陰虛和陽(yáng)虛最簡(jiǎn)單辨別

陰虛和陽(yáng)虛的說(shuō)法一般是針對(duì)于腎臟的方面，當(dāng)這個(gè)方面出現(xiàn)了問(wèn)題，或者是一些異常的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)有陰虛或者是陽(yáng)虛的情況，那么關(guān)于這方面的辨別有哪些方法？

1、在中醫(yī)中，可以通過(guò)看舌苔來(lái)判定是陰虛還是陽(yáng)虛的情況。陰虛的患者，他的舌頭的表面偏紅，而且舌頭也是偏瘦，舌苔也很少，幾乎是沒(méi)有的情況。而陽(yáng)虛的患者，他的舌頭一般呈現(xiàn)出的是粉紅狀，舌頭是偏胖的狀態(tài)。

2、通過(guò)觀面，也是可以進(jìn)行判斷。陰虛的人，通常它的面色是發(fā)紅，而陽(yáng)虛的患者，面色有些發(fā)白。

3、通過(guò)觀察精神狀態(tài)，也可以判斷陰虛和陽(yáng)虛。陰虛的患者容易出現(xiàn)心煩意亂的情況。陽(yáng)虛的患者，害怕寒冷，四肢也會(huì)出現(xiàn)冰冷，而且容易疲憊，并且心慌氣短。

4、還有的方法是通過(guò)觀察一些病痛可以判斷。陰虛的患者一般會(huì)出現(xiàn)，腰膝酸軟的癥狀。而陽(yáng)虛的患者一般會(huì)出現(xiàn)腰膝冷痛的癥狀。

有的時(shí)候，一些癥狀最像陽(yáng)虛患者出現(xiàn)的，又像陰虛患者出現(xiàn)。還有一些癥狀，既不是陽(yáng)性患者出現(xiàn)，也不是陰虛患者出現(xiàn)。對(duì)于這些解釋也是有所不同。下面我們來(lái)了解一下。

1、有一些陰虛的患者體內(nèi)也出現(xiàn)上火的癥狀。但是因?yàn)轶w內(nèi)的火氣旺盛，致使陽(yáng)氣旺盛，導(dǎo)致的虛火旺癥狀。而這種癥狀通常表現(xiàn)在不同的臟腑內(nèi)，是各個(gè)臟器會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀。通常有一些表現(xiàn)是口干舌燥，還有就是舌苔發(fā)紅，有的還會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象，還有就是小便熾痛，面色發(fā)紅，大便干結(jié)等一些癥狀。

2、浮陽(yáng)上越的情況，這個(gè)多指的是腎中之陽(yáng)，因?yàn)槟I為水火即濟(jì)之臟，但是如果陽(yáng)虛達(dá)到一定的程度，就會(huì)有陽(yáng)不能下歸到腎水，然后就會(huì)出現(xiàn)相對(duì)于“陰盛格陽(yáng)”情況，但是實(shí)際為陽(yáng)虛的表現(xiàn)。而這種表現(xiàn)主要就是害怕寒冷，但同時(shí)也有虛火旺盛的情況，比如有失眠頭暈，暴躁易怒，舌頭微胖，還有舌苔出現(xiàn)微黃的癥狀。

對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，不存在陰虛和陽(yáng)虛的情況，但是往往大部分的人，都會(huì)有陰虛或者是陽(yáng)虛的癥狀，因?yàn)楝F(xiàn)在生活的節(jié)奏太快，導(dǎo)致大部分的人在日常生活中都沒(méi)有很好的照顧到自己的健康，所以就會(huì)適當(dāng)?shù)囊鹆艘恍┘膊?。這些疾病都會(huì)威脅著我們的身體健康。

1、陰虛過(guò)剩會(huì)對(duì)人產(chǎn)生一些不好的影響，這類(lèi)人是比較喜歡冷確是怕熱的，因?yàn)轶w內(nèi)的陽(yáng)氣過(guò)剩，而陰氣壓不住陽(yáng)氣就出現(xiàn)了陰陽(yáng)失調(diào)，導(dǎo)致出現(xiàn)陰虛的情況，而這類(lèi)的癥狀會(huì)對(duì)不同臟體產(chǎn)生不好的影響，比如腎臟的陰虛，會(huì)導(dǎo)致頭暈耳鳴，還有腰膝酸軟或者是耳聾，遺精等的癥狀。

