產(chǎn)褥期衛(wèi)生巾怎么用

很多購買了產(chǎn)褥期衛(wèi)生巾的產(chǎn)婦都很不明白，為什么產(chǎn)婦專用的衛(wèi)生巾和普通的衛(wèi)生巾看著差不多，為什么醫(yī)生會一直叮囑用產(chǎn)婦衛(wèi)生巾？其實(shí)，雖然兩者看著沒有什么不一樣，但產(chǎn)婦衛(wèi)生巾會更衛(wèi)生，因?yàn)槭菍ｉT為產(chǎn)婦生產(chǎn)準(zhǔn)備的，當(dāng)然會經(jīng)過多次的消毒，這樣才能避免細(xì)菌感染。

另一方面，產(chǎn)婦在使用專用衛(wèi)生巾的時(shí)候其實(shí)也要注意一些細(xì)節(jié)才行。首先，必須要勤換。很多產(chǎn)婦的惡露都比較多，不用多久衛(wèi)生巾就濕透了，但也有部分產(chǎn)婦沒有排出太多的惡露，所以她們覺得時(shí)間長一點(diǎn)再換也沒關(guān)系。其實(shí)不然，衛(wèi)生巾使用時(shí)間過長會滋生細(xì)菌，不管惡露的多少，都應(yīng)該勤換。

此外，產(chǎn)婦在使用專用衛(wèi)生巾的時(shí)候，還需要注意款式，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況都不一樣，選擇更適合自己的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾能更為舒適。但在選擇的時(shí)候，一定要注意透氣性，在使用的時(shí)候，也不可以過于貼近傷口。

產(chǎn)后惡露到底多久才能干凈，是很多產(chǎn)婦都比較關(guān)心的問題。在這里小編要告訴大家，惡露到底多久才會干凈其實(shí)和多方面的因素都有關(guān)系，比如生產(chǎn)的方式，比如產(chǎn)婦個(gè)人體質(zhì)，還有產(chǎn)后是否有運(yùn)動(dòng)等。

相信大家都有所了解，自然產(chǎn)與剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦恢復(fù)時(shí)間是不一樣的，就連惡露排出的量、所需要的時(shí)間長短也會有所差異。剖腹產(chǎn)是直接開刀生產(chǎn)，在縫合傷口之前，醫(yī)生會將子宮腔內(nèi)的血塊、胎盤、胎膜等東西都一并清理掉，所以大多剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的惡露維持兩個(gè)星期之后就干凈了。而選擇順產(chǎn)的女性則需要三個(gè)星期左右的時(shí)間才能將惡露排完。

正常情況下，產(chǎn)婦生完孩子后的3～4天之內(nèi)流出的惡露是鮮紅色的，隨著時(shí)間的推移，惡露的顏色會變成棕紅色或粉紅色，大概在10天后，惡露的顏色就會變成棕黃色或乳黃色。在排惡露的這段時(shí)間里，產(chǎn)婦一定要注意休息和下身的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。

懷胎十月，好不容易把孩子生了下來，媽媽們還需要面對產(chǎn)褥期的一些細(xì)節(jié)護(hù)理，因?yàn)樵谶@段時(shí)間里，如果不注意護(hù)理和保養(yǎng)，日后可能需要產(chǎn)后雖然懸著的心終于落下來了，但又出現(xiàn)很多新的問題，希望本文對您的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助。

1.注意排尿

因?yàn)樯⒆有枰^長的時(shí)間，很多產(chǎn)婦都出現(xiàn)了膀胱逼尿肌麻痹的現(xiàn)象，有一段時(shí)間排尿的感覺，會沒有那么靈敏。所以建議產(chǎn)婦每隔一兩個(gè)小時(shí)就去排尿一次，不管有沒有尿意，這樣可以有效防止尿潴留。

2.暫時(shí)停止性生活

在產(chǎn)褥期里面，產(chǎn)婦是不適合進(jìn)行性生活的，一般情況下，產(chǎn)婦需要在生完孩子六個(gè)星期后，接受產(chǎn)后復(fù)查，確定完全恢復(fù)之后，才可以同房。另外，產(chǎn)后發(fā)生性生活也需要避孕。這段時(shí)間即使沒有來月經(jīng)也可能會排卵，為了避免意外懷孕，避孕措施一定要做好。

3.體型的恢復(fù)

女性懷孕后，有很大的可能會變胖，另外，生完孩子后，還會出現(xiàn)腹肌松馳腹直肌分離的現(xiàn)象，甚至有可能有盆底肌松弛的問題。這種情況該怎么辦才好？小編的建議是產(chǎn)后先進(jìn)行盆底肌康復(fù)，再鍛煉腹壁肌肉，產(chǎn)后康復(fù)需要到正規(guī)醫(yī)院去做。

產(chǎn)褥期里產(chǎn)婦是否有充足的奶水和她們的飲食習(xí)慣直接相關(guān)，所以產(chǎn)婦不僅要注意生活中的護(hù)理細(xì)節(jié)，更要做到飲食均勻，確保身體攝入到足夠多的營養(yǎng)。

1.多吃富含蛋白質(zhì)的食物

對于產(chǎn)褥期的媽媽們而言，富含蛋白質(zhì)的食物是最適合她們的。足夠的蛋白質(zhì)攝入能確保乳汁分泌量，所以媽媽們可以多吃雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、牛奶等食物。但也要注意量，吃得太多也不好，可能會影響到肝腎的功能。

2.多補(bǔ)鈣

生完孩子之后，媽媽們還要多吃高鈣食物，因?yàn)樵诋a(chǎn)褥期里面，產(chǎn)婦對鈣的需求量十分大。同時(shí)，產(chǎn)婦還應(yīng)該多曬太陽，這樣能幫助身體更好的吸收食物中的鈣。

3.確保飲食的多樣化

很多產(chǎn)婦都有挑食的壞習(xí)慣，喜歡吃比較精細(xì)的食物，其實(shí)這樣對身體并沒有好處。產(chǎn)褥期里的產(chǎn)婦不僅要吃細(xì)糧還要多吃粗糧，像小米、燕麥、玉米粉、糙米等食物都應(yīng)該多吃，對身體恢復(fù)有著很大的幫助。

雖然醫(yī)生都建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)后注意休息，但并不代表產(chǎn)婦需要長期臥床休息，產(chǎn)婦可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)并不包括激烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)褥期里進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)會直接影響子宮康復(fù)，可能導(dǎo)致子宮出血。

產(chǎn)褥期里做運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以動(dòng)作幅度不大的有氧運(yùn)動(dòng)，比如有氧舞蹈、康復(fù)體操等。剛開始的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量不可以太大，可以先從每天十分鐘開始，等身體適應(yīng)之后，再慢慢增加到半個(gè)小時(shí)。

在運(yùn)動(dòng)的過程中，產(chǎn)婦需要及時(shí)補(bǔ)充水分，一般情況下，建議每隔15~20分鐘喝一次水，如果出含量比較大，也可以喝一些含電解質(zhì)的飲料，給身體補(bǔ)充所缺元素。

還有一點(diǎn)需要注意的，那就是運(yùn)動(dòng)后不要立即給孩子喂奶，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后產(chǎn)婦的身體會產(chǎn)生較多的乳酸，導(dǎo)致乳汁的質(zhì)量被影響到。所以，為了孩子的而健康，媽媽們在運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該隔兩三個(gè)小時(shí)再哺乳。