人流后多久可以恢復(fù)

一般來說，人流手術(shù)做完之后至少應(yīng)該休息兩周，同時(shí)也不適宜進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)和繁重的腦力勞動(dòng)。手術(shù)后一個(gè)月之內(nèi)不能盆浴、游泳，術(shù)后身體抵抗力下降，需要更加注意局部的衛(wèi)生，防止發(fā)生感染，術(shù)后半年內(nèi)應(yīng)注意采取避孕措施，從而使子宮得到較好的恢復(fù)。

雖然，人工流產(chǎn)手術(shù)與引產(chǎn)相比較而言對(duì)身體的影響較小，但這并不意味著就可以毫無顧忌地做人流手術(shù)。因?yàn)橹灰鞘中g(shù)總是有出現(xiàn)感染、出血、子宮穿孔等并發(fā)癥的可能。此外，人流次數(shù)過多很容易形成習(xí)慣性流產(chǎn)，以后再難懷孕。

部分人流手術(shù)后，女性可能會(huì)發(fā)生月經(jīng)失調(diào)、子宮腔黏連等不良后果，對(duì)今后的生育也會(huì)產(chǎn)生極大影響。人流次數(shù)多，造成子宮壁變薄，引起日后不孕，就目前的醫(yī)療技術(shù)來說很難改善。所以說，無論是未成年人少女還是成年女性，都應(yīng)該學(xué)會(huì)自我保護(hù)，莫把人流當(dāng)避孕。

人流后若不能好好調(diào)理，容易引發(fā)各種婦科病。那么，人流后的注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、多休息，增加營養(yǎng)：人流術(shù)后至少要臥床休息2到3天，半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和接觸冷水，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，多吃些魚肉類、蛋豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物以及富含維生素的新鮮蔬菜，加快子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

2、保持外陰清潔，嚴(yán)禁同房：人流術(shù)后，子宮口沒有完全閉合，所以在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾用品和內(nèi)褲要勤洗勤換。術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，避免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早同房，容易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等疾病，甚至可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

3、注意觀察出血情況：人流術(shù)后，陰道流血超過一周以上，或者還伴有下腹痛、白帶渾濁有臭味等異常情況，要及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。

4、堅(jiān)持做好避孕：人流術(shù)之后，卵巢和子宮功能會(huì)逐漸恢復(fù)，按期排卵，如果不避孕，很快又會(huì)懷孕。因此，人流術(shù)后，盡快選擇可靠的避孕措施，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。

人流后，女性的身體是十分虛弱的，對(duì)外界的病菌抵抗力也非常差，所以要注意調(diào)理身體，切勿用涼水沖洗，在術(shù)后1個(gè)月時(shí)間內(nèi)最好也不要喝冷水。那么，人流后碰冷水會(huì)怎樣呢？

1、人流后碰冷水，可能會(huì)引起關(guān)節(jié)炎或者其他后遺癥，以后碰到?jīng)鏊P(guān)節(jié)會(huì)疼痛、變天關(guān)節(jié)也會(huì)痛等等。所以人流后要注意好好調(diào)理，至少一個(gè)月之內(nèi)不要碰冷水。

2、人流后碰冷水，在年紀(jì)比較大的時(shí)候，可能會(huì)引發(fā)偏頭痛，以后還可能會(huì)有一系列的后遺癥。而且人流后如果不注意保暖，影響了子宮收縮恢復(fù)，不孕的可能性會(huì)增加。

3、有可能使感染發(fā)生率增高，影響今后的生育，這個(gè)時(shí)期如果沒有做好保暖，子宮炎癥不容易消退，吸收也沒有那么好。

一般來說，人流后三天內(nèi)是不可以洗頭的。三天以后，可以用溫水洗頭，但切忌用冷水。在洗完頭后，一定要立刻吹干，防止受涼。

除此之外，人流術(shù)后應(yīng)該注意多多休息，避免體力勞動(dòng)，不宜久站久坐，避免導(dǎo)致盆腔充血。同時(shí)，外陰部的清潔衛(wèi)生也是很重要的，每天都應(yīng)該用溫開水清洗外陰，勤換內(nèi)褲衛(wèi)生巾。術(shù)后要采取淋浴，一定不可以洗盆浴。

還有人工流產(chǎn)是子宮腔內(nèi)侵入性的操作，刮宮之后由于子宮收縮，有可能產(chǎn)生輕度腹痛腰酸，并且伴有少量陰道出血，一般會(huì)持續(xù)數(shù)天。這種情況并不需要過分擔(dān)心，但是如果陰道出血超過10天或者出血量多于月經(jīng)量并伴有下腹疼痛、陰道分泌物有異味等癥狀，一定要盡快到醫(yī)院就醫(yī)查明原因。

無論是人工流產(chǎn)還是自然流產(chǎn)，都對(duì)女性身體有很大的損傷，再加上流產(chǎn)過程中承受心理與生理的雙重壓力，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱。所以流產(chǎn)后對(duì)女性身體的補(bǔ)養(yǎng)工作必須做足，那么，人流后吃什么調(diào)養(yǎng)好呢？

1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，要多吃蛋白質(zhì)，可多吃豬瘦肉、蛋類、豆奶類等蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物。

2、人工流產(chǎn)后身體較虛弱，易出汗，而且汗液中排出水溶性維生素較多，所以要多吃新鮮蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，要適當(dāng)限制脂肪。人工流產(chǎn)后，一星期內(nèi)脂肪攝入量應(yīng)該要控制在每日80克左右。生理期紊亂者，不要吃刺激性食品，比如辣椒、酒、胡椒、姜等等食物，因?yàn)檫@類食品能刺激性器官充血，從而增加月經(jīng)量，引起不適。

4、另外，人工流產(chǎn)之后常常容易出現(xiàn)的虛弱蒼白、腰痛頭疼、容易疲勞等現(xiàn)象，要多補(bǔ)充維生素C、鋅等物質(zhì)，清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)身體的免疫力，改善氣血。