打鼾好治嗎

對(duì)于每夜都打鼾的人，他們可能比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題就是這種疾病可以進(jìn)行治療嗎？有很多網(wǎng)友都會(huì)看到吃花椒可以治打鼾這一偏方，其實(shí)針對(duì)不同的人群使用這種偏方的效果并不是很好，那么打鼾好治嗎？

有人認(rèn)為打鼾是正?，F(xiàn)象。打鼾是睡眠的氣味，這是錯(cuò)誤的。 偶爾打鼾是可以的。如果您有嚴(yán)重的打鼾，甚至可能在白天窒息，呼吸暫停，夢(mèng)游和缺乏活力，那么建議去看醫(yī)生，因?yàn)閲?yán)重的打鼾可能會(huì)導(dǎo)致心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病。如果是找醫(yī)生進(jìn)行治療的話，還是比較好治療的。

打鼾是一種常見的現(xiàn)象。很多人在睡著的時(shí)候并不知道會(huì)打鼾。打鼾有些人根本不放在心上，但是這不是一個(gè)小的事情，一定要引起足夠的重視。那么打鼾的原因有哪些呢？

1.扁桃體，軟腭和舌頭肥厚，懸掛在長(zhǎng)長(zhǎng)的，松散的喉嚨，舌頭后綴等。

2.肥胖是打鼾最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道比正常情況下窄，因此白天醒來(lái)期間，氣道在咽喉收縮期間保持打開，并且不阻塞氣道。然而，在夜間，睡眠期間的神經(jīng)興奮性降低，肌肉放松，咽部組織阻塞，導(dǎo)致上呼吸道坍塌。當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，會(huì)產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)。這導(dǎo)致了咽部的嗡嗡聲。

3.呼吸道鼻咽，頜部生理異常也會(huì)引起打鼾。例如，鼻中隔偏曲，鼻息肉等可引起鼻腔狹窄，引起氣流阻塞，引起打鼾。

4.打鼾和心血管疾病有著天然的聯(lián)系，這是因?yàn)榱?xí)慣性打鼾者有不同程度的呼吸暫停引起的低氧血癥，導(dǎo)致血壓升高。

5.由于“睡眠呼吸暫停綜合征”而發(fā)生的打鼾的特征是在睡眠期間大口呼吸，其在呼吸停止期間可以在睡眠期間重復(fù)喚醒。醒來(lái)時(shí)，看起來(lái)非常疲倦，有時(shí)會(huì)有嚴(yán)重的頭痛等。

在醫(yī)學(xué)理論中，打鼾是由三個(gè)原因造成的，由中心性疾病引起、阻塞性疾病引起以及由疾病聯(lián)合引起。一般來(lái)說(shuō)，成年人造成混合癥狀最多，而兒童阻塞性問(wèn)題最多。

和成年人不同，小孩打呼嚕的原因可能是多種多樣的，家長(zhǎng)可要引起重視。那么，小孩打鼾原因有哪些？

1. 大多是口水或奶液太多導(dǎo)致的

嬰兒3個(gè)月前唾液較少，很少有唾液導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題。 然而，當(dāng)?shù)搅搜例X的時(shí)候，問(wèn)題就開始發(fā)生了。除了唾液流量外，大部分嬰兒的唾液都會(huì)被吞咽。如果不及時(shí)吞咽唾液，會(huì)出現(xiàn)口腔和喉嚨，并且寶寶本身的能力會(huì)變得清和無(wú)力，所以當(dāng)呼吸時(shí)，會(huì)有鼾聲。

2. 感冒導(dǎo)致的

當(dāng)寶寶鼻塞流鼻涕時(shí)，由于鼻腔變窄，鼻孔附著鼻腔，氣體進(jìn)入狹窄的鼻腔會(huì)發(fā)出咕嚕聲。 氣體撞擊鼻子，但也產(chǎn)生打鼾的聲音有些父母說(shuō)這就是為什么寶寶像小豬一樣。而且，鼻子不會(huì)留在鼻腔內(nèi)，除流出外，還會(huì)儲(chǔ)存在喉嚨里。 此時(shí)，當(dāng)氣體通過(guò)喉嚨時(shí)，它會(huì)撞擊鼻子，并且還會(huì)在喉嚨中產(chǎn)生鼾聲。