2、陽(yáng)虛則會(huì)使機(jī)體功能下降，會(huì)有畏寒的表現(xiàn)。這類(lèi)患者體內(nèi)中的陽(yáng)氣不足導(dǎo)致體內(nèi)的陰氣過(guò)剩，導(dǎo)致全身體的機(jī)能會(huì)有所下降，在寒冷的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)比較怕冷。

3、如果胃部出現(xiàn)陽(yáng)虛的情況時(shí)，就會(huì)有消化不良的表現(xiàn)。

4、陽(yáng)虛的患者往往會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉上的疾病，因?yàn)楹ε潞渚蜁?huì)使?jié)駳夂畾馇秩肴梭w，而人體的抵御能力又有所下降，這就會(huì)出現(xiàn)這類(lèi)疾病。陽(yáng)虛患者也有免疫力下降的情況，這類(lèi)人生病會(huì)反復(fù)的發(fā)作。

5、陽(yáng)虛還會(huì)導(dǎo)致血管的收縮，還有血液循環(huán)不好，不利于腦部的運(yùn)轉(zhuǎn)，這就導(dǎo)致了一些腦部的疾病發(fā)生。

陰虛和陽(yáng)虛體現(xiàn)的不同，所以在吃的方面也是有所不同。不同的疾病在日常保護(hù)上也是有所不同。陰虛的患者在日常上需要吃一些關(guān)于補(bǔ)陰氣的東西。而陽(yáng)虛的患者則怎應(yīng)該吃一些有利于補(bǔ)充陽(yáng)氣的一些東西。那么陰虛和陽(yáng)虛都應(yīng)該吃些什么？

1、陰虛患者不應(yīng)該吃那些容易上火的食物，比如蔥姜類(lèi)，辛辣的食物。這些都是比較容易上火。還有利水的食物不應(yīng)多食，比如紅小豆，薏米仁等這類(lèi)食物。這些都是比較容易損其體內(nèi)的陰液，容易造成陰虛的一些食物。但是在日常生活中，我們就應(yīng)該多吃一些，比較滋陰的食物。比如說(shuō)，黑芝麻還有桑葚這類(lèi)補(bǔ)陰的食物。還有日常生活中，常吃銀耳，海參，豬皮都可以起到補(bǔ)陰的作用。

2、陽(yáng)虛的患者在日常生活中，可以多吃一些補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，比如牛羊肉，狗肉，牛羊奶，童子雞等。這類(lèi)對(duì)于補(bǔ)陽(yáng)是很好的食物，還有一類(lèi)蔥姜蒜類(lèi)、胡椒這類(lèi)食物對(duì)陽(yáng)氣的補(bǔ)充也是很不錯(cuò)。水果中也有一些補(bǔ)陽(yáng)氣食物，比如胡桃，荔枝，桃，杏子等食物。

有些人分不清自己是陰虛還是陽(yáng)虛，就盲目的進(jìn)補(bǔ)，這樣會(huì)導(dǎo)致身體上會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，來(lái)表示出我們是不是補(bǔ)錯(cuò)了，所以在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，還是要分清楚自己到底是陰虛還是陽(yáng)虛，不要就直接去進(jìn)補(bǔ)，否則沒(méi)有效果。

1、人參，黃芪和冬蟲(chóng)夏草這類(lèi)的食物是偏溫性，它對(duì)于陽(yáng)虛患者來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)是沒(méi)有問(wèn)題的，如果要是陰虛之人進(jìn)補(bǔ)就會(huì)更加的損傷陰液，導(dǎo)致陰虛更為嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)一些口苦，口渴，煩躁甚至是流鼻血的情況。

2、在藥物上，如果互相吃錯(cuò)了補(bǔ)藥的話(huà)，是會(huì)出現(xiàn)不同的后果。如果那個(gè)補(bǔ)藥的藥效沒(méi)有太強(qiáng)大的話(huà)，那么問(wèn)題是不會(huì)太大，可是如果藥效太強(qiáng)的話(huà)，就會(huì)使陰虛或者陽(yáng)虛更為嚴(yán)重，這就會(huì)導(dǎo)致身體上也會(huì)出現(xiàn)一些毛病，所以說(shuō)在分清自己到底是哪種體虛的情況，還是不要亂進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)起反效果。想判斷自己到底是哪方面的體虛，還是要去醫(yī)院，讓醫(yī)生診斷后，再進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，這樣才安全。

好了，對(duì)于陰虛和陽(yáng)虛我就講這么多了，雖然沒(méi)有癌癥那么嚴(yán)重，但是對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)，還是很重要。因此要多了解這方面的問(wèn)題，來(lái)保證我們的健康！