíng)養(yǎng)吸收不全面不均衡就會(huì)造成免疫能力的下降。所以在寶寶有添加輔食之后，肉類(lèi)，蛋類(lèi)，新鮮蔬菜和水果各種食物要盡可能的全面均衡，避免吃油炸或者甜食。