3. 胃食管反流導(dǎo)致的

當(dāng)回流到口腔中的液體再次流下時(shí)，它可能會(huì)留在喉部，而且寶寶清除它，可能會(huì)在呼吸時(shí)引起打鼾和嗚咽的聲音。 對(duì)于3個(gè)月以下的嬰兒，這種情況會(huì)更常見，而且年齡較大的嬰兒不太常見。但是，并非所有的返流都會(huì)發(fā)生。

打鼾嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人們的生命健康。我們?cè)谏厦嬉呀?jīng)看到了打鼾的一些預(yù)防的方法，但是除了要養(yǎng)成這些良好的習(xí)慣之外，還需要對(duì)治療的方法進(jìn)行了解一下，下面介紹打鼾治療方法。

1.選擇合適的枕頭，軟硬枕頭應(yīng)適中，太軟，易使脖子向后仰，造成頭頸自然彎曲，造成喉嚨肌肉緊張，引起打鼾。太容易困住頸部，導(dǎo)致呼吸困難和打鼾。除了適度的硬度外，枕頭的高度也非常重要。太高或太低都會(huì)增加打鼾。通常適當(dāng)?shù)母叨仁?0-15厘米，這取決于你的體重，肩寬和脖子長(zhǎng)度。

2.注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)少吃刺激性食物，主要是清淡食物，戒煙。經(jīng)常鍛煉。不要在睡覺前進(jìn)行刺激性活動(dòng)，也不要讓情緒變得太熱。當(dāng)你睡覺時(shí)，盡量站在你的身邊，不要蹲下，仰臥。睡覺時(shí)不要遮住頭部。

3.減肥，一般來(lái)說(shuō)，肥胖的人更容易減肥，因?yàn)樗麄兊暮韲岛捅亲永镉懈嗟娜?，并且呼吸的可能性更小?/p>

4.手術(shù)治療中，打鼾的手術(shù)方式有很多種，有很多名詞，不同的評(píng)價(jià)，這里不一一列舉。這種方法是有效的，但它是痛苦的，有風(fēng)險(xiǎn)。如果打鼾不會(huì)嚴(yán)重影響日常生活和身體健康，則不需要選擇此方法。

5.市場(chǎng)上有許多用于治療打鼾的藥物。具體的效果還沒(méi)有嘗試過(guò)。但用于治療打鼾的藥物一般都有副作用，只能緩解癥狀，不能根除。

6.呼吸機(jī)器，用于治療障礙物的打鼾裝置，現(xiàn)在市場(chǎng)上還有阻塞裝置，呼吸機(jī)和其他外部機(jī)器，它們直接作用于身體。這類機(jī)器通常放在口中，并按照一定的原則保持呼吸暢通無(wú)阻。

很多人都認(rèn)為打呼嚕也許是累的，意識(shí)不到打呼嚕對(duì)身體的危害，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，如果你也存在打呼嚕的習(xí)慣，就一定專門的檢查一下，看一下是什么樣的原因引起的自己打鼾，在日常的生活中也要注意打鼾的預(yù)防方法。

1.增強(qiáng)體力活動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。

2.避免吸煙和酗酒，因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致呼吸道癥狀加重，飲酒時(shí)打鼾增加，夜間呼吸系統(tǒng)疾病和低氧血癥。特別是在睡覺前喝酒。

3.對(duì)于肥胖的人，我們必須積極減肥和鍛煉。我們的經(jīng)驗(yàn)是減少5％-10％的體重。

4.鼾癥患者血氧水平較高時(shí)，常伴有高血壓，心律失常，血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心血管和腦血管疾病的發(fā)生，因此一定要注意降壓監(jiān)測(cè)，按時(shí)服藥增壓。

5.睡前應(yīng)禁止鎮(zhèn)靜安眠藥，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制作用。

6.采取側(cè)位睡姿，特別是在右側(cè)臥位時(shí)宜避免睡眠時(shí)舌頭松軟，腭垂后松垂，增加上呼吸道堵塞。睡覺時(shí)可在背部放置一個(gè)小球，這有助于迫使人保持側(cè)臥。