寶寶輔食添加順序

毫無疑問，家中有了寶寶，照顧好寶寶，讓寶寶健康快樂成長成了家中最大的一件事。寶寶的成長必然離不開充足的營養(yǎng)，尤其是脫奶后的寶寶，他們開始飲食，剛開始飲食肯定不能吃過硬的食品，那么對于寶寶們的輔食應(yīng)該如何去添加，添加的順序是怎樣的呢？請看下文。

1、其實(shí)給寶寶添加輔食也是一個(gè)不斷摸索的過程，建議從低過敏、淡口味的食物開始嘗試，這樣就避免造成突然的傷害。

2、建議喂食的時(shí)候就針對一種食物，而且最好喂食的時(shí)候，最好事物的濃度由稀到濃進(jìn)行喂食，這樣寶寶才能更好地適應(yīng)。

3、根據(jù)寶寶的飲食情況，做好記錄，觀察寶寶喜歡吃什么樣的食物。而且喂食時(shí)可以嘗試新的食物，等到寶寶不愿意吃這種食物的時(shí)候再喂給寶寶他喜歡的食物，這種嘗試過程大概5-7天添加一種新食物即可，這對于寶寶不挑食習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要。

4、在寶寶6個(gè)月大的時(shí)候，可以添加米粉或者米湯，慢慢地，可以添加五谷根莖類食品，嘗試吃各種葉子菜以及水果泥等，等寶寶腸胃功能適應(yīng)了，可以嘗試添加肉類，肉湯等等。

前面我們聊到了輔食添加的順序，當(dāng)然對于寶寶的輔食是有相當(dāng)多注意事項(xiàng)的，輔食添加有哪些注意事項(xiàng)呢？在過來人看來，輔食添加有哪些注意事項(xiàng)呢？媽媽們可得好好看看。

1、對于寶寶的第一口食物，最好以米湯為主。為什么呢？因?yàn)閶雰旱奈甘欠浅Ｌ撊醯?，以前從來沒有進(jìn)過食，只吃過水和牛奶，所以對于外界的食物并不是很容易就接受的，所以建議對于寶寶的第一口，應(yīng)該以少量的米湯為主，然后慢慢加量，讓寶寶逐漸適應(yīng)。

2、米湯吃了一段時(shí)間后，大概一到兩周，可以嘗試給寶寶半流型的食物，在米湯里加一些小米粒等，注意量要由少到多，循序漸進(jìn)。

3、嘗試完流體食物，接下來就是固體型的食物了，雞蛋黃是最合適不過的固體型食物了，但建議把雞蛋黃碾碎并用米湯溶解喂給孩子食用。

4、喂食時(shí)注意食物的溫度，嬰兒時(shí)期的體溫中樞還沒有發(fā)展健全，對冷熱的敏感程度比較差，所以喂食時(shí)一定要注意溫度，防止?fàn)C傷寶寶。

5、由于嬰兒的消化系統(tǒng)弱，所以喂食后千萬要注意大便的情況，如果發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)。

寶寶斷奶一般建議是在1歲到2歲之間，在這個(gè)期間不能簡簡單單地讓寶寶喝奶粉到斷奶，更需要注意的是關(guān)于寶寶輔食營養(yǎng)的添加。那么媽媽們要怎么做才能讓寶寶吃得開心呢？所以在寶寶飲食方面要注意以下幾大點(diǎn)。

1、母乳與輔食相得益彰

母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)毋庸置疑，母乳可以滿足四到六個(gè)月寶寶的所有營養(yǎng)，但是隨著寶寶的不斷成長，尤其是六個(gè)月大之后，母乳中所含有的營養(yǎng)要素比如鐵質(zhì)、葉酸、維生素、鈣等物質(zhì)就顯得不夠了，若不及時(shí)添加其他營養(yǎng)食物，對孩子的成長極大不利，易造成患貧血、佝僂病的危險(xiǎn)。

2、貴食殘食不分彼此

在很多父母的傳統(tǒng)觀念中，習(xí)慣性地用價(jià)格的高低來衡量食物的貴賤，而且，在父母們的觀點(diǎn)中，越貴的食物越對寶寶有利。但事實(shí)上，普通價(jià)格的果蔬、奶、蛋等對于兒童成長發(fā)育來說非常重要。所以媽媽們要及時(shí)打破這種觀點(diǎn)。

3、食物與情緒適時(shí)調(diào)整

據(jù)研究表明，吃不同的食物，對寶寶的性情有很大影響。吃甜食過多者易造成易動、愛哭、好發(fā)脾氣等不良性格；飲果汁過多者易怒、甚至好打架等等。所以媽媽們要合理搭配食物，培養(yǎng)出最優(yōu)的孩子。

前面我們就說了，寶寶6個(gè)月開始添加輔食后，最先應(yīng)該喝一些流體物質(zhì)，毫無疑問，媽媽們最先想到的肯定還是粥，但是粥如果只是簡簡單單地用大米和水熬制，那么必然會造成的結(jié)果就是營養(yǎng)不足。那么媽媽們就要學(xué)學(xué)關(guān)于營養(yǎng)粥的做法啦。

1、鵪鶉粥

取大米30克，煮熟的鵪鶉蛋一個(gè)，適量的水。具體做法是將鵪鶉蛋去皮洗凈，切成大塊，然后將米洗干凈，用水浸泡約2小時(shí)。浸泡后的米加入水鵪鶉蛋一起煲滾，水滾開后，用中火煲45分鐘后，鵪鶉粥即做好了。

2、栗子粥

取材：大米粥一小碗，栗子3個(gè)，精鹽少許。具體做法是，將栗子剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮后切碎，然后用鍋煮，將大米粥與栗子煮至同熟，再加入少量的精鹽，使其有淡淡的咸味。即完成栗子粥的制作。

3、雞肉末碎菜粥

取大米粥半碗，雞肉末半勺，碎青菜一大勺，雞湯、鹽、植物油少許。具體做法是，在煮鍋中加入少許植物油，燒熱后，將雞肉末放入鍋中煸炒，然后放入碎菜，炒熟后再倒入白米粥煮開即可。

毋庸置疑，孩子的健康成長是家長們的一大幸事，孩子的成長必然離不開營養(yǎng)合理搭配，那么對于孩子的飲食應(yīng)該如何搭配呢？

1、蛋白質(zhì)

兒童生長需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)，所以在兒童階段要給寶寶們充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來源很多，比如說牛奶、雞蛋、牛肉等等。

2、果蔬類

蔬菜和水果對寶寶的成長也十分重要，果蔬類食物中含有大量的維生素、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對于大腦的代謝十分重要，一旦攝入不足，就會影響大腦的活動，所以及時(shí)補(bǔ)充果蔬類，對孩子的健康成長發(fā)育非常重要。

3、營養(yǎng)搭配均衡

無論在何種地方，都講究中庸之道。所以在飲食方面更要做到如此。也就是說飲食方面也要做到營養(yǎng)均衡，這樣才能幫助孩子全方位健康發(fā)育，給孩子身體一個(gè)好的營養(yǎng)調(diào)節(jié)。

飲食非小事，如果在兒童時(shí)期無法給孩子足夠的營養(yǎng)，這樣孩子的成長發(fā)育必然受到影響，所以媽媽們可不能忽略孩子的飲食哦！